cie

[...] juz dosc wczesniej , bo przezorny zawsze ubezpieczony, a poza tym mam niemala oponke na brzuchu o rozmiarze 91 cm , waze to swoje 87 kg, mam 17 lat, staz treningowy 1,5 roku. Co mi bardziej radzicie wziasc ? HMB olimpa kosztuje 46 zl za 46 tabsow a BCAA nutrenda litrowe tez 46 zl. Pomozcie ! Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

[...] rzekł był Frank Shamrock. Może trudno to nazwać wywiadem, ale to było na sherdogu Swoją drogą, poużywał sobie chłopak z lekka! Frank Shamrock Takes the Mike on Tito, Gracie, and Baroni 05.12.2002 Frank Shamrock, były niepokonany mistrz UFC wagi półciężkiej (? - light haevyweight), odpowiada na wywiady i plotki, które ostatnio słyszeliśmy (i, [...]

[...] ale mało kto wie o jego wielkiej pasji - brazylijskich psiakach Fila Brasileiro. Man-magazine został zaproszony do zrobienia wywiadu o 6 pięknych psach i ich właścicielu. Mm: Twoją drugą pasją (oprócz rodziny) są psy rasy Fila, kiedy zakochałes się w tego typu psach? JLB: Pewnego razu mój przyjaciel Gerrard Kleiber zaprosił mnie do [...]

Postanowiłem założyć ten post bo w dziale "Dla zupełnie zielonych" często trafiają sie różne pytania np: jak wstawic foto itp itd ... te wszystkie informacje znajdziecie tutaj.Rozglądałem się i nigdzie nie zauważyłem takiego posta z podstawowymi informacjami. No to zaczynamy 1 Co to jest sog, po co on, jak się go daje itp itd ? 2 Co zrobić żeby [...]

WITAM WSZYSTKICH- oto przedstawiam sylwetkę Larry`ego Scott`a pierwszego Mr.Olympia- Droga sportowa: 1960 Mr California - AAU, Winner Mr California - AAU, Most Muscular, 1st 1961 Mr Pacific Coast - AAU, Winner Mr Pacific Coast - AAU, Most Muscular, 1st 1962 Mr America - IFBB, Overall Winner Mr America - IFBB, Medium, 1st 1963 Universe - [...]

[...] ustala się nastepującą (bardzo czytelną i prostą) procedurę zamieszczania linków: Linki zamieszczają TYLKO moderatorzy działu "Trening"-po uprzednim zgłoszeniu przez Was ciekawego postu. Pozostałe linki-umieszczone bez weryfikacji bedą natychmiast usuwane z postu. Uprzedzając głosy o braku demokracji itd. zapewniam Was moi drodzy, ze mam [...]

WITAM WSZYSTKICH. Zebrało się już całkiem sporo postów w tym dziale, a jak wiecie nie każdemu z nas chce się szukac po podstronach interesujacych nas topiców. Tak więc mam propozycje "Podstaw treningu w pigułce"-zebranych z tego działu-jest to wg. mnie znaczące uzupełnienie "Podstaw treningu" z działu Trening i Dla zupełnie Zielonych. Tak więc [...]

[...] 15"- mały ciężar (do typowego pompowania), robisz w serii 5 ruchów jak przy dociskaniu od góry do 15cm nad klatką, kolejne 5 w tej samej serii robisz od klatki(dotknięcie) do 15 cm nad klatką, czyli wyciskasz najpierw od połowy a potem do połowy, ostatnie 5 w tej serii robisz tak jak przy wyciskaniu. Razem 15 ruchów stąd nazwa. [...]

Dziś w ogólnopolskie gazecie Super ekspresie ukazał się artykuł o vale tudo. Okoński robi dobrą robotę. Zaczynam wierzyć że walki w klatce na dobr przyjmą sie i u nas. http://www.se.pl/iso/dzisiaj/Magazyn/reportaz_week/reportaz_week_5.shtml Na wszelki wypadek cały artykuł poniżej bo pewnie po dzisiejszym dniu zniknie z witryny Super Expresu [...]

[...] lecz stwierdziłem ze nie ma sensu wydawać 100 zeta na pare minerałów !! to jest receptura ktura działa identycznie lub nawet lepiej jak orginał !!! 1 miesiąc będzie cie kosztował kosztuje ok 60 zeta dawka przyjmowana jest kilka razy większa nirz w orginale ale dawki dzienne nie są przekroczone ( poza cynkiem gdzie jest ona [...]

