cie

Dobrze jest. Bestia się z Ciebie robi a dziękować :) Większy i większy ;) i oby tak było ciągle :D Ładnie rośniesz :-)) Ktoś dobrze radzi jak rosnąć :)) przybyło cie sporo ;-) a bf nadal b.dobry ile jeszcze masa potrwa? Ogólnie masa pewnie min. rok, ale wiadomo co jakiś czas redukcja musi być, teraz myślę że koło 5-7 tygodni jeszcze Dzik! :-) Nie [...]

nie chcialo sie gotowac czy po prostu zlapala cie ochota na zupke chinska ??

Kurcze tak mi się wydawało, że cię widziałem przy sankostradzie w Krynicy w której mieszkam.., w bluzie Hi Teca.., ale przejeżdżałem dość szybko i sobie powiedziałem, że nie możliwe a tu tyle foto/wideo relacji.., no szkoda bo byśmy trening bujneli u mnie na siłce:( pozd. ... fajnie, że pozwiedzałeś tyle miejsc, niektórzy jak przyjeżdżają to tylko [...]

moze cos cie zlapalo bo miales normalnie nakrecony metabolizm ze szkoda gadac !!!!

chłodzenie i smarowanie już dzisiaj uskuteczniam. Do tego duże dawki witaminy C przewizapalnie. Długo Cię to trzymało? Można zacisnąć zęby i trenować, czy lepiej nie?

[...] mi w przyszłości w podobnej sytuacji też odpowiesz a nie olejesz ;) Ciekawe czy jutro będę żałował tego treningu}:-( Póki co boli tak samo jak wczoraj wieczorem. w tym momencie siedzę z okładem z lodu /SFD/2017/3/15/0979efbee18643fa9f86cc6b9ce3fd62.jpg /SFD/2017/3/15/860bb90cb4e5404794d9af469d90f5ec.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu [...]

Ruski a WL robisz sam, czy ktoś Cię asekuruje? Jak kolano?

no bieganie po schodach ..... uj uj aj %-) kolana Cie bola po przysiadach to wyobraz sobie obciążenia przy takich wygibasach ;-D jak dla mnie to za malo JESZ @-| a z dieta to jak z programem im prstsza tym lepsza (dziala jak jest systematyczna :-> ps.nie patrzec na mnie ja zmieniam plan i diete 2 razy w miesiacu ! ... jak by nie patrzec [...]

ok, więc powiedz mi dokładnie co byś zrobił na moim miejscu. Widzę że nie jesteś Kebulowaty i nie chcesz żebym machał cały czas na poziomie maxów :-) Więc bardzo Cię proszę napisz jaki byś prowadził trening na moim miejscu(jaka objętość, jaka intensywność i jakie aktywnosci dodatkowe). I całkiem możliwe, że się zastosuje bo nie ukrywam że sam [...]

@2. W siłowym zostaje na dosyć dużych ciężarach ale nie idę na razie w górę z ciężarem póki nie zrzucę troche sadła. czyli KEBULOWATOSC 8-) to 300 Cie KUSI nie ? /-)_

będę wdzięczny jak napiszesz mi krótko co i jak z tymi ketlami. Mnie niestety dopadło zapalenie ucha. Chyba wczoraj mnie przewiało. Dieta trzymana ale o treningu nie było mowy. może w środę... @2. W siłowym zostaje na dosyć dużych ciężarach ale nie idę na razie w górę z ciężarem póki nie zrzucę troche sadła. czyli KEBULOWATOSC 8-) to 300 Cie [...]

[...] tylko nauczysz się od najlepszych. Tutaj zobacz czy gdzieś nie masz instruktora w pobliżu http://www.centrumkb.pl/instruktorzy/ Nie masz możliwości? Kup książkę "Wielkie wejście odważników kulowych"- Pavel Tsatsouline. Ja się uczyłem z książki (+ youtube) i było ok ale jak poszedłem potem na zajęcia (nie tak dawno w sumie) to trzeba było [...]

[...] ten pełen napuszonego patosu hype: JA ŻEM JEST NAJLEPSZY WOJOWNIK WSZECHŚWIATA, PLANETY I KOSMOSU, A BOKS ZAWODOWY TO NAJLEPSZA SZTUKA WALKI NA PLANECIE. No i oczywiście w to wierzą a szeregowy mieszkaniec USA po prostu jest przekonany, że mistrz zawodowego boksu to najlepszy wojownik na planecie. Przecież pewien odsetek populacji wierzy [...]

jeśli conor zaszczyci Pauliego jakąkolwiek odpowiedzią to pewnie będzie w stylu "płacz mała dziwko, nokautowałem cię po dwa razy w każdej rudzie dziwko, pozwoliłe ci zarobić więcej niż zarobiłeś przez swoją całą karierę" a nie jakieś wrzucanie całych sparingów, żeby fani mogli zobaczyć, że jednak nie sypie KO na prawo i lewo Zmieniony przez - [...]

[...] lucky punch/dziadka pobił. Powiedz coś o Fedorze, że nie zasługuje ani trochę na miano GOATa czy walczył z wieloma bumami, tylko hajs a nie wyzwania to cię zjadą. Bardzo ciekawa walka pt bardzo dobry bokser w MMA z unikalnym stylem, młody w prime vs legenda boksu, ale po 40stce. W ch** licze na 49-1, ale byłby to nokautujący cios poniżej pasa [...]

[...] była to sugestia, aby jemu w dzienniku nie śmiecić. no nie wiem bo to byłby strzał w stopę (raczej chciał zakomunikować że odnalazł Twój dziennik w obcym dziale ;-D) przecież ilość wejść by mu gwałtownie wzrosła po takim zdjęciu, a to też się liczy w punktacji %-) w każdym razie ja bym na jego miejscu Cię raczej zachęcał niż odwodził :-D [...]

Poniosło Cię z tymi wykrokami %-) Ja robię chodzone z małym obciążeniem i zwykle w serii łączonej z innym ćwiczeniem, 20x na nogę (w sumie 40) w zupełności wystarcza :-)

Nie Janek na stopach to gra swiatla pokoj mam od strony wschodniej waga byla przy oknie przez ktore wpadaly promienie slonca i stad stopy tak wygladalyTo nie światło! Wyraźnie widać granicę klapek. Szybko Cię chwyta opalenizna - nawet na nogach.

No to w tej konkurencji pozamiatałeś :-). Ja żeby Cię przegonić musiał bym przy wadze 87 kg wycisnąć 114 kg co w tej chwili jest nierealne %-). Gratuluję :-D

Ale hcg też cię zablokuje To już może lepiej pomyśleć o provironie