cie

O, widze ze humor powoli odzyskujesz siudek, co? Pieprzony dowcipnis... jak cie dorwe to przetestuje cie na silowni! Apropos tych fotek to daj jakies na forum, zeby mogli sie posmiac z twojej glupiej michy, hehe. Jestem ciekaw czy dojde do 100kg przed feriami zimowymi... konichiwa ;]]]

raven: to dlaczego nie wpadles ??? p.s.( to nie jest kryptoreklama) nie zebym cie namawial ale mamay teraz -10% znizki na wszystko co jest w sklepie :)) - mikolaj przyszedl i tak nam kazal zrobic pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

Tamten czarno biąły to Mohhamad Makkawy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

W takim wpyadku trzeba zapytać Mateo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Regeneracja-ogólnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale się nasiało wróżek i jasnowidzów-to wszystko układacie na podstawie profilu?? Kolega-autor postu-polecam Ci post na górze :"Zanim...." czytaj i pytaj-chetnie pomoge. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34796&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Wyluzuj...trzeba Ci opowiadac punkt po punkcie?? No o co idzie ztymi nogami-wklej cały plan. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] na własne życzenie(tak powiedziałby ktoś, tko nie widział zawodów i zna tylko wyniki)-4:5 Niestety-zabrakło troszkę szczęścia-można długo analizowac tę porażkę,ale ja osobiście chciałem przypomnieć, że sama impreza była postrzegana przez zawodników i media (te poważniejsze), jako Show- i takim była-wynik...cóz-fajnie by było, gdyby to u nas [...]

Ej-wróciłem po cały dniu-jadłęm dziś tylko 2x-padam na ryjka i tyle. Jutro pogadamy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Kurcze- Sonbatymasz 3 dziewczyny w domu-jak sobie radzisz-ja z 2 ledwo zipię Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Czytaj kolorowe posty-te u góry listy-czytaj i pytaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zęby wypaść nie powinny mimo że przerazisz sie jak bardzo sie ruszają przy aparacie, jedyny mankament to wygląd warg po uderzeniu (nawet niezbyt mocnym)pociesz sie tym ze bedziesz piekniejszy (chyba ze ktos cie dopadnie podczas noszenia) :)))) No need to argue, time to fight!!!

Mowilem calkiem powaznie i nie robie cie "psychicznym". Zastanow sie czym spowodowany jest Twoj problem, stres, zawod milosny, lub cos innego z czego nie zdajesz sobie sprawy. Psycholog a psychiatra to cos zupelnie innego. Jesli piszesz ze zadna dieta nie dziala w Twoim wypadku to cos jest nie tak, przewaznie podloze lezy w psychice. [...]

[...] agresywne). Nie wdziwie sie ze ta bron jest nielegalna. I podpisuje sie czterema konczynami pod tym by byla nielegalna. Bo jakby to ujac - zadna sztuka walki nie obroni cie przed tym. Kazdy ma takie same szanse.Poprotu trzeba liczyc ze przeciwnika za mocno sie zamachnie. A techniki obezwladniajace napastnika z nunchacko mozna wlozyc miedzy [...]

[...] pod radami e-lite, zwracaj uwagę na IG tego, co jesz i wybieraj żywność jak najnaturalniejszą, jak najmniej przetworzoną i modyfikowaną. To jest niestety zmora Amerykanów. Pocieszę Cię, że jak byłam w Stanach też "zdobyłam" 3 kg... wow, Termitku już miałam Cie chwalić że taki pracowity jestes Super rady, na pewno trzymając się ich [...]

Tylko dalej nie wiem skad Cie kojarze :D Lionheart - Walka to moje życie!

Zapytaj lepiej kto co pił-hehe. Bo "wyskokowe" w dużych ilościach przyjmowali goście z zagranicy-co jednak okazało się niewystarczające, by ich osłabić. Ehhh -polska wódka to już nie ta marka co kiedyś Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Kurza -fakt, to juz rezygnuję z powiększania "stada" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zrobiłeś błąd-widzisz -zasady cykliczności mówią jasno, ze po cięższym cyklu musisz zapodac lżejszy-np.2tygodnie regeneracyjnego, a co za tym idzie nie rozpoczyna się cyklu kreatyny pod koniec cyklu masy, czy siły(cięższego cyklu) Teraz powinieneś zrobić 2 tygodnie cyklu regeneracji-czyli lżejszego, zmniejsz obciążenia o 15-20%, możesz obciąć po 1 [...]