cie

co z jedzeniem u ciebie?sam test też by cię ładnie porobił

To się wkurv i wybierz jedną z dwóch opcji, albo odpuszczasz i nie męczysz już modów, albo dajesz z siebie wszystko, wypluwasz flaki i robisz wszystko co sugerują prowadzące Cię osoby. Trenować na pół gwizdka można, ale jak masz taką pomoc nie wypada. Zmieniony przez - dam_bo w dniu 2013-01-05 13:02:28

wiadomo bycie wysokim to chyba same zalety.trzymasz przeciwnika na dystans,ciężej Cię trafić komuś o krótszemu zasięgu.natomiast co do niskiego wzrostu.wiadomo musisz wchodzić w półdystans,robić dużo uników.wydaje się,że taka osoba jest skazywana na przegraną ale wszystko zależy od stylu.przykładem jest Mike Tyson,gdzieś ok 180cm wzrostu to był [...]

i co Cie ominelo? %-)

Trzymanie diety nie jest trudne, trzeba tylko chcieć... Nawet jeśli pracujesz 8-10h to masz chyba chociaż jedną przerwę dłuższą ?? Na dopingu masz inny metabolizm to nie ulega wątpliwości, więc gdybyś na przerwie zjadł konkretny posiłek, a w międzyczasie podpił większą porcję gainera to by Cię to nie zalało ;) porządne śniadanie, po pracy obiad - [...]

Mariusz-widziałem już filmiki tego gościa.Dość śmiesznie wykonuje te pompki-praktycznie tylko górną połową ciała :) Szkoda Mariusz,że zepchnęli Cię z podium.Co do komentarzy,to mi też się podobają Twoje śnieżne próby,bo nadają im super klimat :) Co do mojego,że wolne,równe tempo nadaje dodatkowej trudności,to też się zgadzam :-P Widzę po tej [...]

Trening nieodpowiedni przy tym stażu a brak diety dyskwalifikuje cię na starcie. Zajrzyj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] . Przykład serie rozgrzewające 20 kg - 8 30 kg - 8 1. 60 2. 60 3. 60 4. 60 5. 60 nie rozumiem cię po co nanosisz takie poprawki skoro jeszcze nie poczułeś treningu ? Ja ci tylko przypominam że jest to trening 2 x w tygodniu . Ale rób jak uważasz oczywiście . power clean w wersji objętościowej zaczniesz od 45 - 50 i dorzucasz co trening .

Jak na rok jest spoko :) pilnuj diety żeby Cie nie zalało za bardzo i nie obijaj się na treningach ;) Pozdro

[...] i pij miedzy posilkami, Ty w przeciwieństwie do mnie nie dasz rady sie zalac... Jako ze z moja forma nie jest lepiej jutro zaloze dziennik... Rywalizacja z najlepszym przyjacielem mieszkajacym ponad 1000km od siebie powinna byc ciekawa. Ja na początek preferuje trening typu fbw. Okresl jeszcze jasno swoj cel, ja bede walczyl o mase a [...]

ale że jak to odkryles? przy aspiracji czy co? samo zaczeło wyplywac bo troche to tak nie czaje ze nagle naszlo Cie na pociagniecie z uda i o trafiles na to cos w strzykawce? no wlasnie tez sie przestraszylem a lubie bic po udach i nie zmieniam zbytnio miejsc.. ale chyba przy aspiracji bymcos takiego zaciągnął a jak widze to na razie nie mam [...]

Jw, jak tak piszesz to priorytetem jest kick boxing a nie silka, silka to tylko dodatek ktory cie wzmocni w kick boxingu, plan caly do korekty.

Podpowiem Ci tak: Jeśli jesteś w stanie jeszcze polepszyć formę i nadal trzymać dietę oraz rygor treningowy to ciągnij dalej. Jeśli już Cię ta redukcja przytłacza to nie walcz ze sobą. Najlepiej gdybyś wrzucił zdjęcia, aby ocenić Twoją formę aktualną.

Zobaczysz jak Cie pewnego pieknego dnia ni stad ni z owad wysypie syfami na calym Ciele lacznie twarzy a moral bedzie z tego taki ze nie bedziesz juz mogl wgl jesc bialka bo wszystko Cie bedzie uczulac poczytaj sobie o skazie ;-) l Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-04 23:16:31 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-04 23:19:45

Ćwiczyliśmy? Nic się nie stanie jak wrócicie do klatkai bicepsu.

@ Qubi Zerknij sobie do naszego działu z siłowniami komercyjnymi. Z pewnością zobaczysz mniej więcej jak się prezentuje nasz sprzęt. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D%5D%5DKomercyjne_si%C5%82ownie_KELTON%5B%5B%5B%5B%5B-f375.html Powinny Cię również zainteresować nasze maszyny z linii STRENGHT typu Hammer. [...]

WOD jest OK. Tylko nie myśl, że jest prosty do wykonania. Ten trening zamorduje Cię bez problemu. A z tym jedzeniem to k***a żartujesz, co? Ja pracując na budowie zabieram do pracy dwa posiłki. Dlaczego Ty nie możesz? I nie myśl, że się wyzłośliwiamy. Za każde jedzenie do dupy będziesz zbierał baty tak długo, aż się nauczysz jeść :-) Zmieniony [...]

Warto jeszcze zrobić testy na obecność pasożytów - większość to ignoruje a one potrafią oprócz okradania nas z składników odżywczych zatruwać swoimi odchodami. http://www.sfd.pl/Paso%C5%BCyty__film-t451202.html Tu masz stary temat ale może coś Cie naprowadzi. Poszukaj w google objawy zakażeń.

MC: Garb górny+dolny, zadarta głowa, ciągnięcie samymi plecami, niepełny rom (chyba ze taki masz robic), chwyt za slaby. Te cwiczenie Cie polamie.

jak komuś po krecie włącza się agresor to serio powinien sie udac do psychologa... autor tematu nie bardzo wiem co chciał przekazać ale jeśli uważasz się nie nadajesz sie do życia w społeczeństwie bo jak Cię ktoś wnerwi to zmieniasz się w wielkiego zielonego Hulka to moze faktycznie tego psychologa wypadalo by odwiedzić.