Witam A więc mamy dla was konkurs, abyś cię się wykazali pomysłowością i kunsztem kulinarnym ! Konkurs polegać będzie na tym że wrzucacie ciekawy przepis na danie główne a więc mięso,ryby,jajka . Ważne by były zdjęcia jak to robicie a nawet filmy. Im ciekawiej tym lepiej! Wysyłanie przepisów trwa do 14 listopada a potem tygodniowe głosowanie [...]
[...] Pomoc mamie w zrzuceniu nadwagi. Jej Bmi to 32, a nadwagi ma około 30 kg. Ja służę jej jako motywator no i cos w rodzaju trenera, choć póki co sam jestem na początku ścieżki do wymaganych kształtów (2 miesiąc treningu dla początkujących w dziale trening domatora). Wracając do meritum. Póki co, mama zmieniła : - mniej alkoholu, w [...]
[...] Bar to pyszny baton w polewie czekoladowej. Doskonały jako posiłek po treningu, w szkole, w pracy i podróży. Baton Steel Bar możesz zabrać ze sobą wszędzie: na trening, wycieczkę, do pracy czy szkoły - wszędzie tam gdzie potrzebujesz najwyższej jakości pełnowartościowego pożywienia. Zalecane dawkowanie Zawsze kiedy nie możesz zjeść normalnego [...]
Jest to świetne urozmaicenie w diecie i zastąpienie przejedzonej już dla niektórych piersi z kurczaka ;-)! To kolejny bardzo prosty przepis. I o to właśnie w gotowaniu chodzi, tak? ;) Ma być prosto i smacznie - i takie jest to danie. Zrobiłem je dzisiaj na obiad w jakieś 15 minut, a najcięższym momentem w jego przygotowaniu okazało się dla [...]
Przemek DEFINICJA Żokowski 13 października 2012 zajął wysokie 3-cie miejsce na prestiżowych zawodach ARNOLD CLASSIC EUROPE. Zawodnik TREC TEAM z sukcesem wystartował w kategorii Kulturystyka Klasyczna do 175 cm. Przemek stanął na scenie z 27 zawodnikami z całego Świata. Dysponował doskonałą formą, a jego mięśnie były pełne i doskonale wyrzeźbione, [...]
PRZEPIS NA JESIENNĄ DEPRESJĘ PRZEPIS NA JESIENNĄ DEPRESJĘ: zamiast sięgać po tablety, opijać się meliskami i innymi magicznymi wywarami czy procentami ;p ,usiądź, weź kartkę, długopis i napisz: 1.Co ostatnio usłyszałaś miłego lub wręcz zaj**istego od bliskiego. 2.Co ostatnio usłyszałaś miłego lub wręcz zaj**istego od znajomego lub zupełnie [...]
Witam.Tak jak w temacie sprzedam ławeczkę Spokey.Idealnie nadająca się dla amatorów siłowni i nie tylko ! Stan widoczny na photo.Jezeli interesuję Cie oferta pisz na gg : 17571206 a napewno się dogadamy .Wstępna cena to 130zł + ew. koszt wysyłki kurierem lub osobisty odbiór w okolicach Lublina. [...]
[...] W ostatnim pojedynku pokonałeś na punkty Gairy'ego St. Claire, mógłbyś powiedzieć coś więcej o tym starciu? LN: Powróciłem w tej walce po czternastomiesięcznym rozbracie z boksem. Wziąłem trochę wolnego ale po około roku odczułem, że brakuje mi tego sportu. Wtedy zdecydowałem się na powrót i kontynuację kariery, tym razem dla słusznego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 22 lata, a strasznie chudy ze mnie kurdupel- wiec sobie plan umyśliłem, coby się wziąć trochę za siebie, w końcu jak sie Cie nie będą bali, to się będą z ciebie śmiali ;) no więc ćwiczyłem sobie trochę w domu, taki wstęp sobie zrobiłem, po czym entuzjastycznie udałem się na siłownię, coby zacząć ćwiczyć naprawdę ;) I tu się pojawiają [...]
