cie

[...] jest tego sporo w każdej amatorskiej lidze jest ponad 50 Team ów a dodać trzeba, że jest okazja pograć czasami nawet z reprezentantami Polski typu Kitzinger Ivo (chyba przez K) czy obecny Koszarek tak więc jakoś leci Skromnie byłem królem strzelców WNBA!!! i wyrównałem pkt rekord ligi 57pkt w jednym meczu jeśli Cię to ciekawi strona wnba.pl pozdr

stąd ja np skończyłem LO i poszedłem od razu na studium i 2 kierunki w prywatnej szkole gdzie wpisują obecność nawet jak cie nie ma i na koniec dostajesz papier technik .......... . teraz technikum , zawodówka to przyszłościowe szkoły , wszystkie kierunki na studiach bezpłatne to kicz którego na rynku pracy jest aż do odstrzału a te kierunki [...]

Curva pogoda w Irlandii jest jak ruletka,kiedy myślisz że będzie słonecznie zaskoczy Cię deszcz...Pozazdrościć tych 27 stopni tylko :-)

dokładnie jest to ACT. Wydaję mi się ,że przyrost siły w bicepsie jest strasznie wolny ćwiczę 3 tygodnie a ja dalej z ledwością wyciskam 15,20kg 15x 2 serie . Z nogami nie mam takiego problemu są silne jak na początek od razu biore po 40kg i nie ma problemu :). No i ta potliwość ... ale dopiero wystartowałeś , czego ty oczekujesz ten trening ma [...]

RAMPA to w uproszczeniu dochodzenie w miarę równymi skokami w seriach - do konkretnego ciążaru. Jest to forma rozgrzewki do ostatniej, najważniejszej, serii docelowej. czyli np. MOŻE (ale nie musi!) wyglądać dla 10powtórzeń 100kg (dajmy na to dla przysiadów) 20kg x 10, 40kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 8, 80kg x 6, 90kg x 6, {100kg x 10} - masz 6s [...]

No 4km, to nie tak daleko. :D Ja w zimę chodziłem 6km z buta na praktyki. Pomogło mi to podreperować kondycję. I ogólnie można próbować się na stopa zabrać. To co pokazują w telewizji to kłamstwo. Zaraz Cię nie zgwałcą :D

autorze tematu, nie chcesz kraty i zyl na przedramieniu? to jaki jest twoj cel trenowania i sportowego trybu zycia? po diete zglaszasz sie do specjalisty (ciekawe jak ona bedzie wygladac... pewnie standardowo na mase jak powiesz, ze bf 13%) to moze warto wziac pod uwage rady bardziej doswiadczonych ludzi, ktorzy juz to przerobili i nauczyli sie [...]

Ban na IP i dziennik do kasacji #-P Z zawiści o tą talię %-) Kasia, ja nie żartuję, skąd ten pomysł? Masz naprawdę piękną sylwetkę, dużo pracy wkładasz w jej kształtowanie. Potraktuj potencjalny start tak, jak pisze Ruda: jako możliwość uzyskania oceny fachowców. Nie wiem, jak Ty, ale ja wyżej postawiłabym sobie ostrą krytykę ze strony BodyLine'a [...]

Witam jestem nowy na tym forum ale poziom i opinie wasze panowie sa bez obrazy na poziomie zerowki i chyba pomyliliscie film z rzeczywistoscia . Jestem kibicem piłkarskim co prawda juz nie tym z tzw kotła teraz juz w tylko z sektora rodzinnego ale mozecie mi wierzyc wiem co to walka na tzw ulicy . Wiec zacznijmy na ulicy najwazniejsza jest [...]

1. daj cale jajka i 100g platków.///// 2. Dałbym jakieś mięso i tak serek wiejski wyniesie cię tyle samo... //// 3.ok ////. 4 . ok tylko licz że w mrożonym mintaju polowa to woda. // 5. ok // 6. ok /// daj rano 30g orzechów i obetnij trochę węglowodany , warzywa i owoce staraj się do każdego posiłku.

Tez zalezy czy byles off, jaki staz,co lecialo, bo dawka 250mg e4d to tez Cie nie wiadomo nie rozerwie,daj se na luz,napewno Cie rozkreci i bedzie dobrze, ja osobiscie bije tylko uni/ap i jestem zadowolony bardzo.

aaaaaa z patelni robisz, ja z piekarnika. Skoro nie widziałeś to sprawdź, może akurat Cię zainteresuje ;) http://www.sfd.pl/Murzynek_Bambo-t877559.html

Młoda \-) Zacznijmy od tego, że żadna laska w tym dziale nie potrafi tak zayebiście rozłożyć pleców jak Ty :-D Dalej... Nie ma foty bokiem, ale z tego co widzę, to plecom wcale grubości nie brakuje, nie widzę też żeby coś nie tak było z prostownikami. Dalej... Tego, czy zadu brakuje czy nie ocenić się absolutnie nie da, bo zdjęcie jest zrobione z [...]

[...] najlepiej twaróg + ewentualnie garść orzechów włoskich, dla mnie ok oprócz masła, ale moim zdaniem od 20g nic się nie stanie... w 2 posiłku dałbym np jajka zamiast twarogu, obciął trochę węglowodany, i dał np: oliwe z oliwek, orzechy włoskie, pestki dyni coś takiego, bo od tłuszczy cie nie zaleje a od węgli owszem, szczególnie że masz ich sporo.

wywal orzechy z diety one moga cie podrazniac

nie jest za późno. judogę od 100-150 zł już znajdziesz. dla początkującego dobre sa np domyos hirosaki, celuj w gramaturę bluzy 650-750 g/mkw. Cieńsze to szmatki, grubsze są już sztywne i na tym etapie niepotrzebne. jesli chcvesz mieć lepsze jugogi, poguglaj za Dax Tori Gold - godne polecenia wdzianko średniej klasy. judogi się na ogól kurczą w 1 [...]

Nie chce Cie nie pokoic,ale nie raz spotykam osobe,ktora mowi ze nic nie czuje, dieta zero,trening 1-2x w tyg (zestaw dyskotekowy=bary,klata,lapy) i mowia ze nic nie czuja, jezeli bijesz to co wstawiles na zdjeciach,to albo sie nastawiles ze urosniesz conajmiej jak Jay Cutler, albo cos kuleje, bo towar extraliga jak dla mnie.

Kajtek - nie boli Cię kręgosłup przy MC? (ale targasz ciężary, wow...)

sorki wprowadziłem cię w błąd miałem namyśli dwutakt czyli wybicie z jednej nogi jak chcesz się czegoś więcej dowiedzieć to pytaj sołtysa on jest ekspertem w tej dziedzinie Zmieniony przez - Arexxx w dniu 2012-09-09 19:38:26

Może to też być depresja :) Weź pochodź do jakiś znajomych, wyluzuj! :) Też to ostatnio miałem. Pobiegaj! Trochę treningu - mi pomogło :) Znajdź coś co by Cię cieszyło :)