[...] a moze to dlatego ze nei jestem glodna co prawda w piatek podjadlam bo zjadlam i spagetti i salatke grecka ale np w sobote nie czulam glodu i pozwolilam sobie na kawe i ciastko i tyle przez caly dzien. wczoraj zjadlam pol obiadu bo po polowie czulam sie pelna i stwierdzilam ze nei ma co wpychac w siebie calosci. a dzis jablko i drozdzowke [...]
ja szamałem ciastko z kremem, rozpuszczalność wzorowa, po wymieszaniu w shakerze pianka na 0,5cm przez 1 sekundę i znikała, brak pozostałości na dnie itp. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-05-02 14:35:53
mamy w promocji białeczko Syntrax Matrix 5.0 159zł. (wanilia,pomarańcz) i 169zł. (czekolada,ciastko z kremem)taniej nigdzie nie widziałam zapraszamy CH RONDO naprzeciw pralni przy Piotrze i Pawle
[...] sie nie nadaje na pewno, pokim mlody pokozacze, a pozniej sobie bede rekreacyjnie machal. Ty natomiast jestes doskonalym przykladem pewnego rodzaju normalnosci, jak trza to ciastko opie.rdolisz na redukcji i browara chlapniesz To jest wlasnie takie "rekreacyjne" machanie wg mnie Piszac "to nie zycie" mialem na mysli semi i [...]
[...] gram orzechów włoskich lub migdałów cALE SNIADANIE DO WYMIANY:) PROPONUJE: MP: PLATKI OWSIANE KEFIR/MLEKO RODZYNKI/SUSZONE OWOCE(DLA SMAKU) 2JAJA WARZYWO II śniadanie 2x ciastko francuskie drożdżówka z makiem DO WYWALENIA. PROPONUJE: CHLEB RAZOWY SEREK WIEJSKI ORZECHY WLOSKIE OWOC NP.JABLKO 13.10 I obiad zupa w zaleznosci od tego jaką mi [...]
[...] cel: MASA MASA MASA z jak najniższym poziomem BF Reszta podana w profilu... Śniadanie 7.40 banan x2 gruszka lub jabłko 50 gram orzechów włoskich lub migdałów II śniadanie 2x ciastko francuskie drożdżówka z makiem 13.10 I obiad zupa w zaleznosci od tego jaką mi podadzą w szkole do tego dwie kromki białego chleba 100 g mięsa z kurczaka lub ryba 150 [...]
[...] 11.30 - 12.30 to samo co wyżej. No i potem to już samowolka, obiad jest lub nie, kolacji nie jadam nigdy. Jak jestem głodny, to biorę co pod ręką - parówka, paluszki, ciastko... No i biorę HMB po 2 tabletki 4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed i po ćwiczeniach i przed snem (ćwiczę w sumie codziennie na przemian siłowo i aerobowo). [...]
[...] to niestety standard: ziemniaki, chude mieso, i duzo warzyw.. Jakas swieza surowka. Picie-herbata ---- potem w drodze na trening, godzine po obiedzie jem podwieczorek, owoc, ciastko, kanapka? albo albo oczywiscie-nie wsyztsko na raz :P 4) no it u jest pewien problem, z treningow wracam albo o 19-20, albo o 22.. Kiedy wracam o 22, staram sie nie [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brzuszki, rower, codziennie Odżywianie: Dotychczas odżywiałem się ciężkostrawnie, tłusto i dosyć niezdrowo. Słodycze-jakieś ciastko czy wafelek to codzienność. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak alergii Stan zdrowia: stan dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] trafią) 500m sprint i 1000m odpoczynek ! Dodam , że trening wykonywany jest u mnie tylko i wyłącznie w godzinach nocnych ( 20 - 23 ) Czasami zdarzyło mi się zjeść jakieś ciastko lub 2- 3 kawałki pizzy ,ale i tak efekt przeszedł moje oczekiwania bo od 15 stycznia 2008 do dnia dzisiejszego zrzuciłem wage do 88.5kg ,więc można to zrobić trenując [...]
[...] troche poruszac", cwicza duzo (2 h na silce to standard) ale byle jak, rzadko zwiekszaja ciezar (pewnie nie bardzo maja na to sile), jedza normalnie (snaidanie, obiad, ciastko, kolacja). oni z kolei zawsze wygladaja tak samo. mozna zmienic silke, wrocic po 2 latach, i smialo powiedziec - stary, nic sie nie zmieniles (no ale to komplement [...]
[...] raczej zielona lub jakieś owocowe. Może troszkę zbyt mało wody niegazowanej pijam... Ale to teraz na pewno zmienię:) Oczywiście zdarza mi się zjeść jakąś czekoladkę albo ciastko, czasami pizze ale to tylko czasami! To co napisalas nie jest przejrzyste, nic z tego nie czaje , ale moze to tylko ja Rozpisz to tak I posile IIposilek III posilek [...]
[...] sie nie pić, chyba że na uczelni strasznie to niestety... herbata raczej zielona lub jakieś owocowe. Może troszkę zbyt mało wody niegazowanej pijam... Ale to teraz na pewno zmienię:) Oczywiście zdarza mi się zjeść jakąś czekoladkę albo ciastko, czasami pizze ale to tylko czasami! I co mi o tym powiecie? Z czego powinnam zrezygnować a co dodać?
[...] do czasu), ruch podczas wykonywania pracy. Odżywianie: Obecnie jem posilki domowe, czasami kebab. Pije duzo plynow (herbata, woda). Lubie zjesc cos slodkiego po posilku np ciastko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam zadnych alergii na leki rowniez. Stan zdrowia: angina ropna, grypa, Preferowane formy aktywności [...]
[...] i takie tam psycho gadanie} nie znam się na tym ale wiem że można sobie i z tym poradzić po prostu nagradzając się inaczej podobnie ale troszke inaczej zamiast wpierniczyć ciastko czy inne g.... coś innego mniej kalorycznego ). To złożony problem Genetyka + Nawyki + Żywieniowe + Stres + zaburzenie rytmu dobowego organizmu. Generalnie te [...]