cie

Lajrek43a proszę Cię bo takie głupie pytania zahaczają o bana jutro będziesz miał już super klate

lol ja cie krece

Kuchar skoncz ze swoimi teoriami bo twoj post nominuje cie do nagrody idioty miesiaca. bialko sie bierze wg brakow w diecie, a przed treningiem to sie jje posilek

za mistrza juz cie polubilem

mam do wydania ok 80 zł. Więc na więcej niż mono Cię nie stać Cell Pump ewentualnie.

Ricks, słyszy się, jak to dzieci teraz mają nadwagę nieziemską, więc staram się jakoś przełamać te stereotypy. :D - Tak, wiem, że pisze, ale właśnie dlatego się pytam, bo może można to inaczej rozłożyć? - Z tym jedzeniem to jeszcze sprawdzę, ale jak mówię, nigdy nie próbowałem więc będzie ciężko zmienić nawyki i tracić głowę. :D - Czyli wzrost w [...]

Kasia juz Cie gdzies dzisiaj widzialam a ja z okazji urodzin nie wezme taksowki w domu sie przeciez moge upic

Kasia juz Cie gdzies dzisiaj widzialam hmmm...niemożliwe

hakla a ja dalej twierdze ze malo jades a chodzi mi o to ze jak przywalisz pozadny cykl na trenie np i na pct bedziesz potrzebowal pozadnego kopa zeby cie ruszylo to wtedy no xplode ci styknie na 2tyg niecale bo dawki poczworne trzeb bedzie. albo inaczej powiem. mi by na tyle styknal bo juz w zyciu zjadlem tego gówna i byle co mnie nie rusza

[...] czy sflaczały to redukuj! Na początku redukcji wystarczy coś pobudzającego. Ja bym Ci polecał DymaBurn, lub zwykły Thermo Fat Burner Treca, który kiedyś brałem i mnie osobiście fajnie kopał. Możesz też pomyśleć o wykorzystaniu boostera przed treningowego (mój pomysł i nie wiem jak to się pokrywa z opinią innych). Boostery pobudzają do treningu, [...]

[...] zrobić sobie aerobowy tydzień, ale bez drastycznego ścięcia kcal, bo Cie potem jo-jo złapie. Co to konfliktu z awidyną i biotyną, należy też wspomnieć że dłuższa obróbka cieplna doprowadza co prawda do denaturacji awidyny, ale także do rozkłady termicznego biotyny. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie jajek na miękko lub półmiękko. [...]

a moje co Cię osłabia Milenka powiedz powiedz

[...] podczas masowania będziesz miał na sobie więcej tłuszczu niż zwykle, który i tak byś spalił. Grzechmek dobrze Ci mówi, bo sam miał do czynienia z czymś podobnym w swoim sporcie. Nie dziw się, że będzie to tępił, tak jak reszta ludzi piszących tutaj. Co do forum, to rozumiem pisanie o suplementach. Ale środki dopingujące niewiele mają wspólnego [...]

Najpierw dopracuj dietę, potem pomyśl o suplach. Jeżeli z pożywienia nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości, białka i węglowodanów to kup odżywkę białkową i carbo i bierz wg braków. Wtedy dokup sobie jeszcze jakieś mono, i raczej nie ma znaczenia jakiej firmy, bo po każdym raczej będą podobne efekty. Wszystko zależy od diety i treningu. Ja z [...]

hejka! plan ambitny,czeka cię wiele kilometrów do wybiegania jaki jest limit czasowy w tym ultramaratonie?

[...] podzielony na gorna czesc ciala i dolna,a mianowice,np.klatka,barki,ramiona jeden dzien a drugi dzien plecy,grzbiet,nogi,przyczym postawil bym na cwiczenia typowo na wolnych ciezarach,tzn.przysiady,podrzuty sztangi,wyciskanie na laweczce,wyciskania wasko,unoszenia sztangi na biceps,martwe ciagi,wioslowania sztanga,oraz podciagania,treningi na [...]

Ja też Cię lubię

Oblukaj mojego posta. Może coś Cię zainteresuje bo sprzedaję sztangę i obciążenia olimpijskie.

Po tym zdijęciu,Więc ja się jednak cieszę, że nie mam talii osy Tyrfan to nie Ty!! Pokaż mordkę, to może rybkę dosatniesz jak Cię spotkam

jeśli zalało Cię konkretnie i sadła do redukowania trochę jest to wpierw redukują później jedź z tym cyklem jak dużo do redukowania nie ma to wbijaj odrazu i ułóż trening+dietę pod kątem łapania suchego mięcha i palenia fatu odblok starczy to co napisałeś