cie

A fb też nie mam, założyłam teraz konto na instagramie ale takie jedzeniowe :-) Fighter zaraz Cię znajdę :-D a czemu kilka? Z jedzeniem wrzuciłem dla fanu, jedno mam prywatne i jedno nieopublikowane "byle firmowe".

A fb też nie mam, założyłam teraz konto na instagramie ale takie jedzeniowe :-) Fighter zaraz Cię znajdę :-D a czemu kilka?

No qwa, ale po takim czasie od strzału ? Kto jak kto ale Ty Arek powinenes wiedzieć ile działa np cjc z dac ;) Te wyniki malo mówią bo bierzesz femare, która może uposledzic syntezę igf przez wątrobę, nawer Bold może to zrobić, choć z drugiej strony znam chłopaka który przy niewykrywalnym estrogenie po letrozolu mial wywalony w kosmos wynik igf [...]

[...] widzę ze jest podobnie jak u mnie wtedy i liczy się tylko slowo Adama, ale tez na uwadze trzeba mieć to , ze mimo tego iż są bardzo dobrymi trenerami to nie są w naszym ciele i głowie przez 24h i mimo dobrych rad i schematów działania nie wiedza o wielu rzeczach, które się u nas dzieją, na co jak reagujemy, dlatego do wskazówek trenera, [...]

[...] nie jest zabawne... A że w dni treningowe jem 6500kcal w tym 1000g węgli to może się nie dziw że nie mam już ochoty wciskać dodatkowych warzyw i jeszcze bardziej bebechów rozpychać. No dobrze tak więc jestem chory i mam zaburzenia odżywiania. Nigdzie nie pisałem że "Adam mi tak każe". A zresztą... I tak co zrobię to jest nie tak, takie życie.

[...] i nac i wszystkie badania krwi wychodzą lepiej od Kowalskiego od schabowych i golonki ale to psychiczny problem. Jestem w stabie zrozumieć ścisły prep na kilka, kilkanaście tyg do daty zawodow, pokazu, sesji zdjęciowej itp ale nie na pół roku przed przez 365 dni w roku. Tym bardziej że prowadzi Cię Adam i wiem ja, wie Marian że w życiu [...]

Tsu84 - wydaje mi się, że Cię rozumiem. A uwagi i sugestie zgłaszane są brane pod uwagę. Sądzę, że traktuję każdego z należnym mu szacunkiem i tego samego oczekuję od innych w stosunku do pozostałych forumowiczów. Też uważam, że w słowie feminizm nie ma nic złego.

No qwa, ale po takim czasie od strzału ? Kto jak kto ale Ty Arek powinenes wiedzieć ile działa np cjc z dac ;) Te wyniki malo mówią bo bierzesz femare, która może uposledzic syntezę igf przez wątrobę, nawer Bold może to zrobić, choć z drugiej strony znam chłopaka który przy niewykrywalnym estrogenie po letrozolu mial wywalony w kosmos wynik igf [...]

Tylko to jest złudne myślenie. I więcej krzywdy wyrządzi Ci wyrzut kortyzolu przez myślenie o tym, niż dodanie tego keczupu do ryżu %-) Ale nie mam zamiaru Cię umoralniać, bo sam tego nie lubię. Może kiedyś sam do tego dojdziesz :-)

Budzisz się wyspnyy i pełen energii czy wstajeszz bo wk***ia Cię bezcelowe leżenie i czekanie na sen ? U mnie ta pierwsza opcja Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-11-12 05:06:58

Mike O'Hearn (50 l.) jest jedną z bardziej znanych osób w świecie fitnessu. Oprócz kulturystyki, którą uprawia właściwie od dziecka, jest także aktorem. Prezentuje nieziemską formę od ponad 30 lat i przy tym twierdzi, że jest naturalem! Czterokrotnie zdobył tytuł Mr. Natural Universe, pojawił się na ponad 500 okładkach czasopism w całej swojej [...]

ewentualnie delikatnie innych węgli w DT też, musisz sprawdzić na sobie jak reagujesz i czy Cię łatwo wybija czy raczej nie możesz też przejść na LC, bez trzymania na siłę ketozy opcji jest całe mnóstwo, kwestia dopasowania do siebie ;-) Dzięki za pomoc - dam znać jak podejmę decyzję

ewentualnie delikatnie innych węgli w DT też, musisz sprawdzić na sobie jak reagujesz i czy Cię łatwo wybija czy raczej nie możesz też przejść na LC, bez trzymania na siłę ketozy opcji jest całe mnóstwo, kwestia dopasowania do siebie ;-)

[...] węgli można dać ale nie ma to nic wspólnego z posiłkami zbilansowanymi Kurczę jakoś do mnie nie przemawia ładowanie w siebie cukru. Jeśli jakiś węgli mi brakuje w tej diecie to właśnie większej ilości warzyw, które jadłem zawsze na zbilansowanej. Za keto przemawia na pewno jeden duży argument czyli to, że mam mniejsze ciągoty do cheatów.Z [...]

Tak jak piszesz, impreza nie miała wpływu. mogłaby nawet pomóc ale nie pomogła Chodzi mi o to, że nie dam rady na ketozie. Jaki by miał być rozkład BTW na TKD? mogłoby to tak wyglądać, że śniadanie około 13 biało+tłuszcze a później obiad i kolacja zbilansowane? Co z DNT? nie, tak jak napisałeś to nie jest TKD w DNT nic nie zmieniasz w DT dajesz [...]

OTTO - po wejściu na + najszybciej rośnie masa tłuszczowa. Pisał o tym Knife. Podczas redukcji tłuszczu pozbywasz się także trochę mięśni a więc przy wejściu na "+" spalasz mniej kalorii i szybko nabiera się więcej tłuszczu. Po Twoim poście sądzę (aby Cię pocieszyć :-) ), że jeśli nie utraciłeś trochę tłuszczu a tylko wodę to może nie utraciłeś [...]

Tata Cie zmotywował :-D

[...] makro, ale ważne że się w bilansie zmieściłem ;-) https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/agS75vu.jpg Lekkie rege, nic specjalnego, nawet nie jechałem na ZWIF’cie, wolałem popatrzeć na coś na youtub’ie żeby segmenty nie kusiły %-). https://i.imgur.com/zFyoc4t.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku TREC [...]

Zacznijmy od tego że samo białko w twoim wypadku wydaje się zbędne. Korzysta się z niego zazwyczaj w przypadku braków w diecie, u ciebie raczej takowych nie będzie więc teoretycznie nie jest ono potrzebne, no chyba że do przepisów, wtedy jak najbardziej :) Co do przybrania na masie. Możesz zacząć po prostu z lekkiej nadwyżki i obserwować organizm. [...]

[...] i syte. Jesteś jeszcze w okresie dojrzewania, dlatego jedz tyle ile Twój organizm się domaga. Niżej podrzucam kilka tematów, które mogą Cię zainteresować. "Co jeść na diecie?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-je%C5%9B%C4%87-.html?save=1 "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?" [...]