cie

nie zglupiejesz... jesli nie pochlonie cie mania bycia wielkim za wszelką cene, to nie bedzie tak źle Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

"wiem ze to jest wykonalne. widziałem w TV " heheheh a wiesz co ja w TV widziałem ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci [...]

Budda Eeagle.... to u mnie leci + cała inna muzyka z Kickboxera i Bloodsporta ----------------------------- DYKTATOR W DZIALE " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci [...]

Ben, ja Cię rozumiem, ale płynność wykonania kopnięcia to także w moim mniemaniu umiejętność techniczna ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Olokk mam wrażenie jak bym Cię męczył swoimi pytaniami. Kris

własnie kupilam stepper z nadzieja ze cos mi pomorze, czy jest szansa na wyszczuplenie nog???? *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

wiem sa wiec od pazdziernika zaczynam ostro *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

xxxxxx jak to nie polecasz biegania? wspaniale ksztaltuje nogi, uwazam ze dzieki temu najlepiej jest schudnac *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

nadwagi nie mam *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

oki rozumiem, wybacz nie wiedzialam ze chodzi ci o trening kulturystyczny, ja akurat na mase nie bardzo bym chciala, raczej tluszcz. *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

bede, bede juz dosc dlugo biegam, teraz tylko obserwuje jak fajnie moje nogi zmieniaja wyglad *Loleńko kocham cie! *bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] ale brakuje mi około 13 cm to było w czasie wakacji gdzie miełaem duzzoooo czasu :) ale każdy ma swoj typ rozciagania i czas do tego przeznaczony.Trzeba miec równie dużooo cierpliwości to nie jest tak ze hop i juz w tydzień lub dwa zrobisz szpagat jak chcesz to spróbój ale bedzie cie BARDZO bolało tezczytałem tu że gosciu siedzac po 1 godzinie [...]

Z kreatyną można brać wszystko na co cię stać. Jeżeli chodzi o polepszenie przyswajalności kreatyny, to odpowiedni wyrzut insuliny spowoduje glukoza=dekstroza. Ryboza działa inaczej, ale również polepsza przyswajalność. Doradca w dziale suplementacja

[...] to zapomniałbyś o wszystkich technikach kończących, szczerze. Nie wiem o co Ci chodziło, że "bjj jest lepsze jeśli chodzi o sport", ale żeby bjj ćwiczyło na świecie tyle ludzi co judo, żeby było tak samo poważanym i respektowanym sportem, to jeszcze musi dużo wody w Amazonce upłynąć. Bartez23: w judo większy nacisk kładzie się na [...]

rano nie nalezy się rozciagać bez rozgrzewki ponieważ po nocy masz wychłodzony organizm i wtedy dużo łatwiej o kontuzje a jeżeli już to trzeba najpierw rozgrzać mieśnie np biegają, biegając po schodach i ogólnie ćwiczenia rozgrzewające wykonywać co do skłonów to możesz mieć słaby kręgosłup który szybko się meczy i dlatego cię boli niech ktoś [...]

[...] ze zrozumieniem tresci jednego rozdzialu.. moze dlatego ze nie skonczylem medycyny i kompletnie nie znam sie na polaczeniach nerwowych. Ale uspokoje Cie tym ze w pozniejszym etapie wszystko jest juz bardzo zrozumiale. A jesli chodzi o te 5 lat... mam nadzieje ze to byl zart. <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates

co do tego cwiczenia na przywodziciele to pierwsze efekty nie sa widoczne nawet po miesiacu bo to sa nie mile miesnie i nie rozumiem boli cie odkad zaczoles to moje cwiczenie robic? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie [...]

Konkretnie w kroczu Cię boli? A szkockie bicze to po prostu masarz wodny natryskiem na zmiane zimną i gorącą wodą Polewasz ze 20 sekund gorącą, potem tyle samo zimną i tak na zmiane. Bardzo odpręża i rozluźnia. Genialna sprawa ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy [...]

[...] że Ci coś daje itd. Ja to szukałem ciagle. Ale jak patrze z perspektywy czasu to sobie myślę "po co ja do cholery robiłem to własnie tak jak mogłem dwa razy szybciej i mniej boleśnie i co się z tym wiaże zdrowiej" Racja, jak ktos chce, to niech się dzieli swoim treningiem. W sumie co to szkodzi Chciałem tylko przypomnieć, ze [...]

1. Olok dobrze gada nie rozciagaj sie codziennie bo miesnie są zmeczone i moze dojsc do przykurczy i zamiast sie rozciagac bedziesz sie cofac ... Odstep conajmniej 2 dni od nastenego treningu 2. Jakie ćwiczenie robisz ze cie tam boli ?? Dokładnie napisz Pozdro. ------------------ Moderator