cie

po jakim posiłku senność cię ogarnia?

Chodzi o to by w tym obwodzie były mięśnie a nie tłuszcz. Chyba że zadowala Cie mieć małe obwody, z małą ilością tłuszczu.

widzisz trening malymi ciezarami nie wiem czy to jest taki dobry pomysl przy hst zatrzymal bys duzo miecha na sobie a tak sie zastanow czy trening malymi ciezarami pobudzi twoj organizm tak jak duzymi i czy mieso ktore zostawisz na redukcji bedzie wieksze w pierwszym lub drugim przypadku z puktu widzenia spadkow na redukcji przy hst oczywiscie [...]

a co Cie to obchodzi? skończ spamować. pydr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-28 14:54:43

Ale ile serii tych pompek?? Bo po dwie, trzy by sie przydało. Robisz je poprawnie??Nie podnosisz dupy do góry, nie bujasz się?? Co do łydek, to jeśli biegasz to takie sprawy bym odrzucił bo chodząc i biegając się trenują. No chyba, że juz Cie będzie interesowała wielka masa na siłce to inna bajka bo proporcje muszą być, ale jak widzę, Twoje [...]

[...] sobie wyobrazic wiec jak powstalo powiedzenie"sól tej ziemi"w dawnych czasach sol byla cenna,byla najdrozszym towarem,jej posiadanie bylo znakomitym ubezpieczeniem na zycie, a dzis? wszyscy boimy sie soli jak ognia, a wiec paradoks, jak skarb zprzeszlosci mogl stac sie upiorem naszych czasow?odpowiedz pewnie cie zaczkoczy,ale biolofgia i [...]

mógłbyś, ale massacra strasznie droga i na krótko starczy, na pewno stać cię na 2-3 puchy massacry ?

http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Może to by Cię zainteresowało. albo: www.trener24.pl

To i tak Cię nie tłumaczy...

No to wcale się nie dziwie że Cie pojechali za plan bo z niego można ułożyć dwa lekko Ułóż porządny plan albo splita albo FBW 3 razy w tyg i dobra dieta i masa ruszy ładnie. Plan masz po prostu bardzo przeładowany i dlatego słabe wyniki przyrostów pozdro

pewnie że można robić bez pasa, pas cię przed niczym nie chroni pasa się nie opłaca używać na 5 i więcej powtórzeń bo wtedy przeszkadza on w oddychaniu a na mniejszej ilości powtórzeń poprostu dzięki ciśnieniu które wytwarza w przeponie i brzuchu jest troche łatwiej podnieść ciężar i można z 10kg w przysiadzie dzięki niemu dodać

aaa...to muszę cię zmartwić,budowanie sztbkości to mozolny długotrwały proces.pełno w nim wzlotów i upadków.. monotonne ćwiczenia..!?to tylko zależy od ciebie,można troszkę zmieniać ćwiczenia zawsze to jakieś urozmaicenie ale,wciąż bieganie..he,he.

moze... Wiadomo nie bedzie tak jak na silce, trening domatora poprostu przygotuje Cie do treningow

teomax2 - z tym wejdź do działu TRENING- cos pewnie wymyslimy, tylko musi być wszelkie potrzebne info... Faf - teraz dopiero zauważyłem, że jesteś 'gruby"- kto Cie tak urządził: - noo nic tylko wypada pogratulować

Siwy ja bym Cię zrobił doradcą w dziale odżywianie

hehehe dobre z tą trzynastka przy nicku jako oznaczeniem pecha... co do problemu. Zapisanie się na SW niewiele Ci da gdzyż: -jest ich kilku -są więksi i silniejsi -tez cos zaczynają,więc jeśli bedą trenowac to przewagi nad nimi miec nie bedziesz na solówke go teraz nie wyzywaj bo gostek Cie zniszczy. rada: brak przewidywania: ból

KAŻDY może trenować COKOLWIEK (jesli zdrowie pozwala). W koszykówkę można grać mając 150 cm wzrostu. W NBA nie poszalejesz wtedy, bo wolą takich koło 2 metrów, ale trenować kosza możesz, nieprawdaż? Tak samo tu-z takimi gabarytami nie podskoczysz co prawda bokserowi mającemu 2 m i 120 kg wagi, ale tacy Cię raczej na ulicy nie napadną

[...] czyli owoce, orzechy ewentualnie jakiś z przepisów z MM na coś dietowego i słodkiego lub np jogurt domowej roboty z owocami III Kawałek rybki z warzywami IV obiad, najczęściej warzywa z cycem i makaronem razowym ale też obiadowe przepisy z diety MM V i VI Mięso z jakimiś warzywkami VII Twaróg z warzywami w ciągu dnia minimum 2 l wody i 2-3 [...]

a Twoja dieta ma 2000kacal? takie masz zapotrzebowanie??? forum to nie jest wikipedia, gdyby nią była - nikt by Ci nie odpisał. jesli pewne pytania powtarzaly sie juz tysiace razy, to mamy prawo Cie o tym poinformowac dajac za wskazówkę ---> wyszukiwarkę. nie ma co sie obrazać, trzeba szukac informacji na wlasną rękę, a to czego sie [...]

może to nie w tym dziale... ale przeczytajcie sami Ronnie O'Sullivan przegrał z Marco Fu w swoim pierwszym meczu turnieju rankingowego China Open w snookerze. Większą sensację wywołało jednak zachowanie Anglika na pomeczowej konferencji prasowej, na której przekroczył on dokładnie wszystkie granice chamstwa. "O k***a, to chyba najdłuższe [...]