cie

w złotówkach to pewnie by mnie jeszcze stać było... Ale Hubert uważaj, ten mój randek nie pobiera opłat, może się popyt na Cię zmniejszyć Laurynka, nie krępuj się. Ja też nowa a się szarogęszę. Od tego spam jest!

Ale Hubert uważaj, ten mój randek nie pobiera opłat, może się popyt na Cię zmniejszyć Istnieje coś takiego jak zaufanie konsumenckie do solidnej, ugruntowanej marki

Ten regres z obciążeniem na pewno wyjdzie Ci na dobre. Ja powoli pewnie będę kończył FBW, zresztą zaglądnij, bo dawno Cię nie było. Ostatnia fota na s. 35 .

Staz 1,5 roku nie kwalifikuje Cie do zaawansowanych. Za duzo na klatke niepotrzebnych cwiczen, za duzo na triceps po klacie. Za malo na plecy drazka, za duzo na biceps po plecach. Brak mc, brak jeszcze na dwuglowe cwiczenia. Brzuch codziennie = glupi i nieskuteczny pomysl.

to Cie ruszy

o proszę, świętowałeś Dzień Kobiet że cie tu wczoraj nie było?

ale na sfd wiekszosc wiary umie docenic człowieka ,a tam jak bys dobrze nie wygladal to i tak ktos cie bedzie krytykowac . Chciał bym kiedys spotkac takiego speca Zmieniony przez - polhajs w dniu 2010-03-09 07:35:58

Prosze Cie... "Jaka powinna być kolejność parti w treningu? 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)" Zerknij na podwieszone ;) Pozdrawiam

Maya, niedługo będziesz taka lekka, że będę Cię mogła wyciskać na płaskiej zamiast sztangi

Debee - tak cosczułem że wygrasz bede wpadał napewno, juz teraz zyczę powodzenia i wyrwałości ! Venka - No nie wiem nie wiem ? Co sie stało że tyle czasu Cie nie było ? Trzeba będzie przykręcić jakiś dobry filmik heheh DAY 8 Muszę przyznać ze jakos jesc mi sie nie chce a na siłę nie bede jadł. Jem 5 albo 6 razy dizennie + białko z prochu. Kupiłem [...]

Rozciągaj się przed wejściem do wody. Głównie pewnie łapią Cię skurcze łydek. Naucz się brać na prawą :) Bd o wiele łatwiej. A o tych zawodach to musisz się już u siebie w regionie dowiedzieć.

to delikatnie mówiąc kolega chcę cię na kofie troszkę przerżnąć http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/caffeine/ strona jest sprawdzona ma jeszcze trochę innych wynalazków to jest taki mój mały niezbędnik, bo ćwiczę sw i za sam magnez, potas i wit c bym się nie wypłacił co prawda nie ma wszystkich cudeniek, ale jak dobrze [...]

@Agnes, co się dzieje? 3 dni bez śladu obecności??!! Może zaległy buziak n Dzień Kobiet przywróci Cię do życia :D :* hehe

****a ile ja bym dał za tak wrażliwe receptory... lecę 200mcg chińczyka, 300mg pseudo efy, 1500 aspi, 2g kofy i wchodzę teraz z 50 na 75 t3 i I feel good :-/ Ty Michał też pewnie jesteś zazdrosny... jedz te 10 i czekaj aż ci się organizm zaadaptuję do środka póki nie masz arytmii to nic ci nie grozi, a moje pytanie brzmi po co ci t3 jak klen tak [...]

Przede wszystkim nie okresliles celu swojego treningu. Osobiscie po swoich doswiadczeniach uwazam ze program 100 pompek jest bez sensu. Nawet jesli zrobisz wreszcie 100 pompek to po 2 - 3 tygodniach bez treningu spdaniesz do 60 - 80 a po dluzszej przerwie jeszcze bardziej - no i w sumie poza przemeczeniem miesni w koncowym efekcie nic Ci to nie [...]

No nie wiem nie wiem ? Co sie stało że tyle czasu Cie nie było ? Trzeba będzie przykręcić jakiś dobry filmik heheh no właśnie też się nad tym zastanawiam pewnie byłam pochłonięta nowymi treningami ale najważniejsze,że już jestem tak więc czekam na jakieś filmy z dedykacją no i ujęciami takie,jakie lubię

quadski - nie wiesz o czym piszesz... Zadki_91 - dostałeś linka od eNd_-a, pytanie było powielane setki razy, jeżeli owy artykuł Cię nie usatysfakcjonuje, www.google.pl - zaprasza.

Sorki ze zawalam temat ale jak wyglda to finansowo ile kosztuje cie suplementacja,dieta... itd... Troszkie o tym zaczynam myslec tylko ta kwestia troche jest przerazajaca!!!!

Niema sensu-trenowania barkow tak czesto. Obrywaja przy wiekszosci cwiczen.Taka droga zaprowadzi cie do przetrenowania tych miesni Skoro sa piorytetem-znajdz dla nich osobny dzien-i uluz jakies sensowny plan (wrzuc go) Tylne aktony mozesz pozostawic przy plecach. A nogi musisz trenowac same-jezeli chcesz miec duze barki.Rozbij to na 4 dni. [...]

Mogłeś dać znać że Cię nie bedzie ;] A jak tam dieta? Dopracowałeś już? Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-03-09 22:47:12