ciasto

[...] chvj. A wczoraj chciałem skończyć na cheat mealu- 2 pizze xxl po treningu i basenie i 20 h postu%-) Oczywiście na pizzach nie dało rady skończyć, doszło w chvj lodów i ciasto- i w sumie wyszło na to że jadłem dopóki byłem totalnie full, czyli wyszło 3 h wyżerki razem. Wygląd, waga, samopoczucie i siły na treningu najlepsze ze wszystkich [...]

Zależy jakie ciasto.

[...] po treningu niech pierwszy posiłek to będą same węgle proste, a dopiero po tym posiłku niech wpadnie coś na co mamy ochotę nie patrząc na połączenie (oczywiście z umiarem)? Możesz w dzienniku potreningu zobaczyć jak to sobie rozplanowałem na najbliższą sobotę (trochę więcej węgli wpadnie, bo dodam jakieś ciasto low-fat, typu piernik jeszcze)

[...] nie bardzo mi podchodzi, za to drugie jak najbardziej :) P.S. 2x ciastko czekoladowo-karmelowe, 2x ciastko drożdżowe - to kupowane (ma makro podane) jak to wliczasz, bo to ciasto droźdzowe wygląda identycznie jak mojej mamy także jeśli kpcze to chętnie skradne makro i będe sie nim "posługiwał" bo często nie wiem jak własnie je liczyć. A [...]

lody zrobione wlasno recznie, smietana, mleczko kokosowe, mleko, dodatki orzechy/wiorki/czekolada ciasto/placek tez homemade, podstawa jajka i wiorki, dodatki j/w, maslo orzechowe, mascarpone itp... dobijesz miesem, tlusta ryba albo tlustym serem np. camembert i ledwo sie zmiescisz w 500g tluszczu a wegli bd mial na styk z limitem

przesadzasz, tylko ciasto z w/w zajmuje wiecej czasu niz to ugotowanie jajek czy twoich parowek :P

A jakies patenty na wliczanie ciast i szacowanie ich kaloryki/wielkości porcji? Ja niestety w pracy raz na jakiś czas muszę zjeść ciasto, jak np jakaś szycha ma urodziny. ilewazy.pl jest niezłe chyba pod tym względem Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-11-16 09:42:36

jajka maja idealny profil aminokwasów jajka piękna sprawa, u mnie przeważnie ich idzie 12 dziennie ...... Optymalnie będzie wybierać szarlotkę, lekkie ciasto + jabłka = najmniej kcal, połowa tego co wyżej uwielbiam szarlotkę, mógłbym jeść ją kilogramami

[...] do robienia pączków (świetnie się sprawdza bo trzyma temperaturę) i pełno rzeczy takich jest. Grilla elektrycznego się chyba w końcu pozbędę, bo jak dla mnie mięso z niego takie sobie, używam do robienia zapiekanek, no ale jak się da w actifry... :-D Ale np maszynę do chleba kocham bardzo tym bardziej że wyrabia ciasto na pizzę, pierogi itd %-)

M-ka, masę do karpatki robiłem. Nie raz.Ale obecnie nie mam tej miski do ucierania masy z masła i budyniu. Swoją drogą to moje najulubiensze ciasto. No i ptysie 'mamine'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 22:04:13

[...] 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/4/24/b1c51cab08b94e9ea3ed5870ed6192c3.jpg 2x tortilla z mięsem wieprzowym batony owoce delicje i wafle z ciastem na karpatkę cos mi to ciasto nie wyglądało na dobre ale zjadlem po 30minutach myślałem ze mi brzuch exploduje i do kibla nie dobiegnę szkoda tylko tortilli bylo II posiłek: [...]

Dwa jajka, 130g białek, 10g płatków jaglanych, proszek do pieczenia wszystko ubić i masz fajne ciasto na gofry. Można dodać cynamon i jest petarda. moj przepis to 350ml mleka 350g mąki pol szklanki oleju 2 jajka proszki etc.

A to ja uwielbiam działać w kuchni, gotowanie i pieczenie sprawia mi radość hahaha %-) Zobacz np wczoraj o północy taka zapiekanka mi wyszła i jeszcze pół wpadło odrazu lub kokosowe ciasto tłuszczowe gdzie makro na 100g to b:7, ww:5 t:44 /SFD/2016/8/5/1d6024de61694945b955bb54de1425ed.jpg

A to ja uwielbiam działać w kuchni, gotowanie i pieczenie sprawia mi radość hahaha %-) Zobacz np wczoraj o północy taka zapiekanka mi wyszła i jeszcze pół wpadło odrazu lub kokosowe ciasto tłuszczowe gdzie makro na 100g to b:7, ww:5 t:44 /SFD/2016/8/5/dd3f7b902bf148ab8258936f5d50b7d2.jpg

GoodFellasy w ogóle pamiętam jak siedziałem w UK, że kozak pizze. U mnie kiedyś była pizzeria co mieli słodkie ciasto lekko i dla mnie mistrzostwa świata. Ale zmienił się kucharz jakiś czas temu i już średniawka.

Może sol jakieś low fat ciasto, jablecznik:p. Pierogi z jagodami ?

Nie zdziwiłbym się %-) Nie no, obstawiam ciasto, bo najtrudniej makro wyciągnąć :-D

[...] fatu , na nastepny dzien plaski i zlany. Dlatego jak juz mam wbic np 4000 tys kcal to wrzuce pierniki, ciastka, lody , platki slodkie i kalorie pękają w chwile , ewentualnie ciasto jakies. I na koniec dnia jedyny minus to niedosyt. Ale ladowania ryzem nier przerabialem takze w piatek albo czwartek nawet próbuje. Jeszcze drugi aspekt to taki, jak [...]

ja robilem to pare razy i sam nie mam pojecia kiedy to jest dopieczone a kiedy nie , ciasto ze slodkim na wierzchu hehe

[...] proporcji potem), do tego oliwa, sól. Drożdże rozdrobnić w szklance, wsypać łyżeczkę cukru, zalać ciepłą wodą. Poczekać 3min aż wyrosną, wlać do miski z mąką, wyrobić ciasto. Ma być sprężyste- powyżej podane proporcje u mnie zawsze dają radę:-)) Po wyrobieniu odstawić do miski i przykryć. Po 30 min ciasto powinno zwiększyć objętość 1,5x. [...]