cie

[...] Nie mogłem wstać %-). Od razu do pracy i o 10 na rower. Wiało jak skur@syn. Powrót i dalej do pracy. Żonka pojechała na spotkanie biznesowe, a ja tak siedziałem przy robocie. Potem rozciąganie i jak Żona wróciła polecieliśmy na spacer. Wieczór wolny. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z pestkami dyni, krem kakaowy, [...]

Apropo https://i.imgur.com/6lrF7M7.jpg Po lewej stronie widać kilka osób klaszczących. To cały doping, który przyszedł dla mnie. Niesamowite uczucie, gdy rodzice Cie obserwują, krzyczą i dopingują. Dla mnie to znaczy więcej niż 1000 pucharów. Jeszcze kilka lat temu marzyłem o tym zajadając kolejną paczkę czipsów, będąc zakompleksionym grubasem... [...]

Że niby gdzie tych tłuszczy dowaliłeś? %-) Tak sobie myślę, że powinieneś nauczyć organizm korzystać z tłuszczu w pierwszej kolejności, pod kątem ultra oczywiście. W dzień nietreningowy spokojnie 140g węgli mógłbyś na tłuszcze wymienić. Mogłoby to wyglądać mniej więcej tak 150g B, 100g WW, 132g T. Skoro Fighter pomógł Ci z siłowym, myślę że w [...]

No faktycznie, grubo :-) Pod koniec widziałem że coś tam osłabłeś, ale końcówka poszła równo. Musisz pomyśleć nad alternatywnym odżywianiem na realny wyścig bo z reklamówką tych wafli ryżowych będziesz mało aerodynamiczny %-) Warto takie kwestie wcześniej przetestować by niedajboże dwójka Cię na trasie nie zmogła lub cofka jakaś.

Nikt Cię jednak tak nie przywita jak pies ;-)

[...] Nie mogę wyrazić zadania, że coś mi się nie podoba, tylko dlatego że to jest zawodnik PRO? Czy sport usprawiedliwia wszystko? Tak samo nie podoba mi się doping w sporcie i inne rzeczy i mam prawo do własnego zdania. Nie podoba mi się to, co robią baletnice, żeby osiągnąć sukces. To nie jest dobre ani zdrowe. I skoro moje zdanie Cię [...]

Night czy mogła bym Cie wywołać do mojego dziennika? :-D Chciałabym zmodyfikować FBW 4, bo np. 2a i 2b kompletnie nie pasuje mi, że muszę mieć 2 przygotowane sztangi }:-((( da radę jakoś to pozamieniać? :-P FBW 4 1a. Przysiad "Frankenstein" 4x6 1b. Seated row to chest 4x15 2a. Wyciskanie leżąc ( wąski chwyt ) 4x6 2b. Rumuński martwy ciąg RDL [...]

Ja Cię i tak podziwiam,że tylko raz na dwa tygodnie...

Ja już wiem, dlaczego mój kot żył tylko 8 lat a nie 18, ale mój dostawał suche żarcie i jaszczurki przynosił :) no moja po suszkach miała zapalenia pęcherza, a w kuwecie to tak śmierdziało, że uhuhuhu :-( a jaszczurki przynosił, bo to były dla Ciebie prezenty, pokazywał, że jest łowcą i drapieżnikiem, musiał Cie mocno kochać :-)) Zmieniony przez - [...]

[...] zabijaczem wyobraźni i dzieciństwa." Nene - ja bym bardzo nie chciałabym być tą, która sprowadzi Cię na ziemie z obłoków marzeń - ale (nie będąc najgorsza matką na świecie) stwierdzam, ze bardzo, ale to bardzo potrzebna jest odskocznia od domu i od dzieci (nawet najcudowniejszą matkę czy ojca potrafią czasami wykończyć). I potrzeba [...]

[...] zabijaczem wyobraźni i dzieciństwa." Nene - ja bym bardzo nie chciałabym być tą, która sprowadzi Cię na ziemie z obłoków marzeń - ale (nie będąc najgorsza matką na świecie) stwierdzam, ze bardzo, ale to bardzo potrzebna jest odskocznia od domu i od dzieci (nawet najcudowniejszą matkę czy ojca potrafią czasami wykończyć). I potrzeba [...]

[...] więcej już nie będę pisał na ten temat. Nene - ja bym bardzo nie chciałabym być tą, która sprowadzi Cię na ziemie z obłoków marzeń - ale (nie będąc najgorsza matką na świecie) stwierdzam, ze bardzo, ale to bardzo potrzebna jest odskocznia od domu i od dzieci (nawet najcudowniejszą matkę czy ojca potrafią czasami wykończyć). I potrzeba [...]

nene robi najładniejsze przysiady na forum :) za rok Cię dogonię! ;) ale ty będziesz w ciąży i będziesz mi pisać to co ja Tobie :P:P

Nene, jak skrócisz przerwy, albo połączysz w superserie, to też Cie trening przeczołga... albo możesz iść w stronę treningu Antosa ;-) jakiś superobwód na miesnie karku, tudzież podskoki, przeskoki i inne wariactwa :-D

[...] karku, tudzież podskoki, przeskoki i inne wariactwa :-D ahaha, aż sobie przypomniałam filmik jak tańczył ze sztangą %-) to już lepiej pozostanę przy tym co robię ;-) wiecie jak jest... dzisiaj mam energię i zrobiła bym sto różnych rzeczy,a za kilka dni stwierdzam, że zrobiła bym coś innego :-P super-serie miałam jak robiłam plan od WJ i [...]

I 45 poszło :-) jak by Cie głowa powstrzymywała przed 50-tką, to zawsze możesz spróbować kontrolowanego turlania..

I 45 poszło :-) jak by Cie głowa powstrzymywała przed 50-tką, to zawsze możesz spróbować kontrolowanego turlania.. tak tak, o ile w ogóle podniosę ze stojaka te 50kg %-) wczoraj nawet podniesienie nie poszło i teraz nie wiem dlaczego :-? za wysoki stojak?

[...] na prostą! Fajnie, że bieganie poszło gładko, nawet jak tego nie robimy na co dzień i trenujemy bardziej siłowo niż aero to jednak ta kondycja jakoś idzie do przodu :) Piękne paznokcie, najbardziej lubię wszelkie czerwienie. W ogóle mam bzika na punkcie pazurów 8-) Jedzenie... kusi! :D Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-10 08:38:18

Ha! A jednak klasyk zostaje? U mnie na sumo póki co marne widoki, w biodrach mobilność nie puszcza nadal... tak, że nie mam wyjscia}:-( ale może to i lepiej.. a pierdzielę to sumo, nie będę szła na łatwiznę %-) aktualnie mam idealne zakresy w klasyku, nie czuję potrzeby zmiany. i co z tego, że sam MC zajmuje mi ok. 30-40 minut na treningu :-D [...]

Jak tylko coś cykne to wrzucę. Mam też kilka fot z 2016 ;-) Miss masz rację, ale w moich udach siedzi dużo wody i jednak tłuszczu też. Teraz jest o niebo lepiej, ale i tak jeszcze dużo pracy przede mną, by Cię dogonić ;-) wiecie, że wymiary to jedno, a gęstość i wygląd uda to też inna sprawa :-PP