cie

[...] krav maga przez 2 miesiące podczas obrony zabije napastnika, bo ten walnie głową w krawężnik. Walka na ulicy to poważna sprawa i należy jej unika jeśli to tyle możliwe, a ucieczka przez napastnikami to żaden wstyd. Jeżeli instruktor podziela taki pogląd to znaczy , że trafiłeś do dobrej szkoły. Dyskutowanie , jaki system jest bardziej [...]

[...] czas zrobić luźniejszy okres tak aby organizm nieco odsapnął od redukcji. Ja bym dał 8 powt w serii i starał się progresować z ciężarem, a ewentualnie jak progres się skończy w podstawowych ćwiczeniach to wówczas obciąż np 2 powtórzenia w serii i wówczas ciągnąć dalej. Oczywiście docelowo plus kaloryczny mniejszy żeby nie zalało Cię za bardzo.

mogles jeszcze napisac jaki masz wzrost hehe.. zeby cie pocieszyc to powiem Ci ze kumpel nie wiem czy na samym bialku czy nie ale mowil ze bialko przez rok i pozniej zaczol brac kreatyne, wazyl 55kg na wzrost 166cm cwiczy juz w lata wazy 70kg i gitarka ja waze 60kg na 169cm :'-( moj cel to 70kg jak to osiagne to swietnie i zobacze co dalej hehe

nie uwierze ze 60mg gery Cie nie ruszy w zaden sposob %-)

Idź do lekarza...Urolog Trochę Cie nastraszę teraz,rak jądra zdarza się właśnie najczęściej u takich młodych chłopaków i warto to sprawdzić.

[...] nasienniak chyba nie wydziela AFP, wiec jeśli w Twoim przypadku tylko ten jeden wskaźnik jest powiększony to raczej nasienniak odpada. Z tego co sobie wyszukałem w necie przed moją operacją oraz z tego co się dowiedziałem od lekarzy to mogę Ci powiedzieć że mniej więcej tak wygląda sprawa z markerami: Do podwyższenia AFP bez HCG może [...]

[...] wyluzowac (mniej stresow - wieksze miesnie:) ), zmniejsza zakwasy nastepnego dnia, i jak juz zostalo powiedziane, bardzo pozytywnie wplywa na apetyt - czyli jak zaje@#$cie wejdzie posilek potreningowy. jakby tych dobrodziejstw bylo malo, zawiera witaminki grupy B i zapewne jakies mineraly. poza tym powoduje wiadome cisnienia, a w nerkach po [...]

No, nie bądź taki do przodu bo Cię z tyłu zabraknie.

Też kiedyś miałem to samo. Nawet dwa razy. 1. Przesadziłem z martwym ciągiem. Przez trzy tygodnie nie mogłem się schylić, nie mogłem spać - praktycznie nic. Idąc po mieszkaniu podpierałem się mebli. Powtarzam, że u mnie trwało to trzy tygodnie - także nie zdziw się jak po dwóch dalej będzie cię bolało. 2. Przez pierwsze dwa miesiące nowej pracy, w [...]

[...] treningów, przygotowań na straty zadbaj o apatat ruchu - to podstawa nawet na zwykłym jedzeniu da rade wypracować forme ale bez zdrowych stawów - nie masz szans na osiągnięcie max formy i rezultatów polecam taki zestaw 4-6 kaps Glukozaminy Plus 10-20g Kolagenu 1-2 kaps MSM 3-5 tabl Traumell S (dostaniesz w aptece bez recepty to lek [...]

*Banan - Przed treningówki z geranium opierają się na podobnych składnikach. Nie wiem czego w Meso nie ma, co jest np. w innych, które Cie kopią. Może wyje.ke miałeś jakąś?

jak bedziesz bral wieksze dawki to nie przytyjesz napewno wiecej, moga cie tylko rozbolec nerki i zmarnujesz kretke tylko bo ja zostawisz w kibelku a nie w miesniach, jak zaczynasz podaruj sobie kretke, gainer bedzie ok ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

[...] i mieć wysportowaną sylwetke:)a po kreatynie minimalnie sie "napompuje" i mu po kilku-kilkunastu tygodniach zejdzie:)na pewno mu nie zaszkodzi; kiedys czytałem ciekawy artykuł o odzywianiu, w którym było napisane, ze niektore odzywki mogą jesc ludzie którzy z kulurystyką i ogólnie sportem mają mało wspólnego:)Napewno im nie [...]

To tren prawie Cie zabil, ja też tak mialem, ale chyba gorszy stan, bo nie blybym wstanie zadzwonić do kogo kolwiek

Z tego co wiem to w Karate Shotokan jak masz wielkie zasługi (parę tytułów mistrza świata itp.) możesz otrzymać honorowego 10 dana Albo jak założysz własny styl karate powołasz organizację sobie przyznać 10 dan (Jak znany choć nielubiany ale wspominany Soke Rysio ***** z Karate tsunami które nauczy cię operować broniami o nazwach [...]

Do Seby, sorki że sie nie odzywałem , ale obowiązki i takie tam... Ja osobiście stosowałbym trening dzielony, tak aby jedna grupa mięśniowa wychodziła raz na mikrocykl. Oczywiście twoje mikrocykle mogą mieć 6 a nie 7 dni jak u innych, Popieram teze że jednostajność jest kluczem raczej do stagnacji niż wzrostu. Ale też uważam że trening 3*tyg [...]

Nie podam Ci numeru GG. Nie to, żebym nie chciał Ci doradzić, ale mogę nie wiedzieć wszystkiego i wprowadzić Cię nieświadomie w błąd. Tu jest więcej ludzi z większą wiedzą ode mnie i w razie popełnienia przeze mnie błędu są w stanie mnie poprawić. W tym wypadku więcej=lepiej. Poza tym powinnaś sama trochę popracować nad swoim sposobem odżywiania i [...]

[...] sie z maska co do ochrony z PROTEKTORA w ostrowie wlkp. tam nigdy nie przyburza sie do Ciebie o nic, czesto tez widac jak pomagaja wiarze co wypije za duzo lub (to czesciej) przecpanym - nie ma czegos takiego ze jestes spity to Cie wyrzuca ale zaprowadza na bok posadza gdzies i jeszcze przypilnuja. Zupelna przeciwnoscia tego jest zachowanie [...]

bramka - nie polecam chyba ze masz komplex i stanie na bramce przepelnia cie duma i znacznie podnosi samoocene a takich spotkalem paru. mialem maly epizodzik poltora roczny z bramkami jak dostalem 2 raz krzeslem w glowe to za 200 zl tyle szwow na glowie jest malo oplacalne :) pozdrawiam

interesuje ciebie dieta na mase wiec naprowadze cie w wyszukiwarce na stronie wpisz ,,dieta na mase'' i wyskoczy ci tyle wynikow ze bedziesz mogl sobie porownac jesli ci przypadnie do gustu dany produkt zapusujesz potem robisz rozpiske tego najlepiej na potreningu.pl wklejasz tutaj my oceniamy /poprawiamy