cie

gościu podniósł na moment ręce jakby był dumny z performance'u... ja cie ciociu

powtarzac sie nie bede, przewertuj tą strone, poprzednią i wyciągnij wnioski tak na marginesie porównaj zdjęcie które wstawiłeś z tym zlutego 2014 http://potreningu.pl/profile/qitr#/date/2014-02-11 według mnie zmarnoleś troche czasu i dalej go bedziesz marnował jak nie zmienisz podejscia o czym wspominam po raz kolejny. Moze cie to troche [...]

Dwie wiadomości. Dobra ale zła i zła ale dobra. Dobra ale zła. Debiut dodał Ci skrzydeł - to uzależnia :-) Zła ale dobra. Już nie spoczniesz :-) Właśnie znalazłeś się w samym środku bagna :-) Będzie Cię wsysać, ale da Ci to dużo radości. Od dwóch lat nie było w tym dziale osoby, u której choroba biegowa (bigunka) miałaby tak gwałtowny przebieg :-) [...]

Jedz tak, zeby Tobie pasowalo- nie ma co sie katowac. Maly deficyt zrob i zobacz jak bedzie szlo- mozesz ograniczyc co tam chcesz, ale ja polecam przyciecie z wegli- zdrowe tluszcze sa zdrowe, a bialko "nie tuczy". Tez zobacz jak sie bedziesz czul po mniejszych dawkach wegli- czy Cie nie zamuli.

Leć na 1800 a nawet 1500, zrzuć szybko 10 kg i potem przybierz 15 ;D myślę, że to Cię nauczy, że w tym sporcie liczy się wiedza i cierpliwość.

a co interesuje cie reczna czy tylko tak dla rozrywki ?XD

Oby czas Cię nie pokarał! LoL |-)

ohh myslałeś ze wegle zalewaja a tu taki psikus zalewaja cie te Twoje tłuszcze hehehe :P jak interpretowac calkiem prosto jak nie jestes na zbyt wielkim plusie kalorycznym to dodales wegle a byles caly czas na lc wiec miales uszczuplone zapasy glikogenu, ewentualnie cos innego ci wiaze wode opocz wegli np nagle zwiekszenie spozycia sodu, albo [...]

Oby czas Cię nie pokarał! Lepiej Ty mu pokaż, że potrafisz!

Dziwna przypadłość może pochłaniasz dużo jedzenia bebechy pełne żarcia i ci się wydaje . Jeśli cię to zastanawia to co za problem skorzystać z rodzinnego bez problemu zleci usg jamy brzusznej + badania krwi Dzieci w Etiopii też mają duże brzuchy ale one raczej nie od przejadania się - podobno to od niedoboru białka Zmieniony przez - rarytas1 w [...]

Nie przeskakuj od razu z 10 pow jak chcesz poprawić wl na zakresie 5 powt od początku leć na 5 powtórzeniach i jak będziesz leciał na 5 powtózeniach to daj tych serii ze 2 więcej. Tak na prawdę masz mały staż to nie powinno Cię tak szybko dopaść zwolnienie. Może gdzieś technika kuleje może barki bądź tricepsy są za słabe, przyczyn może być sporo

To ten bezczelny człowiek śmiał Cię znieważyć w ten sposób. Życzysz sobie ukarania tego śmiałka?

[...] które, wymieniłeś u mnie w okolicy nie są zbyt popularne, alchemia kiedys była i opinie na temat tych firm są głęboko podzielone. Jak bym miał wybierać z tych firm to alchemia oprócz oxandrolonu tam siedzi kreda i euromed kilka pozycji, z tym że moja opinia może nie być całkowicie , obiektywna tak jak pisałem bo moje informacje są szczątkowe.

ale my lubimy Cię oglądać :D

Jak ma Cię ponieść fantazja to weź 20 i 24. Tak jak panteon napisał: najpierw jedna kula potem dwie. Bo takie 2x16, czy też 2x20 to zupełnie inna praca. Siły potrzeba więcej, bo większy ciężar no czasem zrobić Clean jednocześnie obiema rękoma może być trudniejsze niż się wydaję:-)

Wnc, jak tam forma teraz? Bo pamiętam Cie ze starych czasów i było dobrze :-). Co by nie spamowac: Titan, Alchemia, Euromed, Galaxy w moim regionie (małopolskie/slaskie) działa bez zarzutu. Z Titana jedynie tren ace slaby, z Galaxy mieszane opinie co do wina. Biosira tabsy: antek, meta, wino bdb. Oxa i halo lipa. Zmieniony przez - Shooterd w dniu [...]

trochę się spóźniłam z komentarzem, ale cieszę się, że słowa dotrzymałeś i nogi porządnie zostały skatowane :-D Widać, że trening został rzetelnie odrobiony :-)) Teraz to widzę, że jedziesz na samych dobrych treningach z pozytywną energią. Widać, że to ukąszenie komara Ci służy }:-( Jak tak ma dalej iść, to niech Cię co jakiś czas dziabnie [...]

Jeżeli trener namawia Cie aby MC zamienić na ściąganie wyciągu górnego to pozdrawiam go gorąco. To tak jakbyś prostowanie nóg zamienił na uginanie leżąc. Brawa dla niego.

jedynie miksujac np z owocami> co cie sklonilo do zakupu tak na marginesie?

Podziwiam Cię Poran...ja bym umarła po takim treningu :-D