cie

Smutno patrzeć, jak układy i układziki rozpieprzają po kolei klub po klubie z tradycjami Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

1.Nie trenuj pleców i nóg dzien po dniu-brak czasu na własciwa regenerację i potencjalna kontuzja dolnego odcinka grzbietu. 2.Jak długo trenujesz tym systemem? 3.Czy stosujesz w treningu róznicowanie poziomu intensywności?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw pomiędzy seriami ok.2 minut-przy ćwiczeniach typowo siłowych(jak np. [...]

Plan na co? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] jak rozplanowac sobie diete , zeby było dobrze. Na ile moge staram sie sama układac i planowac, ale zapisałam sie na forum by skonsultowac to z osobami doświadczonymi w temacie. Zlosliwosc nie jest tutaj potrzebna Bosz. Kobieto, jaka złośliwość?! Wobec kogo, Ciebie? |-) Dziś jesteś, jutro może Cię nie być, bo Ci się odwidzi forum sportowe; [...]

Duramen spójrz na to ze sa ludzie co niewystarcza im np 2-3 cwicznia na tricepsy czy bicepsy. Ja sam jestem zwolennikim ciezkiego treningu i tylko dlatego widze ze gnam do przodu. Cwicze dosyc intensywnie przykladowo na bicepsy i tricepsy robie po około 5 cwiczen i naprawde sie z tym dobrze czuje. Jeszcze 2 kg i podwoje swoja wage odkad [...]

A może wpierw debiuty-02.03.2002 r-Bydgoszcz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zastoje przyjda pozniej. Tak w ogole odkrylem ze zastoj jest wynikiem blokady psychicznej lub/i nerwowej. Dlatego lekkie treningi pozwalaja na postep(po prostu pozbawiaja cie ctrachu i nabierasz checi powrotu do konkretnej intensywnosci). Podobnie dziala zmiana cwiczen, szczegolnie pierwszych w kolejnosci. Jedyne suple pozwalajae na [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

to już chyba wiem ile Cię bedzie Cissus kosztował :))) 3 pijawki ;)

[...] żony: - Kochanie, przynieś mi piwo. Na to żona: - Może jakieś magiczne słowo? Facet: - Hokus pokus, czary mary, zapie...alaj po browary. A na to żona: - Hokus pokus, ence pence, zamiast c..i.p.k.i, masz dziś ręce. Na to facet: - Skoro jesteś tak pyskata, dziś ominie cie wypłata. Żona: - Bardzo mocne masz dziś czary, zaraz biegnę po browary. :))

Dzieki! Rozumiem Cię z racji tego, że ja też nie trenuje tego co bym dokładnie chciał z racji kontuzji ale cóż......

[...] jest tego sporo w każdej amatorskiej lidze jest ponad 50 Team ów a dodać trzeba, że jest okazja pograć czasami nawet z reprezentantami Polski typu Kitzinger Ivo (chyba przez K) czy obecny Koszarek tak więc jakoś leci Skromnie byłem królem strzelców WNBA!!! i wyrównałem pkt rekord ligi 57pkt w jednym meczu jeśli Cię to ciekawi strona wnba.pl pozdr

Androlog kazdy. Endokrynolog - taki z doswiadczeniem w temacie andrologii. Kazdy androlog to endokrynolog ale nie kazdy endo to andro. Sa endo spece od tarczycy, ale totalnie nie ogarniajacy spraw, ktore Cie onteresuja. Druga sprawa, wiekszosc lekarzy zanim wsadzi cie na htz bedzie probowalo paru rzeczy... kuracje clomidem czy IA. Malo ktory od [...]

[...] do wyboru -nabierasz go na siebie obracasz i wbijasz glowa w ziemie -wycinasz ale uwaga jak wyzej kontroluj jego nogi -wciagasz go do gardy i tu juz cie nie udusi -wciagasz go do siedzacej gardy motylej i przetaczasz ale musisz to zrobic szybko i dodatkowo przytrzymac swoja dlonia lokiec tej reki ktora cie [...]

nastepnym razem zanim odswierzysz post sprzec pol roku pomysl 2 razy czy warto i czy masz cos madrego do dodania CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!

1.ile masz wzrostu, że 49 kg chcesz odchudzac?? 2.jeśli już, to polecam to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Kreatyna na h.. du cyklu . Lepiej Po . Do podtrzymania to HCG/Clen , choć po HCG moze cie jeszcze bardziej zablokować, wiec Clomid/Clomid+Nolva na odblok. ZMA ev TT wskazane choc nie konieczne ale te suple cie nie odblokują. Zmieniony przez - XP w dniu 2004-06-14 13:14:41

Brzuch ma Cię boleć i to jest git. Ale to że boli Cię szyja świadczy o tym, że źle wykonujesz ćwiczenia.

[...] ale nie obrażony, w przeciwieństwie do Ciebie Ja nie obraziłem cię w prost, tylko dałem ci do myślenia. Moim skromnym zdaniem każdy kto myśli w miarę poważnie o tym sporcie, zrobił by tak jak napisałem. Czyli, podciągną by ogrzewanie, ale ty wolałeś kupić jakieś g****. Najprawdopodobniej jesteś sezonowcem ćwiczącym 2-3 miesięcy w roku(choć [...]