cie

To niech Cie wali-ma prawo walic.

dzieki. tego sie spodziewałem. wcześniej robiłem mase, po 8 powt. przez 5 tygodni.troche krótko, ale sie pochorowałem i postanowiłem nie wracać do tamtego planu. ciesze sie że mój problem cie zainteresował Filar, bo tu same łebki zwykle odpisują, a mnie są potrzebne porady ludzi doświadczonych. bo chce sie jeszcze troche "pobawić" w [...]

no w sumie nic, tylko sam zobacz jak to sie ma do siebie wszystko, stad takie moje wypowiedż, chwała mu za to że tyle czasu tak jechał! ale jestem pewien że sam by sobie to ustawił i może lepiej na tym wyszedł nikt cie niezna lepiej niz ty sam! rozsadne dawki i ogień! Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-03-04 23:03:28

no to zapraszam cie kolego do mnie na silke wtedy juz nie bedziesz tak sie wymadrzal ..co mam ci nr tel podac @ czy zdjecie zrobic ?? bo wydaje ci sie ze wszyscy to bajki w necie pisza .. kulturysci tez ludzie i poswieca czas jesli widza z kim maja do czynienia przeladowany to mozesz byc ty od tego sfd co do saa - tak biore ale dieta i ciezki [...]

Najlepiej, żeby to były węgle złożone: płatki owsiane, makaron z pełnego przemiału, ryż brązowy albo basmatti, kasza gryczana. Węgle proste interesują cię tylko rano(niewielka ilość jak wstajesz) i potreningowo, ale to na pewno masz już ogarnięte :)

[...] telefon, kiedys robilem podciaganie na maksa i nie zauwazylem ze sie przewrocil i filmowal niebo :), no chyba ze jednak ktos Cie bedzie nagrywal w takim przypadku ja osobiscie wlączam nagrywanie i dopiero przekazuje telefon wczesniej dajac wskazowki aby w trakcie filmowania nie przekrecac go z poziomu w pion. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Produkty są takie same jak i u nas, najpierw zobacz jaka będzie praca by nie było tak że ta praca Cie zajedzie i nie bedziesz miał czasu i ochoty na treningi,

No proszę, wystarczyła chwila, a jest Cię i mniej i więcej jednocześnie :-) Zdjęcia z pozą nie będę komentował, bo mnie rodzinka (część) pilnuje ;-D

to moze udaj sie z nim i z odzywka do lekarza sportowego. chyba to jest najlepsze wyjscie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości [...]

niepokalanek zamowilem dzis na allegro bo w aptekch nie ma:) jakie daki brac ???? B6 myslalem tak po 800mg a po aptekach juz chodzilem i po lekarzach szkoda słów na to i na nich 2 razy bys zdążył umzać za nim by Cie poratowali

Moze to byc opcja ze Cie grypa jelitowa atakuje, i poczatki choroby.

Jeżeli chodzi Ci o dobry wygląd tylko i wyłącznie na wakacje, jesteś sezonowcem, to tak jak napisał sebek... Jeżeli nie to; dietę ułóż porządną, a nie "wyczuciową", mass xxl w niczym Ci tu nie pomoże (służy on jako uzupełnienie diety, której pewnie nie masz ) W wakacje jak przestaniesz ćwiczyć i będziesz krótko mówiąc dzień w dzień ostro [...]

...ja proponuje zaslaniac co sie da i glosno krzyczec i jeczec, ze niby jeszcze bardziej boli niz w rzeczywistosci, to moze spowodowac, ze pomysla, ze maxymalnie juz cie skopali i tyle im wystarczy. moze to infantylne i niegodne faceta, ale nic wiecej nie da sie raczej zrobic, chodzi tylko o minimalazcje uszkodzen, niewazne, jakim sposobem. Male [...]

Najwazniejszym dobrem jest zycie, jesli stajesz do tak nierownej walki i pszeciwnicy mają bron wyjscie jest jedno, jesli zapozno na ucieczke to musisz sie poddac lub podjac ryzykowna walke ale tylko stylem kamikaze i bez jakiejs broni nie startuj, conajmniej gaz zelowy, wyciagasz normalnie kase, oddajesz jak koles bierze do lapy to ty dalej niby [...]

nikt cie nie lubi xd P.S Wrzuć jeszcze raz Pozdrawiam

Prolaktyna 9,10 na 2,67 - 13,13 zjadłem śniadanie: serek wiejski 200g, 3 bułki masło ser szynka i jedna z pasztetem, obiad: kotlet, dużo ziemniaków, później: 4 - 5 kostek czekolady milka + kawa i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan /SFD/2020/4/10/ccce1b6f6d7b42e3bf41be7776ba62d6.jpg Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie [...]

Prolaktyna 9,10 na 2,67 - 13,13 zjadłem śniadanie: serek wiejski 200g, 3 bułki masło ser szynka i jedna z pasztetem, obiad: kotlet, dużo ziemniaków, później: 4 - 5 kostek czekolady milka + kawa i gainer i kolacja 4 sznytki chleba ser szynka i banan /SFD/2020/4/10/ccce1b6f6d7b42e3bf41be7776ba62d6.jpg Proszę cię kompromitujesz się kolego, nie [...]

Zacznę od tego ze nie chce Cię obrazić tylko pomoc, ale widzę ze Ty serio nie masz pojecia o czym mowisz, i w sumie nie wiem czego oczekujesz w tym temacie. Jeśli odpowiedzi dlaczego nie tyjesz/rośniesz to już Ci odpowiadam. Nie jesteś w nadwyżce kalorycznej. Klasyczne; jem dużo i nie rosnę / jem mało i nie chudnę. A tak naprawdę nie liczysz i nie [...]

Taki wysiłek to podchodzi w strefę beztlenowa i tutaj twoja kondycja tlenowa niema nic do tego. To normalne, może po prostu ambicja cię poniosła i za ostro do tego podszedłeś. Następnym razem zrób mniej czasowo. Przejdzie.

takie na ktore Cie stac, nie ma zbytniej roznicy.