cie

wez jakas miarke do syropu np. i tam powinni byc 5-10-15ml i w 5ml masz 1,2g - wiec gramy Cie nie interesuja tylko aby bylo to 5 czy 10ml kazda pora dobra - ale nie przed i nie po treningu chociaz juz z 5ml w poislku po treningu mozesz dac pozniej musisz to rozbic jakos %-) bedzie hardkorowo - ja mam 4 posilki wiec daje rade,majac 2 jest trudno

m4riusz94, nie chcę Cię martwić ale konkurs dobiegł końca dokładnie 11 godzin i 52minuty temu :-D

Aras84 - "ale ja sie przeciez nie znam" tego nie powiedzialem, i zapewniam cie ze nawet tak nie pomyslalem ,poprostu chcialem zobaczyc co na to powiecie. Przekonalisic emnie chlopy ,;) dziekoweczka hehe ,trzymajcie sie

witaj w dziale Junior:-) no powiem ci ze plan masz przekombinowany i koniecznie bym zmienil go na cos mniej obejtosciowego, jak plan klasyczny push pull czy nawet fbw, obecnie z rocznym stazem trenuejsz jak zawodowiec, a to niesety nie przyblizy cie do pozadanych efektow

Też mi się wydaje,że same winko to słabo Cię kopnie.Ale na ubicie powinno dobrze wpłynąć

No to elegancko ! :),a siła widać skoczyła ci niesamowicie ! :D:D,dalszych takich postepów życze no i za pare lat widze cię na ringu mma :P

mariola jaka masz falde na brzuchu, mas ztroche malo miesni boje sie ze jezli cie przydusimy to szkielet z ciebei zostanie , hmmm

zamerykanizuje ?? co uwazasz dokladniej ?? wogole Cie nie rozumiem ... dlaczego mialby stracic twarz ??

Posluchaj, sam fakt, ze Cie to niepokoi jest juz wystarczajacym sygnalem, iz powinnas sie udac po porade. Moze otrzymasz przy okazji jakies ciekawe rady dotyczace treningu. Kolano zostalo wczesniej zdaje sie opisane, wiec nie bede w to wnikal. Jest to ogromny staw, bedacy w stanie przenosic olbrzymie obciazenia. Ale wszystko ma swoje granice. [...]

Heh, dzięki, dałeś mi trochę do myślenia Ja to zawsze słyszałam - boli Cię, bo ćwiczysz, jak przestaniesz to przejdzie . A jak łatwo się domyślić, nie jest to raczej satysfakcjonująca odpowiedź...

3 lata to trochę za długo. Przeciążasz któryś mięsień przyczepiony do obojczyka i stąd ból. Należałoby go najpierw zidentyfikować a potem spróbować porozciągać. Boli cię na pewno od dołu obojczyka (tak to oznaczyłeś)? Zbadaj to ręką. Poszukaj tzw punktów bolesnych. Możesz trochę się ponaciskać, krzywdy sobie nie zrobisz.

awax bez obrazy, ale pamietam cie z dawnych czasow z dopingu, ladujesz towar, pewnie slabo jesz, i trenujesz wygladasz caly czas tak samo. bo spadasz po cyklu, a nastepnym cyklem wracasz do 'formy'. to bledne kolo, zastanow sie nad tym. wg mnie szkoda zdrowia.

[...] to dobrze. Jak bolą poważnie to do lekarza i leczyć się, a jak jesteś zdrowy to nie ma powodu żebyś nie ciągnał dużo i ciężko ku chwale szatana. Niechaj Ci przyswieca zasada ciezarowcow: - jesli jestes chory, trenuj - jesli zle sie czujesz, trenuj - jesli cos cie boli, trenuj - jesli masz kontuzje, nie trenuj i idz do lekarza. 170kg to bardzo [...]

1. nie przejmuj sie ze robisz na razie na kolanach przeciez od czegos trzeba zaczac, nie znam osoby ktora od razu podeszla do kolka i zrobila to cwiczenie, natomiast znam takich co na silowni twierdzili ze to luzik i cwiczenie dla lasek i bez problemu zrobia ze 20, nigdy nie zrobili jednego poprawnego. stopniowo staraj sie wydluzac zakres ruchu, z [...]

Przenoszę Cię do dzienników.Wrzuć zdjęcia i swój jadłospis ;-)

Nie No. Łaska mówi tez o innych rzeczach w różnych odcinkach, mity obala, książki poleca. Myślałam ze cos więcej obejrzałas i jakiś zdanie masz. Po prostu ciekawa jestem pobudek co Cie skłoniło ze tak a nie inaczej. Nie mówię ze złe czy dobrze. Zmieniony przez - panna.nikt w dniu 2019-04-16 20:09:08

[...] Polakiem, chcą wdrożyć zamiast tego idee bycia "europejczykiem". Stosują się przy tym do starej dyrektywy wujcia stalina "Gdy obstrukcjoniści staną się zbyt irytujący, nazwijcie ich faszystami, nazistami albo antysemitami. Skojarzenie to, wystarczająco często powtarzane, stanie się faktem w opinii publicznej". Messi18 Sam fakt użycia słowa [...]

A i jeszcze jedno. Chcesz żeby państwo było silne i bogate tak? Wiec co czarni ci w tym przeszkadzają? Może okradli cie ateiści? Albo zostałeś pobity przez bandę "pedałów" i przeszkodziło ci to w budowaniu silnego i niezależnego państwa. Po tym wszystkim co robicie, idziecie się ładnie pomodlić do kościołka, i wszystko jest w jak najlepszym [...]

O widzę przejawy ludzkości w tym co mówisz. Ale czy osoba uciekające ze swojego kraju dla tego że ludzie umierają w nim z głodu jest narzędziem korporacji? Nie sądzę. Po drugie musisz mi wybaczyć jeśli wziąłem cię za rasistę i tym podobne ale w mojej szkole osobny obnoszące się z przynależeniem do takich organizacji jak NOP czy cokolwiek noszą [...]

Ja do tej pory nie dostałem sensownych argumentów przeciwko mojej tezie, że nacjonalizm jest bez sensu. Filozoficznie również nie masz jakichkolwiek kompetencji, co sam przyznałeś, bo studia Cię nudziły. Po prostu zatem dostosowuje się poziomem.