Zadyszka po treningu HIIT

Siema,

Po kilku miesiącach treningu wytrzymałościowego - krótkie interwały - ćwiczenia typu pompki, przysiady, scyzoryki, brzuszki, sprinty itp. dzień po treningach nie mogę normalnie oddychać, jakby płuca za mało tlenu brały :).
Generalnie nie mam zakwasów, jednynie nos zapchany i ucucie zapadniętych jakby skurczonych płuc.

Mam bardzo dobrą kondycję, wcześniej sporo biegałem, badania krwi nie wykazały niedoborów, żelazo w dolnej granicy normy, hb ok.

Nie ma jak nawet opowiedzieć lekarzowi o tych objawach, nie podchodzą pod nic konkretnego. Miał ktoś może coś podobnego?

pozdrawiam,


Zmieniony przez - kustosz2 w dniu 2014-04-08 14:41:41

Zmieniony przez - kustosz2 w dniu 2014-04-08 14:42:58

Taki wysiłek to podchodzi w strefę beztlenowa i tutaj twoja kondycja tlenowa niema nic do tego. To normalne, może po prostu ambicja cię poniosła i za ostro do tego podszedłeś. Następnym razem zrób mniej czasowo. Przejdzie.

Dzięki,
samo przeszło - chyba za słabe żywienie stosowałem, po zwiększeniu węglowodanów złożonych problem zniknął.