cie

ale trenuje na silce i moze to mnie odstrasza a czytał Waść kompedium na temat znaczenia siłowni w sw? to by Waść wiedział, że siła statyczna ćwiczona na siłce niewiele daje w starciu, jeśli sie nie trenuje sw więc nie wiem, czego sie boisz - chyba tego, że jak go już znokautujesz to padając zmiażdży Cie doopskiem

A co Cię M.Lady tak wypompowało???

Tak jak napisał roterio kiedyś był dokładnie niepamiętam i nie będę wprowadzał cie w błąd.Jesli chodzi ile przybrałem to przy odpowiedniej diecie byłem w stanie przytyć ok 2-3 kg tygodniowo.Sa natomiast zawodnicy którzy potrafią przybrać ok 4 kg tyg.zarzywając insuline.Mogą niektóre osoby twierdzić że to niemożliwe ale taka jest prawda.

Szczerze to mas zniezle wymiary jak na 13 latka:D Co do cwiczen-domator jest ok. Aczkolwiek w cwiczeniach typu a6w/ABS czy innych nie widze nic zlego. Hantle po 1,5kg raczej tez Cie nie zabijac, wrecz przeciwnie. Zamiast zawracac sobie glowe zelastwem, narazie skup sie na ogolnorozwojowce. Basen/rower czy gry zespolowe sa w twoim wieku jak [...]

dokup puche Deca Stack(mam zamiar go wnet zakupić).. musi Cie pobudzić i dodać Ci energi bierze się go tylko w dni treningowe tzn, że ma powera chociaż przeze mnie nie był sprawdzany.. Brałem natomiast Horse Powera i go gorąco polecam Daje kopa na treningu i pobudza.. uzyskałem duży przyrost siły, poprawiłem rzeźbe.. mniej przybyło na masie ale [...]

Jambo prosze Cie nie pisz już więcej... 100 tematów o planie i klacie w dziale, w którym nie powinieneś tego robić.

lol korwa po***alo cie kolumbu na hoj ci tyle supli i co kupiles ??? ale 2000 euro funtow czy pl :D

Powiem ci ze jak zaczynałem trenowac robiłem identycznie jak ty...chodzi o jedzenie. Jadłem to co chcialem niesystematycznie i oczywiscie posiłki nie byly pogate w to co powinny. Efekty oczywiscie jasne jakie były "problem z przytyciem" Wiec problem lezy w Twojej diecie. Dlatego przedmowcy zapraszaja cie do dzialu odzywianie i tam [...]

Jeju zamiast isc do lekarza piszesz na forum, nie rozumiem Cie, jak mam walic w ryj, Kim ty Kibolem jestes? I uwazaj bo ktos moze na tobie sobie palce rozwalic i nie badz taki mocny ... Z palcami idz do lekarza bo jak bedziesz mial 40lat to reka nie ruszysz..

bic ty... dawno cie nie bylo

a masz Majbah prezent za to ze cie nie ma w ankiecie Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-04 20:22:44

niech Cię to nie obchodzi kto bierze się za jakie suple, ważny jest efekt końcowy, a ty już skończ tą swoją żałosną gadkę bo to staje się nie dość że nudne to i śmieszne ..

proszę Cię bardzo rośnij w siłę (lub tam masę co wolisz hrhhrrr )

Molder ladnie jedziesz, konsekwetnie. mnkk smieszne to jest twoje podejscie. jogurt i odzywka na sniadanie kanapki w szkole chlopie co ty tu robisz... skoro na tescie zmobilizowany jesz tak jak napisales to ciekawy jestem jak jadles przed testem... nie dziwi mnie dotychczasowy kompletny brak efektow... same suple na olimpie cie nie doprowadza dla [...]

[...] w tym dziale, z czego czesc (hi mietki) nawet koksu na oczy nie widziala 100kg w siadzie bierze na pierwsza serie rozgrzewkowa. a ty po cyklu masz takie wyniki, no comments. odstaw to gowno, odczekaj jakis czas i modl sie, zeby miec jakies przyrosty na sucho. bo jak tak dalej pojdzie to cykl na ktorym w koncu wstaniesz z 200kg cie kurva zabije.

proste przy slabej diecie na mono zrobilbys to samo czyli bardzo malo:) zobrazuje to tak: dobra dieta +proste suple= bardzo dobre efekty dobra dieta = dobre efekty slaba dieta+ najlesze suple=bardzo slabe efekty pomijam trening. warto przy takich suplach popracowac nad dieta i konsekwetnie ja trzymac bo tylko wetdy bedzie ogien.zmobilizuj sie [...]

Ja zapomnialem dzis wrzucic mojego treningu ale na szczescie mi sie przypomnialo i wrzce go teraz troche ciezko na poczatku bylo ale na koniec czulem sie zaja...cie Taka pompa byla jak nigdy jeszcze Roz...balo mnie normalnie dzis. Az sie sam siebie w lustrze przestraszylem

pipe w laczkach i spamowego cyca to Cie skomplementowal

Gwjazdor - SOG UlicznikOi - a podam Ci przykład... jest zawodnik w klubu piłki nożnej i zagracie na podwórku, okiwa Cie 10 razy a Ty go raz. Czy to dowodzi, że zawodnik z podwórka może być lepszy od klubowicza? Oczywiście wiadomo na ulicy może Ci podejść gość z gazem, pałką i kastetem. Do9staniesz z zasko9czenia to nawet jak 10 lat trenujesz to [...]

Biernol bierz która Ci sie bardziej podoba i tak Cie pokopie