cie

można się przetrenować nawet na 1g test jeżeli czujesz że dopadło Cię przetrenowanie,najlepiej jeden tydzień zluzować i zrobić sobie małą regenerację

przy stosowaniu kreatyny napewno nie warto pic..poniewaz krea cie nawadnia a alkohol odwadnia "efekt jojo" :P ale jestesmy ludzmi .. i napewno nie warto sobie wszystkiego odmawiac.. jak jest okazja to sie pije.. nie jestes chyba zawodowym kulturysta wiec napewno nie odczujesz jakis wielkich spadkow masy czy cos :D

jak kolega otworzył to niech poczęstuje Cie porcją najpierw, sprawdzisz czy Tobie odpowiada ;-)

bikej znowu cie mam leszczu czy jestes moze bratem bruce lee albo chlopakiem Arto? No powiedz drogi kolego bo widze za kilka zdan wypowiedzianych w twoim kierunku teraz mscisz sie jak maniak seksualny na swojej ofierze. Skoro ty jestes taki kuluralny i az swiecisz elokwencja to czemu pamietasz kilka obelg w twoim kierunku( zreszta nie bez powodu) [...]

Nieznajomosć prawa nie usprawiedliwia jego nie przestrzegania wiec możesz dalej nie rozumieć... Jednak poinformuje Cię ze znęcanie się nad zwierzętami jest niezgodne z Polskim prawem. Teraz jeszcze raz przeczytaj sobie punkt 1 reglaminu. Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-04-29 14:56:34

Powiem ci tak silka to dobry sport jesli ma sie astme nie łąpia cie dusznosci ani nic no chyba ze nie odycasz jak wyciskasz np to wtedy tak ..ja mam astme juz od malego i nie przeszkadaza mi jedynie to w bieganiu haha

woda i glikogen nie będą cały czas się kumulować w mięsniach zbiera się ok 400g glikogenu jeśli Cię to zadowala narazie tak jedź

w takim razie zacząłbym od ułozenia porządnej diety i treningu, a z kreatyną bym poczekał jesli porządnie przypilnujesz diety to efekty będą bardzo dobre, po kreatyne sięgniesz jak złapie Cię zastój, do obecnej suplementacji kupiłbym witaminy, ewentualnie cos na regeneracje: [...]

Jezu ile już takich tematów było, czasem warto zajrzec do wyszukiwarki. 17 lat to spokojnie mozesz zacząc , niektórzy zaczynali majc 20 kilka lat i jescze na zawodach startowali. Idac na trening sztuki walki bedziesz uczony od podstaw , wiadomo przecież że nierzucą Cie na głeboką wodę z przysłowiowymi rekinami.

po primo tłuszcz sie nie zamienia na miesnie wiec narazie czeka Cie ułozenie diety redukcyjnej i dobrego planu Edit: i oczywiscie aeroby Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-15 13:42:16

[...] - rano po posiłku lub na pusty żołądek i posiłek po 30 min (tu mam wątpliwość, czy 30 min to nie za mało dla mono) bo tutaj stara szkola twierdzi, ze to utrudni wchloniecie kreatyny, jest w tym ziarno prawdy, ale tylko takie, ze wchlonienie spowolni, ale nie pogorszy, a ba odpowiedz insulinowa wywolana posilkiem moze w tym wchlonieciu pomoc, [...]

oki a działa chociaż ten enan ? I po jakim czasie zaczęło Cię klepać?

od razu na głęboką wodę cię nie rzucą, najpierw techniki po jakims czasie może sparringi. a co do ochraniaczy na kolana to nie odczułem jeszcze potrzeby kupna ćwiczę parter w dresie i t-shircie i na razie nic sobie jeszcze nie otarłem

xp dobry stack bierz to na co cie stac Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-27 22:11:09

Co to jest kulurystyka naturalna?? to chyba mam się rozumieć jak cię bozia stworzyła bez twojej własnej ingerecji chyba wiem o co ci chodzi wczesniej nazywało się to fitness sylwetkowe a obecnie kulturystyka klasyczna Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-11-28 16:33:26

[...] rodzaje, normalne że tak napiszę, gwintowane, i sprężynowe, ja np zaciosków nie używam, przy maksach by można było założyc, ale z drugiej strony jak robisz sam i cię przygniecie to zawsze można zrzucić talerze a z zaciskami się już tak nie zrobi, zainwestuj w dobry gryf a obciązenie stalowe z allegro, albo szukaj w używanych, na tablicy też sie [...]

Danio masz 35 na karku, ćwiczysz od 2 lat , czemu tak późno zaczołes? wyglądałes przedtem jak wysuszona tyczka? żonka nie kciała ci juz dawać bo wyglądałes niemęsko ? dzieci przed blokiem sie z ciebie podśmiewały ? a może silny podmuch wiatru był w stanie wyprowadzic cie z równowagi? pozdro - tępic koksiarzy "Massa ponad wszystko"

Te treningi bazują na maksymalnym wykorzystaniu grawitacji ;) I realnie mają skutek podobny, co ćwiczenia siłowe z wolnym ciężarem. Czyli efekty są bardzo dobre w obu przypadkach. Ad. Znajdź lekarza medycyny sportowej i przedstaw mu ewentualne wyniki badań typu USG/zaświadczenia lekarskie od ortopedy. Tutaj Cię zmartwię, trzeba raczej prywatnie. [...]

Idziesz do klubu. Przed treningiem gadasz z prowadzącym. W razie czego mówisz, że przysłał Cię Roman. http://www.thaiboxing.pl/treningi.php

W razie czego mówisz, że przysłał Cię Roman i wpier... murowany