cie

3 miesiące treningu to jest bardzo krótki staż, skup się narazie na diecie. Dużo osób które zaczynają przygodę z siłownią to myślą że same suplementy czy tez odżywki zdziałą cuda a tak nie jest. Ewentualnie jak juz Cie tak nosi na jakieś odżywki to kup jakieś białko czy tez gainera, by uzupełnić diete.

Tu masz o gainerze http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=gainer Jak dla ciebie to wydaje mi sie ze najlepsza bedzie dobra dieta i gainer albo bialko. Zeby ulozyc diete przeczytaj ten post http://www.sfd.pl/temat173140/ . Gwarantuje cie ze jak dobrze ulozysz diete masowa to nie bedziesz glodny

Herman2003 mam pytanka jak pierwszy raz szukales czegos w necie nawet na tym forum, czy czytales regulamin? czy jak czytasz kazda ksiazke czy na studiach czy gdzies indziej jakas tematyczna to czytasz wstep czy odrazu idziesz do tego co cie interesuje a co ci szkodzi napisac to juz bylo i podac link skoro juz to czytale a nawet tego linku nie [...]

Przydałoby się 280 tab. Wtedy po 16mg (8tab) dziennie przez 5 tygodni + osłonki. Na pewno Cię ruszy.

Fala2004 nie łudź się że po 100 mety nagle Cię rozwali. Po drugie takim wieku możesz szkody sobie zrobić więcej niż pożytku.

aha ale na mase gainer tez jest? bo mi najbardziej zalezy na masie. proszę Cię idź troche poczytać

zbytnio cie te meta nie ruszy w tym wieku

To idź z takim problemem do psychologa i dietetyka. Nikt za ciebie nie ulozy diety i nie bedzie cie prowadzil za raczke zebys jej przestrzegał.

I tak Cie zamkna jak bedziesz przez granice przewozil

Baca zobacz ten temat 3 pozycja moze Cie to zainteresowac: http://www.sfd.pl/temat266410/

dokladnie... Poza tym zarejestrowales sie dzisiaj i od razu do dopingu Cie z takim problemem przywialo...

[...] W odrebie judo popularne staly sie takze zawody dla seniorow po 30-tce sa nawet mistrzostwa swiata, daje to dusza szanse dla osob ktore zaczely pozniej nawet na zdobycie mistrzowskich laurow jezeli kokgos interesuje sport. Ale jak psialas sprawnosc, kondycja, sila, to w kazdym wieku mozesz zalapac i gwarantuje ze przy SW po kilku [...]

czemu zamiast strony 630odpala mi sie jakas strona z przed miecha a tam oczywiscie gumis :o "Niunia jestes wielka, podziwiam cie! Tutaj studia, kolosy itp a tutaj silka i wogole! Jestem pod wrazeniem! Erulf studiuje Obsluge Ruchu Turystycznego u mnie w miescie na pierwszym roku! Pierwszy semestr byl ok, tylko jedna poprawka, dalem rade! Teraz [...]

Jak sama nazwa Martwego Ciągu wskazuje, ruch rozpoczyna się z "martwego punktu"! Nazwa ta jest nieco myląca, może nawet nieco "straszna" z powodu tego martwego co się zaraz kojarzy ze śmiercią a może nawet zabijaniem! Aby więc w ćwiczeniu Martwego ciągu, ćwiczenie mogło być właśnie martwym ciągiem, należy ten ruch rozpocząć z [...]

Jakaś stara strona mi się otworzyła Gumiś: Niunia jestes wielka, podziwiam cie! Tutaj studia, kolosy itp a tutaj silka i wogole! Jestem pod wrazeniem! Erulf studiuje Obsluge Ruchu Turystycznego u mnie w miescie na pierwszym roku! Pierwszy semestr byl ok, tylko jedna poprawka, dalem rade! Teraz sie zaczyna jazda na maxa! Domis: tez jestem pod [...]

lepiej zostaw te omke bo jak mama z tata znajdą to cie pasem po dupie zleja.. co za ludzie

chyba sztanga będzie lepsza, tylko musisz uważać na to żeby ręka od storny większego cyca nie szła szybciej. Musisz ćwiczenie wykonywać BARDZO poprawnie technicznie. p.s. 2 miechy i taki efekt? jakiś wspomagacz? czy Bóg obdarzył cię najlepszymi genami ziemi?

ja na wiekszych partiach w ogole nie czuje pompy, no moze na nogach . Mariusz dawno Cie tu nie bylo

przy twojej budowie to Gejnery cie ratują i to w nie małych ilościach.. poćwicz jeszcze bez dopalaczy jakieś 2 latka i dopiero jak zdecydujesz e naprawde potrzebny ci steryd sięgnij po niego , no i nie zaczynaj od omki.. metka w umiarkowanych dawkach to dobry pomysl.. a i wcinaj jak potrzeba bo sie tylko wodą zalejesz a miąska nie [...]

radziłbym rozłożyć te dwie tabletki rajkoś równomiernie , itak cie to nie zablokuje mocno , a jak zamierzasz robić odblok to nie widze sensu brania jednej dawki 10mg z rana, efekt anaboliczny bedzie lepszy przez cały dzień , 10mg z rana stosuje sie jako mostki , a nie jako cyklewłaściwe , rozłóż , dobrze radze , pozdrawiam forumowiczów [...]