cie

ASNF, jakoś muszę odpracować to pomylenie Cię z Anubisem:)) Oczywiście żeby zaraz nie było- szanuję Was obu i z nikogo się nie naśmiewam:-D Rion, co jakiś czas podbijają motywację:-) Fajna jest tez seria Battle for Mr Olympia i Olympians:-)) Bardzo dobrą kolekcję filmów ma też wytwórnia GMV- zakupiłem u nich parę seminariów z Platzem. Posiadają [...]

[...] trzeba się czymś mocno wyróżnić, bo tyyyyyle tego jest w sieci ;-) Lil dokładnie tak jak mówisz to był strzał w 10tkę ;-) Mam super fun, motywację i efekty, czego więcej chcieć? ;-) W niedzielę wieczorem dotarliśmy do domu w Polsce. Podróż była ciężka. Samolot opóźniony, a my i tak dosyć wcześniej byliśmy na lotnisku więc mały szalał na całego. [...]

Odpuścił bym wyciskanie. Jak podzielisz na A i B to tam ono będzie. Jeżeli jednak czujesz dyskomfort nie robiąc tego ćwiczenia to wymień je z dipami. Ja osobiście bym jednak pozostał przy poręczach. Dipy są mocniejszym ćwiczeniem i w układzie tego pierwszego treningu sprawdzą się znakomicie. Co do progresji to dokładaj kilogramów co trening lub co [...]

Tak patrzę na fotki na których jesteś ubrany na sportowo i na wojskowo, chyba jednak bardziej kojarzę Cię ze sportem niż z armią :)

Dorzucisz więcej t3 i wytnie Cie do kości %-)

Faktycznie, czas na zmiany. Podejrzewam, że znamy Cię już lepiej niż Twoja małżonka przed ślubem ;-) Ciekawy układ treningu. Będę podglądał :-)

Po prostu gały mi wylazły! I pomyśleć, że głównie interesuje Cię kopanie piłki! A tu jednak widać, że nie tylko piłka lecz i sztanga była wcześniej w robocie. gralem w pilke do 16 roku zycia i doznalem kontuzji po której nie gralem do 32 roku zycia i wtedy wrocilem do pilki, takze tak naprawde gram sobie dopiero 4 lata nie licząc okresu od 6 do 16 [...]

Po prostu gały mi wylazły! I pomyśleć, że głównie interesuje Cię kopanie piłki! A tu jednak widać, że nie tylko piłka lecz i sztanga była wcześniej w robocie.

dawno Cie nie było Kapi %-)

Oczywiście. Śmiało możesz pytać. Kwestia ta jest dość prosta. Budujesz masę = masz dodatni bilans kcal. Jeżeli widzisz, że zbyt mocno Cię podlewa, to dodajesz aktywność, np. Interwały lub zmniejszasz kcal.

Tez jadę na Sopot zobaczyć cie na żywo porównam akurat ile miesięcy brakuje mi do dobrej formy hehe

na nalewke bym sie wkrecil |-) spacer za Pana odrobilem ... zjadem pieczony boczek !!!! k***a jakie to jest dobre :-}Sądziłem, że Ty tylko myszowatą :-(. Z przyjemnością bym Cię poczęstował. A boczek naprawdę potrafi być pyszny - jadłem na Bawarii i miał w sobie coś z galaretowego i był to niesamowity smak, w ogóle nie wydawało się to tłuste :-) [...]

Masz racje Padme, przepraszam. Ale naprawde na miło sobie nie wyobrażałam czegokolwiek napisać - przy takich problemach ćwiczyć na zajęciach crossfit? trener wie, że masz takie problemy? Napisać "super że ćwiczysz, ale szkoda, że Cię wszystko boli i już sobie wyrządziłaś 2 kontuzje próbując się zmuszać do siadu. Trzymam za Ciebie kciuki" Zdaję [...]

Jak taki Cię nie satysfakcjonuje to innego wyjścia nie ma trzeba ciąć dalej i zejść z poziomem bf.

też nie moge się doczekać aż zobacze Cię w sopocie :)

Ekhem... ważę 106kg mając 170 wzrostu, problem z kolanem też czasami, już mniejsze... i wybacz ale ja potrafię zrobić piękny pełny siad z obciążeniem, więc bez takich mi tu wymówek, że waga nie pozwala %-) wgl dlaczego robisz przysiady na bosu jak bez obciążenia nie jesteś w stanie ich zrobić poprawnie??? pogarszasz tylko sprawę nie wierzę, żebyś [...]

[...] pytania ktore w filmie padaja. Przeliczylem sie. Film byl nudny jak flaki z olejem i niczego nowego nie pokazal ani niczym choc na moment nie zaskoczyl czy nawet bardziej zaciekawil. Uwazam ten obraz za nieudolna mieszanke Intelstellar z Moon. Jeden maly plus ze miejscami mial dosyc fajna muzyczke ( choc i ta byla podrobka z Intelstellar) O [...]

PS. Proszę mnie nie szufladkować ta ... ta .... itd %-) sie nie da ! na polke Sie nie miescisz , z szuflandii Cie wygonili napisze tak ... bla bla bla .. i o to chodzi 8-) dzis KULKI tak jutro Sztanga < jak sie bede nudzil to pobiegam /-)_ a dzis pije |-)

[...] na specjalistę co do Twojego stanu raczej trzeba byłoby się zastanowić skąd pojawiły się 4 przepukliny bo one nie powstają o tak sobie z nudów (to raz a dwa mogą być całkowicie niesymptomatyczne ale patrząc na to co opisałeś a więc sporą aktywność a podejście na zasadzie 'jakieś fizjo' to już trochę mniej dziwi, tabletka przecież z tego nie [...]

[...] ale mówie, nieee nie poddam cię, upokorzę cię w boksie c***u i wstajemy do góry, nagle pod koniec rundy floyd zaczął piątki mi przybijać itp ręce swoje unosić do góry w geście zwycięstwa jakby koniec walki był, no to ch** przestałem lać i zbijam te piątki, runda się kończy wszyscy wlatują na ring, gratulują mu wygranej, nagle patrze a tu [...]