mavika
dzis jest 4 dzien odkad zaczelam szostke weidera. nie cwiczylam do tej pory wcale i strasznie bola mnie miesnie brzucha i szyi. czy mam przerwac program i dac odpoczac miesniom czy kontynulowac mimo bolu? a moze przez jakis czas cwiczyc lightowo (jesli tak - to jak?) a jak sie troche wyrobie to zaczac A6W od nowa? pytam bo slyszalam ze jak sie przetrenuje miesnie to trening nic nie daje i nie urosna przez jakis czas...prosze o szybka odpowiedz.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
416
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6505
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Skunksiarz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1838
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38624
a czemu wybrałaś A6 do budowania mięśni brzucha??
O wiele lepiej sprawdzą się wspięcia i unoszenie kolan z obciążeniem
O wiele lepiej sprawdzą się wspięcia i unoszenie kolan z obciążeniem
Pamiętaj że: K.J.J.N.N.Ś
...
słoniak
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
56 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
725
Brzuch ma Cię boleć i to jest git. Ale to że boli Cię szyja świadczy o tym, że źle wykonujesz ćwiczenia.
"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
