cie

Wchodzisz czasem do kuchni? Czy jesz to co Mamusia podsunie? Dokładnie pooglądaj opakowania produktów. Jeśli czegoś nie wiesz, odpowiedź znajdziesz tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php i jeszcze raz przestudiuj ten temat: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html A cóż to za [...]

to delikatnie mówiąc kolega chcę cię na kofie troszkę przerżnąć http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/caffeine/ strona jest sprawdzona ma jeszcze trochę innych wynalazków to jest taki mój mały niezbędnik, bo ćwiczę sw i za sam magnez, potas i wit c bym się nie wypłacił co prawda nie ma wszystkich cudeniek, ale jak dobrze [...]

Przez internet to można tylko polecić jakieś techniki mobilizacyjne z yt a jest tego sporo. A powinieneś iść do fizjoterapety żeby Cię zbadał i sprawdził czty faktycznie w biodrach jest problem.

[...] byc ? " To juz lepiej cale czas sciaganie szeroko. "Ok, Ty wiesz lepiej " Wiesz, od biedy mozna robic taki myk. Na koniec kazdego treningu robisz 3 serie max ciezarem, 12-15 powt. Trening 1 osle wspiecia, trening 2 wspiecia na piety, trening 3 wspiecia na place siedzac. No ale to juz mozesz sie zajechac. "Jeszcze pytanie - [...]

A jaki to jest ten najwiekszy ciezar? No coz, w sumie dolina. Nie wiem czy mnie pamiec nie myli (jak cos to popraw), ale miales jakis zgrzyt z bilateralnymi cwiczeniami na ten obszar -> takze z wolnych ciezarow zostaje ci polsztanga jednorecz. Ale oczywiscie nie zwalnia cie to z wiosla sztangielka zaraz po tym cwiczeniu. Moze juz nie w tylu [...]

kvrwa jak wy to robicie tym klasykiem ze taki czas ? start z wody czy podestu ? w kvrwe ja klasykiem zrobie z 1:25 100metrow strt z wody . lipa w hvj ale trenuje plywanie od 3 miechow . wczesniej nie mialem stycznosci . co do tematu to jak nie masz sprecyzowanych planow , konkretnych zawodow to olej saa. dieta przedewszystkim plus odpowiedni [...]

rodzynus proszę cię nie ******* i popatrz na to http://public.bay.livefilestore.com/y1pWRvLAovWGz8DtZD97BzUntCwK4Hfn8YfU4GWNVe-AMjMhRaiBNPxUY4JLDNlHH8N3jmzAAwZLl34Z9bGTFvmEQ/BERNARD_Alain_FRA_5897.jpg co do srodków to prop ,epo,wino oxa ,clen,salbutamol w to bym celował prima ewentualnie

jakryc jak cie przeciwnik zobaczy w okularkach przed walka to mozesz go smiechem powalic :)))

Wicio, profilu nie wypełniam bo mam swoje powody które nie powinny Cię interesować, mam 25 lat, czyli raczej nie zaliczam się do gówniarzy. Co chce osiągnąć ? Mam 45 w łapie (na sucho) chciałbym jeszcze jakieś 3-4 cm oraz żeby skoczyła mi siła (trochę tzn. jakieś 150 + 30 :)) Macie troszkę różne teorie i nie mam pojęcia co i jak wkońcu mam brać.

najgorsza jakosciowo/smakowo z całego tego towarzystwa jest oliwa z oliwek. zapewniam Cię, że czegoś równie ohydnego ze święcą szukać. doloz pare zł i kup inną.

Jak już Twój wygląd w lustrze zacznie Cie zadowalać i uznasz ze bf jest wystarczająco niski :D A na zero wchdzisz po prostu obliczajac zero i sie do niego stosując. Logiczne, że delikatnie przytyjesz bo organizm dozna szoku ze ma tyle jedzenia, uzupełnisz glikogen, podłapiesz delikatnie wody i waga Ci sie po tygodniu/dwoch ustabilizuje i wszystko [...]

[...] całej szerokości pleców. Dzisiaj ból zajmuje połowę pośladków i dolną część pleców na całej szerokości. Boli podczas schylania, podczas chodzenia i skręcania tułowiem. Myślicie, że to mogą być bóle związane z nerkami, czy raczej zwykłe domsy, które są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, [...]

tak jak mówiłem mono to mono /oczywiście dopóki w puszce nie ma mąki/ forever nikt Cię nie atakował /dział sportów walki jest trochę niżej/

no właśnie o to chodzi ziper,wiedziałem że nie będziesz chciał sie ze mną zgodzić (z resztą Damixx też) i właśnie po to skierowałem cię na słowa Willhelma,które potwierdzają to że nie zawsze musisz mieć racje,i podkreślają to że ty nie jesteś wyrocznią żeby każdemu mówić "mono to mono" poprostu chciałem ci udowodnić że nie jestem [...]

przecież ja się nie kłócę, a już tym bardziej Cię nie wyzywam a prawda może boleć Ciebie nie mnie

aaaaa bo Ty jesteś z mafii Qazara... no to pech... nie bedę Cię katował opisem tego co dziś zjadłem... bo to sama magia dla podniebienia...

[...] rozpisz sobie diete z dzialu odzywianie zacznij chodzic na silke i HIIT stosowac a bedziesz mial taki brzuch ze ci co ci sprzedali to gowno (przyrzad i coca-cole) beda cie chcieli zatrudnic w reklamie, zeby sciagac naiwnych na swoje produkty, nie daj z siebie robic glupka. Cwicz z glowa! A nie rozwazaj czy pic czy nie pic coli. Jak od [...]

[...] z przednia(w wyciskaniach nad glowe), albo rzadziej z tylna (np poczatek unoszenia bokiem stojac, szczeg;nie na wyciagu dolnym). Znajomosc ogolnej liczby serii nie urzadza cie, to tak jakbys pytal ile serii na miesnie tulowia, albo nawet ile serii na cale cialo. Zrob sobie test: -wyciskanie zza karku 8-12powt -unoszenie bokiem w opadzie 15powt [...]

naciągneła Cie ta ortodontka ja i kilku innych pacjentów mojego orotdonty trenujemy w zwyklych ochraniaczach. Ja MMA i sparuje full contact wiec jakies rozeznanie mam;)

bo nikt nie chce mieć Cię na sumieniu, Twoje wymiary to tragedia. Dieta i kreatyna wystarczy a to co juz kupiłeś pogoń koledze