Karpiu za pimpowanie w dopingu poszczegolnych produktów %-) nagradzamy Cie bonem o wartosci 150 pln do wydania w sklepie sfd. Gratuluje i pozdrawiam. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-11-02 22:10:23
Miło mi ogłosić że grono moderatorów działu TDP , dostrzegło twoją pracę i chęć pomocy w dziale tym samym postanowiliśmy cię nagrodzić bonem o wartości 100 zł do wydania w sklepie SFD . Zachęcam wszystkich do aktywności jak widać się opłaca i każda osoba która jest aktywna w dziale jest obserwowana . szczegóły na PW . [...]
[...] fizycznymi zawodnika. Dziś przez wielu uznawany jest za numer jeden polskiej sceny kategorii półciężkiej oraz jednego z czołowych zawodników swojej kategorii wagowej na świecie. Na niecałe dwa tygodnie przed najważniejszą walką w karierze, czyli pojedynkiem o pas IBO z Tommym Karpencym (21-3-1, 14 KO), Andrzej Fonfara (22-2, 12 KO) w [...]
Witajcie, Mamy przyjemność ogłosić, że Marek Olejniczak z naszego Team'u zdobył złoty medal na Mistrzostwach Świata w Ekwadorze w kategorii +100kg. Gratulujemy serdecznie tytułu Mistrza Świata. Pozdrawiamy Cię Marek - FitMax Team Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-11-12 13:01:26
[...] walki i wróci silniejszy. Nie widziałem tego kopnięcia. Myślę, że w poprzedniej rundzie zostałem uderzony w oczy i mój wzrok był nieco rozmyty. Nie widziałem jak to kopnięcie nadchodzi. Carlos zrobił świetną robotę i wyprowadził dobrą kombinację. To czego nie widzisz, jest niebezpieczne, i właśnie to mnie powaliło. Wiem, że Anderson jest [...]
Nareszcie zebrałem się w sobie żeby zrobić p90x. Dodam, że zbierałem się długo :). Natrafiłem na kilka blogów/dzienników osób, które robiły p90x, ale we WSZYSTKICH wpisy kończyły się bardzo szybko. Mam nadzieję, że tutaj będzie inaczej. Krótkie info: Wiek: 26 Wzrost: 182 Waga: 81 Cel: poprawa wyglądu. Zdjęcie przed: zamieszczę je razem z fotką po [...]
witam szukam pomocy bym mogl zrzocic tkanke i ukazac co cie kryje pod nia. moj staz 18 miesiecy jaki problem miesnie brzucha widac ale wciaz jest to malo. nie mialem planu zywieniowego ,i cwiczen ale teraz chce go zastosowac i potrzebuje pomocy .dziekuje i pozdrawiam.Mariusz
[...] na pratie? Myślę, że FBW bo pracuje każda partia mięśni,ale czy się nie myle? KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 [...]
[...] powtorzen -brzuszki 2-3 serie po 20 -na tym co sie podnosi nogi( nw jak sie to nazywa ;d) 3 serie po 20-30 powtorzen i w domu uginanie rak z hantelkiem 4-5 seri po 12 powtorzen w podparciu o kolano 3-4 serie po 12 powtorzen wycisk francuski 4 serie po 10 w siadzie i lezeniu Ocencie , doradź cie , poprawcie blędy ewentualne Z gory dzięki :D
[...] błedu statystycznego). Nie pamiętam też boksera,który miałby beton i był obesrany,każdy z bokserów o betonie,to gość z psychiką,pewny tego co robi,nie mający problemów z wejsciem w rytm,nie panikujący. Noi przede wszystkim PRIME i PRZYGOTOWANIE.Zdarza się,że bokserzy o betonie padaja pod koniec kariery,bo nei prezentują już najlepszej [...]
UFC 154 – wyniki i dyskusja po gali
