cie

Majka, to TY %-) Ubyło Cię 8-) Powodzenia 8-)

KURDE tak z 3-4 kaps przed i po treningu i taka pompa ze ja cie piernicze!!!!jeszcze do tego crester albo creafusion i o my god!!!!

Na to wplyw moga miec hormony wlasnie. Jesli stale jestes zmeczony to moze nadnercza trzeba zbadac. Bo sam bieg 10km nie powinien Cie az tak zajechac. Chyba ze regeneracja/miska mocno kuleja. Ile spales i co jadles? I nie wlewaj w siebie kofeiny wiadrami bo to nie da.

[...] mierze moje problemy pokrywały się z Twoimi. Czasami gdy nachodził mnie "atak" to siadałem jadłem dwie duże milki i litr lodów po godzinie mogłem znowu to wciągnąć. Oczywiście dieta kulała wtedy, zasięgnąłem opinii u jednej mądrej osoby ( nie jest to żaden z super topowych trenerów) i powiedział mi o grzybach candida. Zacytuje jego wypowiedź: [...]

[...] jaki produktow uzywac, jak dobrac makroskladniki. Trening wystarczy Ci fbw 3x w tygodniu. Masz na gorze temat "Pierwszy rok treningow", zajrzyj tam. Oczywiscie mozesz zaplacic za diete i trening, ale zabierajac sie za to samemu nauczysz sie co i jak, a to zaprocentuje w przyszlosci. Wszystko mozesz wrzucic na forum dla [...]

dobry filmik trochę Cie rzuca, uważaj na tą rure z tyłu hehe, no ale obciążeniem nie pogardze, ładnie, powodzenia dalej.

akkO: tylko ja ćwiczę moja mama tylko czasem na rowerku śmiga ale nie podpija ani nie podjada (całe szczęście) miętki: mama :D hehe a jak coś mówi zawsze to zawsze mówie stały tekst chcesz mieć silnego syna to go karm hehe Ibok: Omel omega od dawida.b powinienes koajarzyć tego co cie na zawody hyundaiem do protectora wiózł Zmieniony [...]

haha jakbys pomykal po piwnicy z yokiem to bym specjalnie przyjechal do tego Zabrza zeby cie zobaczyc w tej piwinicy ( a na pange bys zaprosil? ) Ibok a u ciebie jak? bo widze ze w twoim poscie od chyba 8 sierpnia raczej zadnych sprawozdan... wakacje? hehe pozdrawiam

ladnie ladnie szkoda tylko ze martwy nie poszedl troche dalej i belka ale ogolnie postep jestem pelen podziwu bo po czesci wiem ile cie to pracy i wysilku wszystko kosztowalo... pozdrawiam

jak na moje oko to chyba przy tali odwrotnie liczby zapisałeś - imo na koniec zalało Cie jeszcze bardziej. wyniki siłowe? Bez lizania dupy - śmieszne. Przez 14 tygodni martwy 5 kg? no bez jaj nie najeżdżam na Ciebie czy coś, nie śledziłem testu więc nie wiem jak było z zaangażowaniem, jednak efekty powinny być o niebo lepsze.

[...] o pełną profilaktykę, poczytaj sobie tutaj http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html życzę powodzenia, będę zaglądał czasami z ciekawości, choć podejrzewam, że jak to pierwszy kontakt z ph i z 1,3d to raczej będziesz zadowolony, choć niestety dla bardziej doświadczonych nie będzie to miarodajna [...]

zdaje Cie się,nie robisz dobrze ;-) weź się za to...

jak kobieta by cie raz zdradzila to dalej bys jej wierzyl? wiesz za moich czasow takich nazywalo sie frajerow%-) jeden wal i nara krotka pilka, zycie jest za krotkie na takie akcje a wyboru jest duzo, nie chce byc robiony przez ta sama osobe non stop, to juz nie popelnianie bledu, to glupota

witamy gdzie to byłeś jak Cię nie było ? %-)

witamy gdzie to byłeś jak Cię nie było ? %-) Oczywiście przy przerzucaniu żelastwa:) Minęło 3 miesiące. Chyba najwyższy czas na zmiany ! PROSZĘ O ZMIANĘ / KOREKTĘ PLANU TRENINGOWEGO. Dotychczas robiłem: I TRENING 1. NOGI: Przysiad ze sztanga na barkach - 5 serii, 8-10 powt. 2. KLATA/TRICEPS: Pompki na poręczach - 5 serii, 4-7 powt. 3. PLECY: [...]

zalało Cię dość mocno, co z tego że klatka się uwydatniła jak to jest spowodowane tłuszczem i tak jak Rafał piszę to są już objawy ginekomasti

jarus kiedy cie odbanuja

siema Sławuś dawno Cie nie bylo

nie widzialem cie witojcie

dobra Sokole przepraszam Cie juz napisalem