cie

Bo pisałeś o treningach siłowych. A bez diety nie zredukujesz ani siłownią, ani aerobami ani żadnymi innymi treningami. Bilans energetyczny to podstawa Dziękuję za dyskusję. Masz dużą wiedzę i jesteś uparty A jak napiszesz arta to zadbam o to, by znalazł się w linkach. Nie musisz go nikomu wysyłać, po prostu zakładasz nowy temat na forum. [...]

Spopielar odwaliles kawal dobrej roboty. I zacheciles mnie do szukania w literaturze. Pozdrawiam Cie serdecznie

OloKK... co ja gadam?.. prosze cie.. Posluchaj Glassa.. nawet podczas ostatniego Seminarium MD!! Jakos nie slyszalem zeby Flex oburzal sie na to ze jest nazywany leniem i ze nie przykladal sie do przygotowac.. posluchaj rowniez na relacji z Mr.O 99 sam przyznal ze w 98 oszukiwal i nie przykladal sie.. dziekuje.

Ze jak wyglada? Lepiej niz nie jeden polski kulturysta? No prosze Cie... Moze lepiej niz nie jeden sezonowy "kulturysta" Wyglada fatalnie. Nawet nie patrzac przez pryzmat tego jak bylo kiedys. Wyglada wrecz choro.

Masti nie popadaj w skrajnosci . Wolf Cie smieszy - wyjdz na scene , stan obok niego , nalep sobie na czolo ,, podnosze sie na drazku wiecej od niego " . Wtedy sie wszyscy posmiejemy :)

HAha To Cie DUdus wtedy tak zjechal a teraz nam zabrania

Czy wygrywasz czy nie... ja i tak kocham Cie.. xD Zart! :D przy pomnialo mi sie z meczu Unii Hrubieszów Juz nie jezdze

fotki szamy na konkrecie :-)) po filmikach czy fotkach dobry dzik z Ciebie %-) więc pozostało mi tylko Cie gonić 8-)

zapasy rekreacyjnie czy bardziej zawodowo? :)opisz moze jakis trening zapasniczy itp co robisz ;) Nie spina Cie ta siłka na zapasach?? pozdrawiam

zapasy rekreacyjnie czy bardziej zawodowo? :)opisz moze jakis trening zapasniczy itp co robisz ;) Nie spina Cie ta siłka na zapasach?? pozdrawiam Nic w ogóle nie spina :-) Taki trening, wieczorem opiszę mniej więcej ! Ja już po sprintach! Pozdrawiam

[...] po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dzisiejszy trening 5 minuty rozbiegów 8xsprintów 60 m przerwa pomiędzy sprintami x2 czas jaki zajął mi przebiegnięcie. 10 minut biegu dość szybkie tempo 4x sprintów 60m 5 minut biegu Małpi na drabinkach , podciągania rozciąganie i piramidka z przysiadów. [...]

A niech Cię wojo %-) Przeliczyłbyś BTW i kcal i wrzucił w przepisy, żeby nie uciekło?

jakiego gniota? jakich odzywek? poprosiłem CIę o uwazne czytanie:)i tyle..bez ciśnień :)

he he, leniwcze, bo ten efekt to efekt oderwania kanapowaca od telewizora, wstałes poruszałes sie i zeszło. Diete dopieść i pokaz na co cie stac :-D

Może mieć nawet na 12, po porażce przecież UFC ma prawo Cię wywalić

Gdy Crocop wygra to napisze mu na tweecie "Kocham Cię Mirek"

ło kie cie

ło kie cie? CO to kurde jest?

Mirek Kocham Cię! Tylko ja w CB wierzyłem. #łokieć#buła

Pomacaj cycki i jesli wyczujesz jakies zgrubienie twarde to jest to ginekomastia i tego cwiczeniami nie zredukujesz, jesli zas jest to tkanka miekka to jest to zwyczajna woda badz tluszcz a do tego wystarczy odpowiednia dieta trening + lekkie aeroby. Poczytaj w podwieszonych o sposobie odzywiania i podstawach treningu bo nikt za Ciebie ukladal nie [...]