[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Gotowy na dzisiaj? O której odpalasz węgle? :)
Wiesz już co poleci?

Może sol jakieś low fat ciasto, jablecznik:p. Pierogi z jagodami ?

Jak mi zrobisz to zjem ;)

Wojtek
Dziś gluten nite znowu.
Za bardzo ciągnie aby nie zjeść.
Biały chleb + maselko i sól


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 11:16:33

600ww/100fatu czy wiecej planujesz tym razem?

Ok 500g ww i ok 100g fatu .nic się nie zmienia. I nic się nie zmieni przez kolejne x tygodni. No chyba że zacznie fat iść- ale też muszę poczekać aż sytuacja z wodą sie unormuje / waga ustabilizuje bo na razie było +7,5kg bez większego powodu.

O,dzięki Wojtek za fote











.....ale już nigdy więcej nie wysyłaj mi fot Tortilli która ma 4g wegli.
Ok?
;)

Bo wczoraj zamiast 1 która ma 30g poszło by 7 czy 8 sztuk.






Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 13:15:18

Tydzień lclf dobija ku końcowi.
Idealnie 59/59g wegli i fatu ed.
A miska 2x większa niż 2 tygodnie temu.

Choć jakbym miał te wrapy od Wojtka to na masę nie muislabym wchodzić chyba.
Heheh

Ale dziś chamskie odbicie

Chleb biały z masłem
Bułki białe z dzemorem
Hot dogi
Tosty z Nutella
Pizza
Może frytki

Ale pieczywo to będzie 80% dzisiejszych kcal.
Od rana mam zapach świeżego pieczywa w nosie.
Jeszcze tylko dobrej jakości parówki muszę kupić.

Choć ostatnio się dowiedziałem że omlet z wędlina i serem lf to czit mil.
Tak więc nie wiem czy mogę.

Widziałeś Przemek komentarze u swojego podopiecznego?
Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać.
Jak ludzie pod omletem z serem i wedlina piszą że to czit mil.
Albo Junk food.
Paranoja jakas.

bo to są 100% albo nic

Widziałem, ale nawet nie chce mi się tego komentować... Kto mnie zna, wie jakie mam podejście, sam też często to powtarzam. Ale na siłę nikogo zmieniać nie będę. Chcą jeść kurę z ryżem i brokułem 6x ed, niech jedzą

Haha to fenomen ten gość.
On ogólnie za dużo wierzy w mentora 2703 bo widzę że mu nawet wkleja swoje foty i ciśnie po każdym co bierze saa.
Ja lubię trzymać czysta miche i taka trzymam ale jak patrzę na ciebie to jesteś dowodem że można inaczej i nie tylko ty bo znam wiele takich osób. Sam używam takich produktów że jakbym komuś powiedział co jem to by nie uwierzył. Tak samo jak o saa , suplach i treningu czy robieniu cardio ed po 3h . Sam Przemek widziałeś trening / saa i miche kogoś kogo ci podesłałem - jak to zobaczyłem to się za głowę złapałem. No ale każdy ma swój łeb niech robi co chce . Pozdro solar , kosa miska i forma mega!


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 18/11/2016 18:01:50