cie

Cypionat bardziej Cie podleje a propek ladnie na sucha mae idzie |-) :)) Nie wiem jak inni ale ja szukał bym innej mety niż biosira ;)

człowiek wrzuca Natalię Gacką jako motywator i słyszy: To Ty? :)) po czym kom że jak na kobietę to biceps trochę za mocno zarysowany... no ja cię... uszy mi oklapły z wrażenia :-D

Fuuun coraz bardziej Cię lubię %-)

to znaczy za darmo %-) Amare no ja Cie rozumiem naprawdę.

nigdy bym Cię nie namawiał do złego !

Przecież dużo sportowców ma wadę serca i czynnie uprawia sport - ot choćby Cristiano Ronaldo. Umowmy sie, wada serca ktora zabija cie podczas rekreacyjnej aktywnosci fizycznej to cos wieczej niz jakies niedociagniecie. Dwa, wydolnosci wymagana w kolarstwie jest nieporownywalnie wyzsza niz w pilce. Dla przykladu, srednie VO2max pilkarzy to cos w [...]

[...] (ok. 1 tydzień w lipcu i ok. 2 tygodnie w sierpniu) - przestudiowałam jeszcze raz zasady żywienia bez liczenia w "Co jedzą Ladies" i się zastanawiam, czy będzie takie podejście ok: - od połowy sierpnia 2012 do tej pory liczyłam każdy gram, ale chciałabym przejść na liczenie "na oko." Nie mam zielonego pojęcia, jaka jest moja kaloryczność "na [...]

ale co cie interesuje? jaki cel? jak trenujesz co jesz? itp

Dziwna sprawa, na pewno to nie jest na podłożu farmakologicznym. Stawiam na dietę (bądź jej brak) i efekt mózgu. Podaj to o co Cię pytałem wyżej bo nic nie wiadomo o Tobie.

Proszę Cię... :D Ja do wieszałem 20kg i spokojnie mogłem zarzucać.

Ja Cię witam i odrazu o zdrowie pytam

[...] 1 tydzień w lipcu i ok. 2 tygodnie w sierpniu)...od września max 3 treningi w tygodniu, żeby była jako taka równowaga w moim życiu pomiędzy pracą, treningami i domowym życiem i przede wszystkim czas na przebywanie z moim mężczyzną :-D - przestudiowałam jeszcze raz zasady żywienia bez liczenia w "Co jedzą Ladies" i się zastanawiam, czy będzie [...]

Trudno powiedziec, High Carb uruchomilem w celach innych, niz spalanie tluszczu - ten etap juz za mna na szczescie :) Generalnie, jest to system zywienia dla osob z dobra wrazliwoscia insulinowa i relatywnie niskim BF - wymaga tez utrzymywania organizmu na odpowiednich obrotach. Jesli mozesz sobie pozwolic na wsuniecie 200-250 gram wegli, w tym [...]

nie, ja tylko wyrzucam irytujacych mnie gosci, ew. jak prze3gniesz to sie przejade i Cie zakopie w lesie;-)

jak jadles nitrobolon i xpanda to imo wiekszosc cie poczeszcze, bo oba wymienione na mnie kompletnie nie dzialaly, wiecej mialem jak puknalem czarna kawe przed treningiem

spalisz wszystkie mięśnie i zaleje cię tłuszcz

Okaaa, a z bananem by było dobre. Po tym Cię nic swędzi chyba :-)

Wiem, wiem, ryjek Cię swędzi :-P To słodzik chyba możesz. A kakao to już nie wiem czy są jakieś substytuty. Może z olejkiem migdałowym by było dobre.

Kwestia jaki nóż jeszcze. Scyzorykiem jakby Cię ciął, jest szansa przeżyć z tymi kilkoma ranami. A jakby zadawał ranu kłute to raczej śmierć na miejscu. Nigdy nie miałem okazji zmierzyć się z nożownikiem, więc tylko opisuję swoje odczucia. :D

Paradoksalnie, jeżeli próbowałby zadawać "rany kłute" to miałbyś większe szanse na obronę niż jakby Cię "ciął" co chwila bez litości. W momencie gdyby chciał wbić Ci nóż to masz ułamek sekundy na reakcję i może Ci się udać :-) Tak czy siak, zdecydowanie bezpieczniej jest trenować biegi sprinterskie :-D