cie

[...] wiem, że to czasem trudne ale tak trzeba. @Kubek jesteś leworęczny, że stoisz z prawą z przodu? Co do samych zejść to można sobie przeciwnika "ustawić" pod nasze wejście tak jak chcemy. Na przykład szarpiesz gościowi głowę w dół jakbyś chciał założyć gilotynę w stójce i jeśli przeciwnik wtedy mocno będzie wyciągał kark do góry puszczasz [...]

W pływaniu nie wyrzeźbisz do końca mięśni, jedyne co to możesz spalić trochę tkanki tłuszczowej. Polecam każdy styl, mi najbardziej wyrzeźbiły się plecy. Zależy jeszcze czy pływasz rekreacyjnie, czy może dość wyczynowo, bo przez masę mięśniową będzie dodatkowy opór, który będzie Cię hamował. Na tyle co pewnie będziesz chodził pływać to nic nie [...]

Kreweta, wymiatasz!! Ktos cie chyba odessal ;) brawo, brawo, gratulacje! Jestem pod wrazeniem. Jestes przykladem dla nas wszystkich :)

Propa. Ze względu na stosunek cena/jakość chociażby prop w 99% działa i wyjdzie Cię te 8 tygodni taniej niż to epi.

moc top będzie z diety i treningów przed treningówka jedynie może cię pobudzić :-)) kiedyś to jechało się na CellPumpach i Mono nikt nie wybrzydzała i nie pytał o mocach z kosmosu każdy jest inny i na każdego przed treningówki działają inaczej pozdrawiam czy SAW czy ASS itp zadziała pozdro

22-06-2013 Aero -Rolki 45 min MISKA: Napoje:Woda 4l,kawax2,pokrzywax2 Warzywa:Kalafior,brokuł,cukinia...tona fasolki szparagowej Suplementy:DIM,ZMA,Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad27643ad54642d180e78539c1c3a7dc.png Mój stejk wczoraj...zjadłam cały ...było mało :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7033c8d1e13b465eb6dab18f28b4f1dd.gif katlak dzięki [...]

Dokładnie. Jak się zredukujesz będziesz miał lepszy fundament na bycie większym. podczas masowanie mniej cie zaleje !

[...] sobie i innym, że to możliwe przy Hashimoto, a efekty pokonkursowe przeszły moje oczekiwania i przewartościowały moje wyobrażenie idealnej sylwetki. Dziękuję za wsparcie, krytykę, szybkie odpowiedzi na pytania i perfekcyjnie ułożony plan treningowy i dietę };-)};-)};-) Dzięki Tobie Iza nie mogę się napatrzeć w lustro i nie ukrywam mojej [...]

Gdybym mogła to bym Cię na rękach za to nosiła 8-)

Tak jak wszyscy powyżej - najlepiej jakbyś poszedł sobie zrobić badania. Pocieszę Cie tylko tym, że z własnego doświadczenia wiem, iż lipo jest na tyle upierdliwe, że znika jako jedna z ostatnich rzeczy, dopiero wtedy kiedy zaczyna pojawiac sie jako tako abs - czyli przy bf pokroju +/- 15%, a zdjecie jasno pokazuje, ze masz jeszcze sporo smalcu do [...]

[...] przeciążeniem kręgosłupa na wysokości łopatek. Kiedyś po takim przeciążeniu trafimy (bo mnie też się to zdarza) prosto na stół operacyjny. I podobno warto zachować napięcie przez cały czas, bez odstawiania sztangi na ziemię. Jan Łuka na jednym z filmów mówi nawet o wersji martwego ciągi gdzie sztanga zjeżdża 10 cm poniżej kolana i wędruje w [...]

Eve nie poznałam Cię :-D

Podciąganie na drążku i wyciąg jest dobry, unikaj martwych ciągów, przysiadów i wiosłowań sztangą może sobie nie skrzywisz bardziej ale będą cie zaj3biście plecy boleć....

Szefowa.. Kocham Cię normalnie za te słowa... Aż mi się rymło z radości. }:-(

Ruda, chciałam Ci zaproponować moje Żuławy (prawie jak Mazury ;-) ), ale widzę, że Corum Cię już kupiła... :-D

śledzą Towje IP, założą sobie konto na SFD i będą Cie ciskać %-)

Kreweta... Dokładasz się do mojego dentysty.... %-) Straciłam połowę zębów jak szczena opadła mi na podłogę %-) Jakie Ty masz babo nuki :O.... a jaką dvpę :)) Nie wspominam już o brzuchu i plecach. Meeeega. Jak Cię widziałam, tak teraz bym Cię ni huk nie poznała. Albo patrzyłabym spode łba, co to za kozi się pląta po salach ćwiczeń ;-) Rispekta. [...]

Jakie ramy finansowe Cię interesują?

KREWETKO!!!!!!!!!!!! ogromne gratulacje! zmieniłas sie nie do poznania...znowu, ale teraz jestem zaskoczona najbardziej!!!!! WYGLĄDASZ ŚLICZNIE to raz, zdjęcia miażdżą ilością mięcha to dwa i ........kurcze... mało Cię zostało/-)_ przemiana rewelacyjna, napinką pokazałaś ile te Twoje mięśnie musiały żelastwa nadźwigać!!! szok, aż trudno [...]

No mogą czytać wszystko %-) nasze sprawy prywatne haha. Doping to dziwny dział, chyba już mi się ban tam skończył. Jacyś ludzie tam dziwni są. Ty UsGorn nie wiem co ćpiesz, ale może Cie kręci historyjka z żoną %-)