cie

za dużo białka węgle też możesz obciąć jak chcesz z pasa redukować przy 100 mg ed+meta raczej Cię może zalać daj 100 mg e2d albo zamień metę na winko

[...] jak Ty więc nie jesteś sam a co najważniejsze Ty chcesz coś z tym zrobić a to godne pochwały :) Na siłownie chodzą zazwyczaj ludzie normalni i gotowi pomóc w każdym momencie i z pewnością nie będą się śmiać.Czeka Cie dużo pracy, przede wszystkim ćwiczenia aerobiczne i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (więcej spalać niż zjadać). Jeśli nie [...]

matlos bierz sie za miche czego cie tak długo nie było?

no gdzies cie 9 miesięcy niebyło pewnie twoja druga połówka była najlepszego

pierwszy kontakt z suplami to kreatyna. zaraz pewnie pojawia sie posty typu "przywal cos mocniejszego, porzadne staki itp" a ja odradze ten pomysl bo skoro nigdy nie brales zadnych supli kreatyna na poczatek ze spokojem wystarczy, napewno Cie ruszy. wylicz sobie zapotrzebowanie, uloz diete i wtedy mozesz dokupic jeszcze gainera i bialko, [...]

ciekawe jak sobie poradzisz dla mnie 1600 kcal to byla ciezka sprawa... bardzo ciezka... jak się postaram to nie będzie dla mnie ciężko tak mi się wydaje,a jak z góry założę,że będzie ciężko to faktycznie tak będzie vena jak bialko cie syci i go lubisz mozesz podniesc jego ilosc, wez 10g wegli i 20g tluszczu i bedziesz miala znow 150g bialka. ale [...]

stachu75:chodzi mi tylko w samoobronie jakbym z dziewczyna szedl i by bylo paru kolesi Draciel 3: sprint-jak będziesz dobry to zaczniesz uciekać i cie nie dogonią tak, zostaw dziewczynę i w nogi!! BTW. zamiast "kockxboxingu" może miał na myśli koksboxing (boksowaniu koksiarzy) lub cockboxing- boksowanie po kroczu ^^ Zmieniony przez - [...]

[...] biorą się za odchudzanie ALE takie normalnie tak jak pisałem, czyli nie więcej niż 1kg na tydzień. Widzisz? Jakoś się tym nie przejmują. A jedna jest na prawdę gruba ma może z 80kg przy moim wzroście :>. Kręci się z chłopakami bo lubi imprezować. Czyli wszystko się da, wystarczy chcieć. Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu 2009-06-06 16:59:20

Ch*j z tego jak najedziesz na mine i Cie wypie***li Nie no żartuje, nie najedziesz ;)

[...] to go nie jedz. Na razie jesz tyle ile potrzebujesz. Twój organizm musi się do wszystkiego przystosować. Nie narzucaj sobie od razu takich barier bo zrezygnujesz z tego szybciej niż zacząłeś. Po jakimś czasie będziesz się aklimatyzował z nawykami. Zacznij dokładać trochę więcej posiłków trochę więcej jedzenia. Wszystko ma trwać. To nie przyjdzie [...]

Precel, przepraszam Cie o człeku Ty idealny pomylka przy czytaniu, zdarza sie czasem (widac,ze na szczescie Tobie nigdy sie nie przydarzyla ) teraz slowa przeprosin do wlasciwego kolesia (SAMO) bo to Jemu naleza sie moje przeprosiny.moja pomylka przy czytaniu, przepraszam Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-06-06 19:44:32

wole tymbark bynajmniej nie raz nakretka Cie styra

studensky sog dla Ciebie :) kanapeczki wygladaja prze za******cie.:)D

przecież Cie tu nie ma

chłopie skutki uboczne będą straszne Włosy Ci wypadną ale jak chcesz być przypakowany to i tak musisz się na łyso ogolić wiec nie masz się co bać Na bank problemy seksem(będziesz strzelał ślepakami) Trochę też wątrobę obciążysz wiec radze kupić jakieś osłony. I osłony na mózg bo nieźle Cie poryje od tego wszystkiego Ale najważniejsze, że będziesz [...]

oszukali cie

ponoc no-x jest 1g kreatyny takze na tym raczej cyklu nie mozesz opierac, w nietreningowe bez sensu brac dopalacz, bo po co? zeby Cie na nogi postawil rano? jesli jestes taki bogaty ze chcesz placic za poranna kawe 3 czy 4zl to spoko, ale wiedz ze im wiecej i czesciej bedziesz go bral jego dzialanie bedzie slabsze

Znalazłemw necie a co będzie małowiele orginalnie to jeszcze raz . Przedewszystkim rzezby masy jak najwiecej sily postepow na silowni nawet tych najskrytszych! Jak naj mniej rozstepow pociechy z hantelkow i zeby Cie sztanga nigdy nie przygniotla a muskuly rosly tak szybko jak Endrju walki przegrywa.

reso zrobie prawko to Cie odwiedze

w****ienie jest dobre, gniew jest dobry. Sam mam teraz pokój jak jakiś k***wa tartak po fajrancie. Wszystko oprócz kompa szlag trafił. Usiądź na spokojnie znajdź czas tylko dla siebie zastopuj i się zastanów o co Ci k***a chodzi, co Ci w Twoim życiu nie pasuje. (Mnie wk****a że zachowuję się czasem jak pi**da). Teraz pomyśl co trzeba zrobić żeby [...]