tak.. i uczyl sie z filmow? bucheche. W gazecie przeczytalem ogloszonie o korespondencyjnym kursie Taekwondo, wraz z egzaminem wlacznie . Moze tamten gosc skonczyl wlasnie taki szajs A telefoniczne kursy judo to sa najskuteczniejsze i najwiecej sie mozna nauczyc Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde [...]
wilmusia to totalny chaos w diettce ciezko bedzie schudnac o ile wogle.. Z moich obliczn wynika ze jak dziennie zjem 2 kromki razowca to ciezko zmiescic mi sie z weglami w diecie wiec co drugi dzien jem 1 kroomke ale nasi spece odradzaja pieczywko na dietce.. ja Ci nic nie poradze musisz zaczac od samego poczatku czyli przeczytac posty podwieszone [...]
[...] po 15 powtórzeń na stałym ciężarze. Plan nie najgorszy ale wydaje mi sie że pasowałoby dołożyć więcej ćwiczeń.Jeśli zaczynasz zabawe z tym sportem to proponuje zrobic trening ACT-obwodowy który cie idealnie przygotuje do podnoszenia większych ciężarów w przyszłości... Pozdrawiam wsyztkich weteranów...emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] treningu twoj organizm wpada w katabolizm co powoduje niszczenie wlokien miesniowych gdyz wszystkie substancje energetyczne zostaly wykorzystane, na drugi dzien wszystko cie boli i niechce ci sie cwiczyc (ja tak raz mialem, za***iscie mnie kregoslup bolal musialem sobie zrobic przerwe na 2tygodnie)nie mowie ze to sie tak musi skonczyc ale [...]
kaligul! chcesz przeczytac cala mase opracowan, badan potwierdzajacych nieszkodliwosc bycia wege? zapewniam cie, ze to cholernie nudne (choc potrzebne). jestem wege i o wiele cenniejsze sa dla mnie proste wypowiedzi ludzi niz madrzenie sie profesorów. jesli ktos dobrze sie czuje to chyba wszystko ok, nie? i fajnie czasem przeczytac cos takiego, bo [...]
Hmmm :/ Zobaczylem tutaj w sklepie ceny i dawkowanie ii...troche lipnie, tzn napewno nie starvzylo by mi raczej na 8tygodni... popatrz(cie): Sposób użycia Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem. --> 80g (1 PORCJA) 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do [...]
Naj;epszy na początek jest sueranabolon. sam go biore od 2 tygodni i jestem zadowolony. Kup se 15 strzałów. rozpisz na 5 tygodni. np 2-3-4-3-2 . i nabank cie fajnie zrobi. jet tsni bezpieczny, a przedewszytkim dobrze zbadany. i dupa wogle nie boli po zastrzyku. Mi koles robi igłą piątką nic kompletnie nie boli a sila juz mi skoczyla na ławce 5 kg [...]
Popieram Cię Bigger z całą odpowiedzialnością, a niektórych to bym do przedszkola wysłał za wiedzę o firmach i suplementach i nie tylko. Ach to życie ... Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl
kileri: jak tak Cie mocno sciegna bola to zgłoś sie do lekarza bo widocznie masz ich zapalenie albo kup sobie jakas dobra masc bo nic z tego nie bedzie... ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..
lol widac ze cie dawno nie bylo wczoraj i dzisiaj mialem ten zasrany kibel bo cos zmienialem i przez pomylke kibelek mi sie ustawil i zmienialem na songa i dzisiaj sie zminilo no i tak to wyglonda Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
Siady 2x w tyg klatka 2x/3x w tyg - to na pewno nie za ciężki trening dla osoby trenującej na samym jedzeniu i suplementach - zapewniam cię Ja nigdy nie brałem żadnych koksów, suplementów ze względu na brak kasy używam na co drugim cyklu i takim rozkładem jadę praktycznie cały czas Jedynie na lato zmieniałem treningi siadów z ciągami w ten sposób: [...]
- O koorcze, Grasikoosie - ale ty jesteś duża! - a ja chciałem cię już nazywać Grasoloodkiem, ale chyba trzeba będzie z tego przezwiska zrezygnować Drogi Grasikoosie - co to jest Ultra Ripped "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] Cie nie męczą tak bardzo. Brzuchy można robić codziennie, ale ja robie co dwa dni i jest dobrze. Nogi podnosz do kąta ok 45% między ławką a pionem i rób to jak najszybciej, bo wtedy musi brzuch dodatkowo pracować przy wychamowywaniu, aby piętami o podłoge nie uderzyć. Między seriami przerwy nie większe niż 45 sek. Co do klatki to [...]
Anryl to niezły typek też chciałbym tyle podnosić Darkside słonecznik może i ma dużo białka, ale popatrz ile ma tłuszczu SCDriver kiedy wpiszesz moje wymiary na Twoją stronkę?? Ekipa pewnie Cię nie ma już, ale i tak żegnam i zapraszam do nas jak najszybciej. Czas to mięśnie!!!
jak ty nie wiesz co to jest 2-3-2-1 to jak ty chciales jesc ta mete? wez daj soboe spokoj z koxem kup sobie jakas odzywke bo ty nie masz zielonego pojecia o koxowaniu a i tak te 50 czy 100 mety nie zrobi cie do wakacji byczkiem ***** Musisz spróbować wybrać właściwą droge. *****
mpacko: kumpel tez to samo mial, poprostu musisz na pare dni przestac cwiczyc te cwiczenia ktore jak robisz to Cie boli. Mozesz tez sobie rozmasowywac, za max 2 dni powinno przejsc i juz wszystko powinno byc wporzadku. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..
Caver wszystkiego najlepszego, dużo masy i siły. Życzenia spóźnione, ale szczere Kileri stracony, bo bica i tripa połączysz z klatą i plecami i tak samo zmęczysz a zrobisz w dwa dni. Jeśli robisz klate, plecy potem całą łape to zajmie Ci 3 dni co nie? Roni masz teraz tz zastój, ja mam już taki od dawna. Musisz regeneracje zrobić i wrócić do [...]
magik_xx abonament masz jak kupisz jakąś odżywkę lub koszulke wtedy masz abonament na 6 miesięcy siudek dawno cie nie było ten palec ci zgnił ,a tak na poważnie byłeś z tym u lekarza bo to może być jakiś krwiak albo infekcja grzybiczna he ja dzisiaj nie ide do szkoły i może w najbliższym czasie też nie bo ten palec cały spuchł i ide do lekarza [...]
[...] i mialem kolo 30 w lapie. Teraz mam 72 kg i 36 w lapie. MOze to tez nie jakies wspaniale osiagi a dla niektorych to sa one kiepskie jednak ja wiem ze sa to rezultaty mojej ciezkiej pracy na silowni a nie zadnych koksow! A wracajac do silowni to przychodzili tam ludzie mojej budowy, a wiec bardzo mali w porownaniu do gosci ktorzy tam cwiczyli [...]
Dla 16 latkow
