cie

SCDriver musze Cie rozczarować.. jestem sama i to juz hmm bardzo długo

Hehe "cosik tam widać" . Zaraz Cie koledzy z froum pocieszą i ocenią . Pozdrawiam

no patrz byłem blisko wierzysz w przeznaczenie? bo wiesz gdybym Cie nie zapytał...itd. masz moze gg pytam całkiem powaznie ------------------ Roni dzieki ćwicze 2 razy w tygoniu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-24 22:23:49

" Jakieś mięcho 110g (365kcal) " albo cos Cie klamia na tej stolowce albo masz w tym kawalku 30 g tluszczy nasyconych, bo mieso raczej wiecej niz 25g bialka w 110 raczej nie ma, a to jest 100kcal, wiec prawie 270kcal zostaje a ze wegli w miechu nie ma - czyli wlasnie jakies 30g tluszczu... taka tam uwaga pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

jak Cie sztywny zbrecha to mozna pasc... trupem

No ładnie Michał ale wiesz że chodząc na naszą siłownię niedługo przerobimy cię na trójboistę jak połkniesz bakcyla na duże ciężary

Bambo pierwszy raz cie 'widze' tutaj na sfd, ale napisales prawde. Mam swoje, wyrobione zdanie o avancie i jego produktach, ktore po czesci pokrywa sie z tym co napisales. Szkoda ze wywiazala sie dyskusja bo chcialem zeby slawek sam napisal co mysli... W temacie Leptigenu - przyznaje - stack jest dobrze, ale ksiazkowo zaprojektowany... poprostu [...]

doskonale cię rozmiem i popieram - niewiem czy czytałeś moje wypowiedzi we wcześniejszych postach ale prawie wszystkim polecam trening arnolda na super mase i siłę ale w bardzo okrojonej wersjii , bo jakby nie było to jest arnold i na pewno nie powiesz mi że naśladując go w ilości serii i ćwiczeń i kopiując wszystkie jego plany staniesz się duży , [...]

"Ach i jeszcze jedno- chyba nawet sobie sprawy nie zdajecie ile jj tradycyjne (oczywiście prowadzone na normalnym poziomie) może pomóc przy bjj" "Co ma bjj do JJ japonskiego? Nic. Pomoc w Bjj moze tylko Bjj. JJ moze pomoc w Bjj tak samo jak prawie kazda inna sztuka walki jak kung fu, boks czy bieganie na 100 metrow" Hast, JJ [...]

kseroboy a co cię najbardziej interesuje?? do wyboru masz: karate kickboxing box aikido judo vie vo dao Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-05-25 11:30:41

ja mysle, ze moglbys zwiekszyc i obserwuj -swoj organizm (jak sie czujesz po treningi w czasie) -brzuch przeciez nie obudzisz sie jednego dnia z bandziochem tylko przez to, ze brales carbo. na to trzeba czasu i jak bedziesz wyczulony, to zauwazysz niepokojace symtopmy kiedy bedzie jeszcze nie za pozno wiec ja bym na Twoim miejscu wzial jednak te [...]

Zmartwię cię Lechu, ale ja robię 2 serie przysiadów w tygodniu (stary nawyk z HIT, ale na moje nogi akurat to działa) i niestety tyłek urósł Pomęcz się najwyżej jeszcze trochę na masie a potem zrzucaj tłuszczyk.

[...] , a ty byś wlek za sobą coś co cię tylko opóźnia albo przeszkadza ? rób normalny trening na poziomie ok 80-85% maksa , to powtórzeń będzie chyba ok. 6 , czy nie wiem jak u ciebie np. taki : wyciskanie na płask - 4 serie po 6-8 wyciskanie sztangielek na skosie - 4 serie po 8-10 rozpiętki lub brama - 4 serie po 10-12 i baje git , w rzeźbie nie [...]

A czy ja powiedzialem ze tych 4 kolesi juz cie trzyma? Niektorzy umieja zadac 20 ciosow zanim koles upadnie. Nie zdaza w takim razie zadac 3 kopniec do trzymania w dystansie? Cwiczycie sztuki walki alby byc jak najlepszymi i stale sie rozwijac. Nie powinniscie wiec z gory ustalac ze jest pewna bariera umiejetnosci, do ktorych dojdziecie i koniec. [...]

1.Czy jest to odżywka jesli masz na mysli bialko serwatkowe to tak, jesli serwatke bialkowa to nie. Najbezpieczniej jest kupowac w sklepach z suplementami, np. naszym sfd :) jesli zas myslisz o kupnie jakiegos taniego produktu (2kg bialka to wydatek rzedu ok. 100zl a nie 20-40zl) z allegro to od razu sobie odpusc. Jest to po prostu produkt nie do [...]

Dużo mięśnia nie powinno Ci polecieć, poprostu stracisz dużo tłuszczu. Jak skończysz rzeźbe zrób ładowanie węglów, ale takich zdrowych to zobaczysz jak Cię wybije :D Tłuszczu nie będzie a poczujesz się naprawde spory :D Niewiem czy tak zalecają na forum, ale na mnie to działą :) Jak wypowiedzą się o tym specjaliści???

ravp znów cie nie ma kurde zostaw mi wiadomość chociaż na gg bo niestety ale twoje słowa są g...o warte

Mozesz sie upierac tylko nie bardzo wiem przy czym. Zalezy co chcesz uzyskac? Nic z tych supli nie wplywa dodatnio na mase przy treningu aerobowym w tym wypadku kick-boxingu. Co do kreatyny -skoro jej nie brales to co Cie zniecheca? Woda w miesniach? Zalezy co oczekujesz po suplach.

[...] najbardziej patologicznych warunkach to co cwiczysz przyniesie pozadany efekt.jezeli nauczysz sie czerpac sile z np.muzyki i cwczysz np.jakas sztuke walki na ulicy jak ktos cie zaatakuje nie bedziesz umial wyzwolic swojej sily bo bedzie ci brakowac czegos co doda ci sily,wiary itp.(muzyki).poza tym gdyby takie rozwiazanie (przynosic muzyke na [...]

diagnoza to by mogła być jak by cię ktoś obejrzał ! porada - z pleckami nima żartów - zgłoś sie do lekarza , o martwym ciągu zapomnij ! mozesz sie posmarować czymś przeciwbólowo przeciwzapalnym , albo coś sobie łyknąć (zmniejszy objawy)