cie

Martwy ciąg jest bardzo popularnym ćwiczeniem, wchodzącym w skład "wielkiej trójki" trójboju siłowego. Jednak wersja wykonywana w ramach trójboju ma na celu zwiększenie siły dolnego grzbietu i przeznaczona jest dla osób o nienagannie ukształtowanym kręgosłupie. Jeśli ktoś miał problemy z grzbietem lub jego kręgosłup nie jest w idealnym [...]

ale żeby mnie w spamerni kasować już tu nie spamuje i Cię nie lubię...

wybacz brachu jak nie lubisz a kto cie na bolda dal

Rozdziewiczyłem cię z sogów /hihi/

co wy śpicie? madzia wklej foto albo wyslij foto na priv jestes tutaj anonimowo nikt cie nie pozna bez obaw pozdro--->

taaa do 9 chyba Cię coś...przed 8 wstaje!!

dlatego mimo czestych przeginek i czasem nachalnej reklamy trudno cie nie lubic

Odsyłam Cię do posta banana, tam masz wszystko bardzo dobrze wytłumaczone apropo redukcji i dawkowania, miłej lektury http://www.sfd.pl/temat201169/

duzo wody z solą + jakies septolete caly czas WiEeeESz, bo inaczej jakas cie zlapie ostra angina jak mnie czesto :/ :/

[...] Domatora w Atlasie Ćwiczeń, może znajdziesz coś dla siebie. I nie rezygnuj z ćwiczeń ogólnorozwojowych (wpisz do wyszukiwarki "ogólnorozwojówka", jest tam parę ciekawych artykułów). A teraz moja propozycja: PONIEDZIAŁEK: KLATKA + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej (30-45 [...]

Witam.Wydaje mi się ,że za wielkiej masy to ty raczej nie zrobisz.Oczywiście będą obiecujące zmiany(co Cię powinno zmotywować do skołowania innego sprzętu)jednak po pewnnym czasie jednak organizm nie będzie już reagował.

to powodzenia . hk 50 propa c3d to mało c2d to nie duzo wiec ,IMO nie wiem czy cie bardziej nie zablokuj niz cos da .

140 kg na klate dwa miechy temu, od tamtej pory nie sprawdzalem maxa. Wiek 18 lat, waga 91kg Luko ty kozaku 100kg na 22 razy LOL ja 100kg wezme 12-13 razy, wbije metke i cie dogonie LOL Czy ty przypadkiem nie jestes starszy ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-05-22 15:04:25

moze to Cie zainter4esuje http://www.sfd.pl/temat200158/

co znowu ma cie zbanowac

hahahah... zmieniłeś narodowość... po******liło cie

[...] on juz 3-ci raz robi taki przypał. Niech kazdy robi to co najlepsze, smiesza mnie zdania - to idź sie zmierz z Gołotą jak jestes taki mądry. Nie o to chodzi. Jak wie że jest cienki na mistrzów to się nie robi nadzieji i w sumie wstydu. "Czarny zaskoczył go na samym początku" - no co ty gadasz?!!!!!!!!!! Co ty gadasz?!!!!!!!! jakie [...]

wieczorynka po 19h dopiero i wtedy proponuje te bajeczki moze ktos uwierz potrafie uczciwie powiedziec co lepsze co gorsze dla ciebie tylko jedna firma ma ceudenka a cala reszt to szajs cale szczescie ze ludzie znaja cie z tej stronu pisze o olimpie kiedy jest lepszy mowie kiedy slabiej wypada ty tracisz realnosc zastanawiiam sie czy niewlanczac [...]

cóż Grzegorzu , wydaje mi się że na to pytanie jest w stanie Ci odpowiedzieć tylko lekaż. Więc ruszaj dupsko i wio do lekaża, zbada Cie chłopak i powie jak to skorygować(jeśli się da). a co masz to po wypadku czy jak?

Hah to jak zonker napisał, takich pytań nie zadawaj . Co do pozostałych aspektów. Narazie nie myśl o jakichkolwiek odżywkach. Na początku treningów organizm bardzo silnie reaguje nawet na minimalne bodźce i nie potrzeba mu sztucznie pomagać. Potem organizm przyzywczaja się i by osiągnąć coraz więcej trzeba sięgsć po coraz bardziej wyszukane [...]