Co dla pływaka?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1028 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31663

Chodzi o to ze to co bierzesz z odzywek to wspomaga budowe miesnia:

BCAA(w płynie)-budulec i antykatabolik
L-Karnityna(w płynie)-kasa w bloto
Gainer(70% wegla, 30% bialka)- skladniki do budowy

natomiast staki kreatynowe to suplementy ktore daja realny bodziec miesniom ,pomagaja je wypelnic krwia azotem i mocno wspomagaja budowe.Wpadnij do dzialu suplementy i poczytaj co jest na topie ,teraz Panie taka technika ze idziesz do sklepu wydajesz stowke na takiego xpanda i puchniesz w oczach a do tego jeszcze power.Dlatego lapanie sie odrazu za koksy uwazam za pomysl niezbyt trafiony

edit:
kolega K1pl pyta jaki masz czas na 100m żabka?

Zmieniony przez - REMUS w dniu 2010-03-29 15:24:04

..to ZAKAZANY owoc DUMNIE krazy WCIAZ nad GLOWA i KUSI kazdy SAM sparzyc SIE musi...

Slaski STYL

...

Joony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 226

Dzieki ;)

Jesli chodzi o Xpanda, lepszy w Tabletkach czy w plynie? I czy po jego przyjmowaniu nie pojawi, sie nie potrzebna masa tluszczowa ?

100klas. (na 25m.)- 1,06,40... Ale ogolnie to startuje grzbietem.

...

eugeno

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28933

kvrwa jak wy to robicie tym klasykiem ze taki czas ? start z wody czy podestu ? w kvrwe ja klasykiem zrobie z 1:25 100metrow strt z wody . lipa w hvj ale trenuje plywanie od 3 miechow . wczesniej nie mialem stycznosci .

co do tematu to jak nie masz sprecyzowanych planow , konkretnych zawodow to olej saa. dieta przedewszystkim plus odpowiedni trening . ja jak zaczynalem 3 miechy temu to klasykiem robilem 25 sekund ze startu w wodzie . czyli straszna lipa . ulepszalem technike , to poprawilem sie o 4 sekundy i moglem zrobic w 21 sekund . wciaz byla lipa i nie moglem juz isc do przodu . w tym momencie przydal sie doping . jak ktos wyzej wymienil winstrol nie jest zlym wyborem gdyz swietnie podbija sile . odpowiedni trening z priorytetem na dynamike nog i rak przy winstrolu i odpowiedniej diecie pozwoli na przelamanie kolejnej bariery czasowej . ja akurat jechalem epistene+ clen . sila i dynamika - up , dzieki diecie waga tluszczowa , czyli zbedny balast - down przy jednoczesnym delikatnym wzroscie obwodow / rekomp/i tym sposobem moglem zejsc ponizej 20s na 25m ze staru z wody . dynamike moze rowniez poprawic trening biegowy stricte sprinterski 100m . ja bynajmniej tak sobie radze , a wszystko czego potrzebuje to 35s 50m 2 stylami . zastanow sie czy warto bawic sie w saa w twoim wieku jesli nie zamierzasz byc prosem lub nie masz sztywnego celu ktory chces osiagnac . pozdrawiam . pozatym na dzien dzisiejszy mysle ze o ile nie goni cie czas to uloz sobie konkretny plan treningowy na silce , plus dieta i pownienec polepszyc czas . zdobadz pierw doswiadczenie odnosnie treningu i odzywiania . jak wyczrpiesz juz ten schemat wtedy uderz saa i zrob kolejny krok ku lepszym wynikom

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

...

Joony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 226

Ale jesli chodzi o trening plywacki, to wszystko jest na najwyzszym poziomie jestem w SMS-ie (Szkoła Mistrzostwa Sporotowego), i nie chodzi mi polepszenie czasow bo po odpowiednim BPS-ie wyniki przyjda i o tym wiem. lecz chcialbym nabrac masy miesniwej, zrobic sie wiekszym!

...