cie

O matko Cod, ale złe wieści :-( Trzymam kciuki, żeby Cię to nie łapało... zdrówka :-)

dobrze Cię rozumiem z problemami z laktacją, ja jestem mega zła że mi po porodzie nie dali dziecka chociaż na 2 godzinki, podobno te pierwsze godziny są kluczowe w rozkręceniu laktacji... Sama nie byłam w stanie o tym trzeźwo myśleć a położne w szpitalu przecież o tym wiedzą a nie pomogły :/

[...] tygodnia do normalnego karmienia. Mleczko zawsze masz pod ręka, zawsze czyste, zawsze tyle ile potrzeba etc. Gdyby nie konieczność powrotu do pracy nie wiedziałabym jak wkurzające jest jalowiebie butelek, mycie laktatorów etc. I generalnie w końcu nauczyłam się „doić” sama bez laktatora .... Polecam każdej kobiecie kp - ale bez ideologii :)

Nie sądzę, by taki trening był właściwy na dłuższą metę- brak czasu na regenerację nie pozwoli długo efektywnie prowadzić takiego treningu. A przyrosty- owszem-organizm potraktowął to jako "metodę uderzeniową" i biorac pod uwagę, że nie trenowałeś innych grup mięśni,a co za tym idzie nie męczyłeś biców innymi ćwiczeniami- realnym jest [...]

oj... długo musiałabym pisać.. ale w skrócie to tak: w czasie ciąży zaczęłam bardzo tyć, ogólne zatrucie organizmu i waga 111 kg!!! po ciąży miało wszystko wrócić do normy, ale nie wróciło, biegałam po lekarzach a waga nadal rosła, wreszcie jakiś mądry lekarz stwierdził, że resekcja żołądka załatwi sprawę ale warunkiem dopuszczenia do operacji [...]

WITAJ ZPRASZAM DO GRUPY I w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Wrzuć linka-nie pamiętam całej rozmowy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK-juz kumam o co chodziło-z wyciskaniami juz mówię: otóż uważam,że dwa wyciskania-zza głowy i z klatki,to zbyt wiele na przednie aktony-nie masz natomiest zadnego ćwiczenia na tyle aktony naramiennych.Co do poziomu-to piszesz,że trenujesz od 9 miechów-to nie jest poziom, na krym potrzebowałbyś dwóch wyciskan,bo prze3pracować w epłni przednie [...]

Dokładnie-jeśłi masz po klatce tylko 1 dzień wolnego i po 2 robisz juz barki,to przednie aktony naramiennych mają mało czasu(za mało) na pełną regenerację-co za tym idzie łatwiej o przetrenowanie i kontuzję. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jeśłi masz tylko 3 dni treningu,to moze zmnien na poniedziałek-klatka+tric wtorek-plecy+bic środa-wolna- czwartek-barki +nogi piatek,sob,niedż-wolne Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK-KAUMAM-TO TAK(MOŻE??) PONIEDZIAŁEK-KLATKA+TRic wtorek-wolny Sroda-barki+nogi Czwartek-wol;ne piątek lub sobota-plecy+bic Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ACHA-i Ważne-wywaliłeś wyciskanie z klatki-na naramienne?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] utrzymujące sie po klatce-ja myślałem,że po barkach. Opisz mi dokładnie cały trening klatki i barków-ale juz na oko moge powiedzieć,że musisz zrobic większy odstęp po klacie przed barkami-4 dni to optimum-byś zdążył z kolei zregenerowac się przed kolejną klatką.Np.klatka-poniedziałek-barki-piątek-odezwij sie-pogłówkujemy. Pozdrawiam [...]

No to jest bardziej nadwrażliwość żołądka. Soki "rzucają się" na wodę, a tam nie ma nic do strawienia. Jest za to w wodach smakowych - bo jest tam cukier, i prawdopodobnie wody które ci nie szkodzą maja inny skład chemiczny od tych po których masz zgagę. Z drugiej strony nie jest ich aż tak dużo żeby np zneutralizować jedzenie w skład [...]

[...] jakies 3s i wznosy w lezeniu na brzuchu na skosie 3s (ale bez zbednej izolacji, wierzchem dloni do gory, naturalnie). Zwiekszam intensywnosc wiec jesli uwazasz ze jest za ciezko na dwa dni w tygodniu to pewnie masz racje - przywyklem do treningow raz w tygodniu i na swoich doswiadczeniach daje ilosc serii. Plecy, widze ze dodales sztangielke, [...]

[...] zaczac jakis inny chodzby nawet dla odmiany!!! dwa, co do zakwasow nie sugeruj sie nimi ja nigdy nie mialem kiedy juz wszedlem w cykl treningowy, wiec nie wazne czy cie troszku piecze czy masakrycznie... Ale jest tez opcja ze wlasnie nie uzywasz progresji i jedziesz tym samym treningiem i dlatego nie odczuwasz zmeczenia miesni czy np [...]

dobry zestaw bede zagladał ! daj z siebie wszystko bo to nie pierwszy test z Twojej strony ! a zeby Cie zmotywowac napisze ze jak do tej pory postepy były znikome wiec jedziesz z ta ku.... hehe powodzenia stary

[...] Skoro wiekszosc lekarzy nawet nie wie co do czego sluzy (chodzi mi o ziola) I kolo sie zamyka........... Wygrac w totka miliony zainwestowac w reklame w prasie,tv,internecie a najlpepiej zrobic jakis dobry miesiecznik tylko z produktami prozdrowotnymi dac za darmo + podpisac kilka kontraktow z dobrymi firmami i mozna by bylo cos [...]

Kur.wa znowu takie gadanie z suplami. Ma kase to kupuję i tyle. Mógłby sobie równie dobrze bmw kupić ale woli suple więc jego wybór. Jak startujesz na zawodach nikt nie rozlicza Cię z tego ile zapłaciłeś za wszystko a z tego jaką masz forme. Progress dla Solara jest i to się liczy. A z tym gadaniem że jak będzie wolne to zrobisz lepszą formę to [...]

a czasami nie ma wyjscia trzeba lubic co sie ma .....19-cie dopiero? kiedy to bylo...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-08-19 09:36:30