[...] u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewke przed treningiem - a wiec mozna stosowac ja na codzien, z róznym oczywiscie natezeniem i odpowiednim wyborem cwiczen. Trening obwodowy przyczynia sie do osiagniecia duzej wytrzymalosci silowej, przez doskonalenie ukladu krazenia i oddychania, nie [...]

[...] dla napakowanych Schwarzeneggerów czy wielkich jak monstra fanów mięśni. Tak, nawet jeśli na słowo "kulturystyka" reagujesz wstrętem, nie pogardzaj odżywkami. Nie musisz przecież od razu kupować 5-kilogramowej puszki koktajlu białkowego i regularnie się nim dokarmiać. Za to dawka węglowodanów, napój izotoniczny czy baton energetyczny, na pewno Ci [...]

[...] Województwa Pomorskiego w Kulturystyce. Oto wyniki: OPEN JUNIOR 1.Bartłomiej Bąk "Stajnia" Kraśnik 2.Krystian Loch "Tarzan" Rumia 3.Grzegorz Trukszyn TKKF "Ligo" Lębork 4.Wojciech Bronowicki "Tarzan" Rumia MĘŻCZYŻNI KATEGORIA DO 70KG: 1.Ryszard Rećko WKS "Flota" Gdynia 2.Henryk Hryszkiewicz "Jurek" Gdynia 3.Grzegorz Trukszyn TKKF "Ligo" Lębork [...]

[...] informacjami na temat dopingu i z jakich źródeł dysponują uczniowie publicznej szkoły podstawowej niesprofilowanej sportowo, w jakim stopniu akceptują zjawisko dopingu w sporcie i jakie postawy wobec niego prezentują. Uczestnicy II Interdyscyplinarnej Krajowej Konferencji "Prozdrowotne Wychowanie Fizyczne i Sport Dzieci i Młodzieży", w Spale w [...]

JAK W TEMACIE..? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

WITAM WSZYSTKICH-OTO dla zaspokojenia potrzeby informacji przedstawiam mini fotostory z Debiutów Kulturystyki i Fitness Ostrów Mazowiecka 2003. Duuuuuuuuużo więcej możecie już niedługo przeczytać w relacji na stronie głownej kulturystyki.pl. Więc na poczatek otwarcie imprezy: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

All for fun - jak zawsze... Jak sprawic, zeby zaczeto cie uwazac za glupka, albo pozera ? - przyjdz na sekcje Kung-Fu w aikidodze i hakamie - przyjdz na sekcje Aikido z czarnym pasem karate - przyjdz na sekcje Judo w czarnym stroju z KF - rozgrzewke zaczynaj i koncz szpagatem meskim i zenskim - wykonuj szpagaty na silowni - kop zawsze jak [...]

[...] 30.03.2003 roku w Słupsku Wyniki: OPEN KOBIETY: 1.Agnieszka Ryk "Heros" Ustka 2.Patrycja Kozyra "Spartakus"Wałbrzych OPEN JUNIOR: 1.Krystian Loch- "Tarzan"Rumia 2.Wojciech Bronowicki-"Tarzan"Rumia 3.Artur Senkowski "Heros" Ustka Kulturyści do 70kg: 1.Henryk Hryszkiewicz "Jurek" Gdynia 2.Ryszard Rećko- WKS Flota Gdynia Kulturyści do 80kg: [...]

[...] powinieneś spróbować. Wypróbuj różny rozstaw chwytu dłońmi. Dobrze się rozciągnij w dolnej pozycji i wygnij plecy podciągając się do góry. Nie przejmuj się zbytnio sięgnięciem brodą powyżej drążka. Liczy się, że sięgnąłeś dość blisko (5-10 cm). Należy jednak unikać huśtania oraz zbyt wielkiego rozpędu. 4. Klatka piersiowa Ne reaguje na żadne [...]

[...] główny zawodów-sędzia klasy międzynarodowej-Bogdan Kaszuba Oto wyniki zawodów: Kategoria Open juniorów: 1.Krystian Loch "Tarzan" Rumia 2.Przemysław Kiestrzyn-Bydgoszcz 3.Wojciech Bronowicki "Tarzan" Rumia 4.Grzegorz Trukszyn "Ligo" Lębork OTO "PUDŁO" TEJ KATEGORII: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]