cie

[...] czytamy ze zrozumieniem; chyba, że jakieś problemy ze składaniem literek w wyrazy a później wyrazy w zdania... Temat brzmi Bijemy własne rekordy a ni np: "Chwalimy się własną głupotą" %-). Po trzecie - spadaj trollu bo żal ogarnia i "nie chce mi się z Tobą gadać" }:-( P.S. Naucz się poprawnie po polsku pisać bo z gimnazjum Cię nie wypuszczą :-D

[...] ładować w siebie kupę supli, robić intrygujące treningi z lekką nutką dekadencji skup się na podstawach. Raz, że efekty będą dużo lepsze, dwa że ominie Cię przyjemność współpracy z trenerami, dla których Twoje zdrowie jest mało istotne zanim nie uiścisz opłaty zmieniającej ten stan rzeczy. Ale tak to już w świecie bywa, miłej zabawy z żelastwem.

Spalacz służy przełamywaniu zastojów, wsparciu końcowej docinki, a nie rozpoczęciu redukcji. Używając do już na wstępie tylko uniewrażliwisz sobie receptory na kofeinę etc., a potem będziesz płakał przy zastoju za kilka kg że nie da się dalej, to jest absolutny standard. (w razie wątpliwości polecam zapoznanie się z przykładowym topikiem [...]

nie p******\-) jestem na H/N-TZ /-)_ ,nie noo zazdrościsz cukrzykowi insy ? kolowi ok 50tki na HTZ ? mi nie zazdrościsz o to cie zapewniam; a co do uwalenia to pewnie większość by latała albo na plecy i mmmrrmmrrr xd ,spokojnie; ja tego w takim stopniu nie odczówam ,co mogę podciągam by all było rajt ,tak jak być powinno bez przeginania bo przy [...]

hehe ale przetrwaj tyle h po ciemku jeszcze %-) nara, ktoś cię odwiedzi %-)

pyerdole was słuchać;-) 3m cie sie;-0

Sambi będzie Cię Kowal topił w wannie przy każdej kąpieli %-) z duchami nie ma żartów %-)

to chvj kupie i spróbuje przepłynąć całe jezioro %-) jak się utopie to pamiętaj że co noc bede Cie straszył \-)

to nie patrz na inne dzienniki tylko na swoje możliwości . z tym machaniem to zależy od ćwiczenia , czasem ciężko jest dobrać odpowiedni nie mając doświadczenia. no ale wiadomo że np we wiosle 10 kg to mało a na bica np uginanie tym ciężarem to już ok %-) zależy czy wielostawowe , izolowane ... wpisuj realne ciężary z treningów. tutaj łatwo [...]

[...] mielone jedz raz dziennie, a kure 2 razy, bo 3 razy to jak dasz to bedziesz rzygal tym po tygodniu. Zamiast tego jako jeden posilek mozesz zjesc jajka z twarogiem i chlebem ciemnym jakos dobrze przyrzadzone ze smakiek:-). Zamiast 500g twarogu na noc (co wg etykiety zawiera lacznie kolo 80g bialka, za duzo;-)) daj 200g twarogu, 2-3 jajka (1-2 [...]

[...] DIETE A SUPLEMENTY KUPUJESZ :D? 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x [...]

Dremor, nowy lakier to kilka tysiaków, w materiałach sam byś się w tysiaku nie zmieścił. A tego typa z góry, to ja Cię już prosiłem ładnie żebyś nam pseudo sportowca darował, szkoda kilobitów na to coś. Nie wiem, łączą Cię z nim jakieś osobiste kontakty? Wyjedźcie do Holandii i hajtnijcie się czy coś w ten deseń.

Nacjol bardziej ufaj ludziom. Nie szukaj we wszystkim podstepu. Nie ktorzy nie wala Cie w dupe jak sie naj**iesz do nieprzytomnosci %-)

[...] portalu www.potreningu.pl lecz on chyba nie pokazuje dokladnie co do procenta. Jezeli masz 10% tluszczu to jest ok, jezeli wiecej to musisz zaczac redukcje, a jak interesuje cie rzezba jak Cristiano Ronaldo to zejdz do 7%+ procent . Jezeli twoja tkanka tluszczowa jest prawidlowa to zacznij robic cwiczenia silowowe, nie musisz robic tak samo jak [...]

W capsach nie ma smaków jeżeli dobrze cie zrozumiałem

Ja niestety też już Cię SOGiem obdarowałem :-( Ostatnio udzielałem się w spamie vol 10, a teraz widzę, że szykuje się już 14. Nie opierdzielacie się :-D

Bardzo długo Cię nie było bo nawet ja Ciebie nie pamiętam. Witam, jestem Kotlet\-)

Dobra kreatyne odstawie . Czytam...Cris Thug mogłbym prosic cie o jakis kontakt na email ? GG np mam prosbe

mi też, ale już nie chciałem psuć atmosfery %-) to podaj stary nick i tyle, albo wpiska ze starego konta, to co ze Cie nie było 2 lata

ok wielkie dzięki ;) jeszcze powiedz mi jedna rzecz to co powiedziales nurkujacy bombowiec jak to sie robi ( sory że tak cie męcze ale dopiero zaczynam i chce sie dowiedziec ) Zmieniony przez - pecola55 w dniu 2012-06-22 20:34:20