cie

j/w Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię moja odpowiedź -> daj SoGa =8-]

wez wszystko na raz tak cie wy******li ze przybedzie ci z 15kg suchej masy, nie bedziesz juz musial nigdy cwiczyc i nie spadnie ci ona

na diete cie nie stac a na odzywki juz tak? przemysl to .

Mój wiek 17. Rok temu miałem to samo. Karty cie nie oddadzą za free jak nie masz znajomości a tak to kosztuje 1500zł ...

jacek88zs pierwsza zasada przestań patrzeć na takich ludzi a pozniej myślami ich gonić lub marzyć , trening cierpliwość , systematyka ty jesteś tu a on na filmiku ogarniasz?? takie zabiegi moga cie doprowadzić do przetrenowania i konkretnego zastoju wraz z cofaniem sie w postepie. odzywki już napisał DAREK CO JEST WAŻNE odpowiednia ilość [...]

Tylko treningi i sparingi przyzwyczają Cię do otrzymywania ciosów. Na początku ciosy będą boleć szczególnie przy trafieniu w nos, ale z czasem się przyzwyczaisz.

wątpliwe by Ci to pomogło. kolega podświadomie nie będzie chciał Cię skrzywdzić, czego o nieznajomym powiedzieć nie można.

Zniszczysz sobie tylko zdrowie i zapewniam Cie ze zatrzymanie wzrostu nie bedzie tym najgorszym side effect'em. Zdecydowanie bym sie wstrzymal na Twoim miejscu. WEBADI

tak niech ktos najpierw nauczy Cie prawidlowej techniki a potem mozesz sam trenowac. Oczywiscie wez pod uwage ze techniki nie wypracujesz w tydzien. Na gruszcze cwiczysz m.in koordynacje.

Nox Pump p a jak 1 porcja Cie nie ruszy wypij dwie to musi ruszyc kazdego!JAk dla mnie petarda stack bez wypicia porcji nie chce mi sie juz na trening isc Zmieniony przez - enyama w dniu 2010-06-02 15:17:27

skoro jak przestałeś ćwiczyć i cię przestało boleć, to wina w ćwiczeniach, jak masz filmik to wrzuć z mc i wiosła , poza tym może za duze obciążenie dałeś, jak zacząleś w wieku 14 lat ćwiczyc ze złą techniką i dużym ciężarem to mogłeś trochę nadwerężyć

Z tego, co piszesz zaobserwować można podstawowe błędy. Przede wszystkim brak treningów siłowych. Jeżeli celem jest kształtowanie sylwetki, to nie ma innej opcji. Cardio może być dodatkiem. Ogólnie jednak nie jest potrzebne. Głodowa ilość kalorii nie jest rozwiązaniem. Jedząc 1600 kalorii prędzej, czy później doprowadzisz do problemów z [...]

Przyczyn może być wiele. Nawet zaawansowani biegacze miewają kolki. Może to być skurcz przepony, wzdęcia, wytrząsanie wnętrzności jamy brzusznej i podrażnienie otrzewnej. Zbyt płytki oddech, słabe mięśnie brzucha. Poszukaj ćwiczeń na wzmocnienie przepony, nawet podczas biegu, kiedy dorwie Cię kolka - jesteś w stanie pracować przeponą. Biegaj 3h [...]

Jesli bilans diety masz wlasciwy i Cie nie zalewa to mozesz tez zjest wegle o wysokim IG i bialko. Poprawi regeneracje i pomoze w zdrowym snie.

Musis z fizjoterapeutą się spotkać, on zbada twą postawe i sprawdzi którą grupę np trzeba rozciągnąc, może gdzieś spiety jesteś, i te mięśnia Cię przykurczają.

Lekarz odeśle Cię z kwitkiem, chyba że masz plecy w Służbie Zdrowia wtedy nie ma problemów z badaniami hormonów i to jeszcze za darmo robią Raczej zastanów się nad dietą bo w tym wieku w organizmie występuje burza hormonów ale nie do przesady. Dodaj odpowiednie aeroby a tłuszcz bedzie systematycznie znikał. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu [...]

[...] tylko przed. Czułem poprostu ze coś mnie "łapie" ale olałem to i poszedłem na siłke, później tego żałowałem bo odrazu gorączka, gól głowy osłabienie no i w efekcie załatwiłem się na cały tydzień bo na nogach nie mogłem ustać. Podczas choroby jest dokładnie tak samo, nie mozna przemęczać organizmu bo i tak jest on osłabiony. Wtedy to [...]

illidan123 i sapphireex weź cie się -------> z takimi radami, do autora: możesz brać, nie będzie to miało wpływu na dalszą suplementacje kredką...

Węgiel ??? SP ma w składzie białko jaja moze dlatego męczą cie gazy po jakims czasie organizm sie przyzwyczai a jesli nie to hmmm Brief Activ pomoże

Polecam atlas cwiczen... http://kulturystyka.pl/atlas/ jak tam nic nie znajdziesz... to juz chyba nic cie nie zadowoli...