cie

ciekawe czy bys sie zgodzil.... gdyby twoja dziewczyna ciagle gdzies latala biegala i byla z toba w kontakcie tylko telefonicznym..albo nawet nie... wiesz "musze konczyc bo....." albo gdyby cie ciagala trzy razy na tydzien na dwugodzinny maraton zakupowy.... hrhrhr czasem warto postawic sie w "odwrotnej" sytuacji.... to [...]

to narazie porozrastaj sie bez koksow, pocwicz jeszcze z rok moze dwa i nic wiecej nie pisz bo CIe zjada

Tasia, a gdziezes sie szwendala jak cie nie bylo Dzien Dobry wiecie ze dzis zmiana czasu? Ja kurna oczywiscie i tak wstalam nie tak jak trzeba

zalezy zapewnie tez jaki kolarz- dlugi/krotki systans - ile trwa wysilek. no i na co mozesz se pozwolic, chlopaki mogą cie zabic albo doradzic

niwix chcialem ci dac soga za te zdjecia bo naprawde fajnei cie zalalo duzo czasu musiales poswiecic przed telewizorem ogladajac mecz i z browarkiem w rece zeby byc w tak doskonalej formie Wez sie za siebie bo w lacie koszulki nie zejmiesz bo bedziesz sie wsytdzil

Dorcia, jeśli chodzi o pizzę, to akurat świetnie Cię rozumiem - kalorie kaloriami, ale zbyt zdrowe to nie jest. Sama mam problemy z wątrobą i nie mogę jeść wielu rzeczy ( głównie smażonych na oleju ), bo później mam straszne bóle. Po pizzy kilka razy skręcałam się z bólu kilka godzin i w życiu już nie zjem. Może powiedz znajomym, że będziesz po [...]

[...] zeby nie obciazał, polezal z tydzien przez ten okres czasu, mial odciąganą krew z kolana razem z ropą pierwsza diagnoza to bylo uszkodzenie łękotki, rzepki, pozrywane sciegna itd, potem sie okazało ze az tak zle nie bylo. dostawal nplz w shotach i tabsach, do tego zabiegi jak laseroterapia, magnetronic, solux, jondoforeza, jak wyszeld ze [...]

ile masz lat ? ile juz cwiczysz wyskok ? ile masz wyskoku? i jezeli cie interesuje trening z obciazeniem to polecam trening silowy Hansa

jeśli idziesz do klubu z przekonaniem że nauczą cię tam bić się na ulicy, to złe podejście. 2<dwa>jeśli chcesz się czegoś nauczyć to 3-4 treningi tygodniowo i po jakichś 2 latach jesteś niezły. 3.jeżeli gości jest więcej jak 2<a nie jesteś z panną>-spierd*laj-naprawde. 4.styl uderzany muay thay, a chwytany najlepsze BJJ. Więcej [...]

Kojot wrzucilem cie w ocene i ty ****a jestes wiekszy spamer niz ja kiedys

Dokladnie, zamknij twarz bo cię wygonię z forum. ZDR.

"70kg 180cm i chciałbym jakos wyglądac tzn.chodzi mi o kształty nie o mase bo wydaje mi sie ze mam jej za nadto" - hmmm nie wydaje mi się:(..tymbardziej ze cwiczyłeś tylko hantlami po 6 kg,wiec radze zrobić trening masowy z odtpowienia dieta i zgubić troche fatu ,a zastapić to masa i jak wszystko pójdzie ok to bedziesz miał ładna [...]

20-30g po treningu raczej cie nie otlusci

a co powiesz/cie o moim planie?? 1. unoszenie nóg na ławeczce skośnej lub brzuszki na ławeczce skośnej?? 2. przysiady ze sztanga na karku czy prostowanie nóg na maszynie, siedząc?? 3. uginanie nóg na maszynie leżąc 4. ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki czy wiosłowanie stzanga w opadzie?? 5. skłony DZIEŃ DOBRY 6. wyciskanie [...]

zrob fote w koszulce no juz dzwwon po kumpli niech Cie ubierają albo odgon rodzicow od neidzielenego obiadu i niech Ci pomogą

[...] do łapania tkanki tłuszczowej, bierz Carbo jedynie po treningu w ilosci 1 miarki razem z kreatyną" dlaczego jednej miarki ? i od kiedy kreatyna jest insulinozalezna ? "20-30g po treningu raczej cie nie otlusci" a to jakas uniwersalna dawka ? - bierz 0.8g/kg masy ciala, aby uzupelnic utracony podczas cwiczen glikogen.

fakt z nożem trudno przegrać, tyle że za posiadanie mogą cię spisać, a jak już go urzyjesz to pa, pa do pierdla i nie ma że w obronie własnej<niestety takie prawo>. wady i zalety kosy też na stronie,którą podałem.

Jesli chodzi o samoobrone przed napadem to raczej nic nie da. Da jedynie buzke rozwalana na tyle ze moze Cie nikt nie zaczepi.

Doglądac to można kury w kurniku Ale fajnie, że i tu mozna Cię zastać

mogę Cię dotknąć?? prosze,proszeeeee