cie

1) Dociskanie - to wyciskanie leżąc na ławce poziomej ale spłycone. Opuszczasz sztange do połowy(lub 2-3cm poniżej martwego punktu, w którym sztanga staje Ci podczas bicia rekordów i wyciskasz) Dociąganie - tak jak dociskanie ma się do wyciskania leżąc tak dociąganie ma się do martwego ciągu. Ustawiasz sztangę na podwyższeniu(skraca się przez to [...]

nie masz się czego bac bo na dzien dzisiejszy pobór jest zawieszony,czyt. nie wezmą Cie do wojska. PS: Ja tam się na polityce nie znam,ale Polska jest krajem parlamentarnym,a nie prezydenckim...wiec nasz prezydent moze se miec pomysły jakie chce

Evaaa pierwszy miesiac najgorszy, potem juz pojdzie po "bandzie" i gratulacje za podjecie takie decyzji i dla Lady M, bo pewnie Cie przekonała :) Pozdrawiam

[...] gryczanej/makaronu 7 zbóż - jakiś owoc 100g posiłek 6: - 180g jajka - cebula - papryka/szpinak - oliwki - jakaś mandarynka/kawałek jabłka - 30g orzechów Lece na takiej diecie już od dłuższego czasu. Jak widać brak nabiału (widziałem jak pisałeś, że po odstawieniu zauważyłeś znaczną poprawę). Ogólnie staram się też wypróbować dietę rozdzielną [...]

[...] jak mocno zanieczyszczone nerki i wątroba a odbija się to na skórze (a gowno prawa że zaburzenia hormo.) No owoce przed i po też (wiem że nie mam całej puli amino w diecie ale jakoś jeszcze nie odczułem a ćwiczę HST i normalnie mi progresja leci coś ostatnio zmieniłem podejście do białka a hamałem naprawdę dużo i to z mięsa wież low carb [...]

Artykuł: Organizm wie lepiej Jak to możliwe, że przykurcze palców nie pozwalające na wyprostowanie, po trzech tygodniach cofają się. Kobieta chora na gościec płakała z bólu, w trzecim tygodniu diety płacze ze szczęścia, że po raz pierwszy od 15 lat może się podrapać w plecy. Albo człowiek, który kilku kroków nie mógł zrobić, po tygodniu [...]

Szefu mógłbyś w wolnej chwili odpowiedzieć na pytania w moim poprzednim poście? A i czy twoja dieta obecna ma jakiś związek z dietą witariańską? Może coś typu jak Charlie Abel? Mógłbyś jeszcze podać mniej więcej jaki jest u ciebie rozkład makroskładników i kcal, ile czego na kg masy ciała? Chciałbym ogólnie jakoś na razie sobie to poukładać w [...]

Dzięki za odpowiedź. Jeżeli chodzi o zdjęcia to nie mam żadnych na forum, ale interesuje cie moja sylwetka czy wygląd trądziku? Jak rozumiem nie jesz mięsa, jajka też wyeliminowałeś? Istnieje u ciebie obecnie jakiś ryż/kasza w diecie lub płatki owsiane? No i jakie warzywa i owoce w tej porze roku u ciebie dominują? Co do oczyszczania wątroby to [...]

[...] taki kaszel jakbym miał zapalenie płuc ;/ (obecność drobnoustrojów w górnej części przewodu pokarmowego i w płucach) - ogólne zmęczenie organizmu, jestem osobą której życie opiera się na sporcie ale od kilku miesięcy nie mam ochoty na nic mogę spać cały czas (pewnie dieta kult. pogorszyła zanieczyszczenie przewodu pokarmowego ) - obniżona [...]

Chciałbym cię jeszcze zapytać czy znasz jakieś dobre książki o tej tematyce oprócz Tombaka - te już przeczytałem. I jeszcze pytanie. Też miałeś/masz uczucie głodu, szczególnie podczas treningu tak jak pisałem w poprzednim poście? Mógłbyś napisać ile i jakich owoców jesz przed treningiem i po?

[...] wtedy zauważyłem że trądzik ma naprawdę dużą zależność w stosunku do diety ====================================================== Jeszcze o leczeniu raka (daje żebyście sobie przeczytali że zawsze i tak dieta będzie podstawą lecznia chorób tylko że lekrze jakoś tego nie praktykują) O diecie tej usłyszałam po raz pierwszy jesienią [...]

Jolcia dzieki ci bardzo.Czy to sa wszystkie pytania? bo słyszłem że jest ich 600. jak by dło rade podaj mi swoje gg to podytam cie paru rzeczy,bo ja dopiero mam zamiar zawiesc papiery

ja do szczytna miałam prawie tak samo daleko jak TY ale nie zrezygnowałam:) testy musi przejść każdy wiem tyle ze KGP kieruje cię na szkolenie tam musiałbyś pytać.... powodzonka zyczę

Chłopcze z takim podejściem nawet nie myśl żeby zapisywać się na jakieś SW!!!! Każdy porządny, szanujący się trener powinien cię wywalić na zbity pysk. W sztukach, sportach walki, nawet w cobatach chodzi o doskonalenie samego siebie, jakieś sukcesy w sporcie no i o obronę w przypadku zagrożenia zdrowia lub życia, ale NA PEWNO nie chodzi o to żeby [...]

Chłopcze Ty nie zrozumiałeś mojej wypowiedzi! Mi nie chodzi o to czy klepiesz się 5 na 5, 8 na 12, czy 25 na 1! Chodzi o sam fakt walki ulicznej, to jest chore! Sztuki, systemy, sporty walki nie zostały stworzone do ulicznych burd!!! Zrozum to! Brakuje Ci emocji zacznij uprawiać jakiś sport. Tam się wyszalejesz i będziesz już spokojny. Wypocisz [...]

SŁABY POPIERAM CIĘ JAK JUŻ COŚ TO ZA FREE PRZESYŁAJ TESTY!!!!

Słaby widzę, że mocno Cię w......i. Odwołuj się, komisja w Poznaniu jest w miarę obiektywna. Natomiast odnośnie egzaminów z W-F w Policji. Stan prawny wygląda tak, że do egzaminu należy przystąpić (co nie znaczy, że należy zaliczyć) lub przedstawić zaświadczenie lekarskie. Nie ma, żadnych sankcji za niezaliczenie w-f. Smutne, śmieszne, głupie ale [...]

speed ja akurat jestem w stanie uwierzyc przy dobrej diecie naprawde wchodzi eleancko. a jesli Cie Elcok to poratuje moge wrzucic 300g...

ja chodze na kortowie i jak się chce to nie spęd bydła. Wystarczy zająć się swoją dupą i tyle, reszta nie powinna Cię obchodzić. Body Perfect fajnie, tylko szkoda, że nie ma pojedyńczych. U Kazika jak dla mnie full wypas. Dużo sprzętu, ciężarów no i wy***ana atmosfera, testosteronu to tam jest od ****a.

to ja tez cie poczestuje SOGiem czyli co powinno sie jesc przed i po aerobach (bo napisales aby unikac wegli prostych) ale mogles jeszcze napisac co polecane i czy bezposrednio przed/bezposrednio po aerobach czy np jakis czas odczekac