ciastko

To tak jakby zjeść ciastko i mieć ciastko %-)

Wczoraj w paśniku:-D Jak człowiek ma ciastko do kawy, to jest happy:-D Już się przeraziłam, że tak mało zjadłam:-D Była jeszcze zupa w pracy, bo mi się potreningowy głód właczył i mufinki zeżarłam elegancko w samochodzie, jadąc z treningu do pracy, popijając kawą z papierowego kubka - trzeba było sobie jeszcze selfie trzasnąć:-D [...]

[...] tego co zjadłam ;) Zdjęcie I: English Breakfast Zdjęcia II: Burger Smoke, Burritos z guacamole, Onion Rings, Fish and Chips Zdjęcie III: McFlurry Galaxy Ripple i ciastko Brownie, Apple Pie, Cookies, Bread Pudding Kawa x2, herbara, woda. /SFD/Images/2016/2/28/278a26fd3ada4b4bad23bd06fe06ba50.jpg [...]

[...] wiem ile ważylam 2 ms temu ) Widzę jakas roznice w wygladzie brzucha i skóry Czasem pozwalam sobie na coss niedozwolonego raz w tygodniu np kawalek pizzy, garsc chipsow, ciastko itd. . Ograniczyłam do minimum cukier, ktory zastepuje np daktylami. Calkiem wyeliminowalam alkohol. do dziennika niedodałam warzyw- pomidorów, papryki, cukinii, [...]

a sąsiadka ? jakieś ciastko z dziurką %-)

a sąsiadka ? jakieś ciastko z dziurką %-) Ciastka z dziurką (i bez) chwilowo odstawione (na 3 dni). Po wczorajszym filmiku (w którym trochę zsunęły się slipki) dostałem propozycję czatu "nakd" (dawno temu czytałem, że wielu kulturystów w ten sposób dorabiało na utrzymanie swojej muskulatury. Dzisiaj rano masowałem się wałeczkami z wypustkami. [...]

[...] zawsze nosić w kieszeni. Nawet za 6 miesięcy nie pobiegniesz jeśli wcześniej nie wykurujesz tego ścięgna. Osobiście bardzo lubię przysiady, ale po naciągnięciu przywodziciela prawie na miesiąc sobie odpuściłe, by teraz do nich wrócić ze zdwojoną przyjemnością,Niestety, nie da się zjeść ciastko i mieć ciastko. Chyba. Kebul to potrafi @-)

[...] windsurfingu. Podczas takiego sezonu (2-3mc) ciagły ruch, mało jedzenia, praca intensywna, w wodzie, na świeżym powietrzu a do tego kiepska dieta -> lekkie śniadanie, kawa, ciastko, jabłko, kanapka i dopiero ok 19-20 duża sałatka+pizza. I tak mniej więcej codziennie przez 2-3mce. Zazwyczaj po takiej 'kuracji' wracałem do Polski 10kg chudszy - [...]

1.łosoś 2.łosoś 2 3.deser ciastko bounty :-) 4.sałatka warzywna 5.placek zbója /SFD/Images/2016/3/6/f6959f7b3d12455fa5bdda3484830a07.jpg /SFD/Images/2016/3/6/e8ce870a2416493bb2b6793ed199d658.jpg /SFD/Images/2016/3/6/65f95fd7da0841d684609cb53d805b22.jpg /SFD/Images/2016/3/6/bd5de057c3c243838d82d6053ddef7f6.jpg [...]

1.łosoś 2.łosoś 2 3.deser ciastko bounty 4.sałatka warzywna 5.placek zbója /SFD/Images/2016/3/6/26af767951c84874a91d731773d7babc.jpg /SFD/Images/2016/3/6/9185ae8b3e54478e83b6f3d21b983f42.jpg /SFD/Images/2016/3/6/2be29176fed249b8b27342100f504e97.jpg /SFD/Images/2016/3/6/b72860e1ad64407c8393da31412ea279.jpg [...]

[...] było parcie na szarlotkę kupną, ale dałem radę i wytrzymałem poszedł jedynie sernik własnej roboty, ale bez cukru więc może być dochodzę do wniosku że aby zrobić dobre ciastko to trzeba sypać tam tony cukru dziś zrobiłem dzień na niskich węglach / wysokich tłuszczach jedyne węgle jakie weszły to z resztki sernika zrobiłem też fotki jak tam [...]

[...] było parcie na szarlotkę kupną, ale dałem radę i wytrzymałem poszedł jedynie sernik własnej roboty, ale bez cukru więc może być dochodzę do wniosku że aby zrobić dobre ciastko to trzeba sypać tam tony cukru dziś zrobiłem dzień na niskich węglach / wysokich tłuszczach jedyne węgle jakie weszły to z resztki sernika zrobiłem też fotki jak tam [...]

bierz czeko albo ciastko :-D, miałem próbki, jak lubisz słodsze to ciacho

czeko już od nich z 4 kg zjadłem %-) Ciastko jakoś średnio chce, myślałem nad lodami waniliowymi ale sam nei wiem

[...] 3x136, 3x144kg 2.RDL: 10x60kg, 5x10 - 92kg 3.Wypychanie nóg na prasie 10x100, 5x10 - 150kg --> zabiło 4.Allahy 5x10 - 85kg 5.Wspięcia na palce stojąc z pauzą 4x10 - 120kg Dieta: 1.Omlet czekoladowy, serek wiejski, paluch z boczkiem i ciastko francuskie 2.Ryż z kurczakiem, beza kokosowa, lubiś :D 3.Twaróg z truskawkami i budyń Suple As always

Witam, mam pytanie dotyczące batonów. Zna ktoś fajny przepis na dobre batony/ciastko z białkiem? Widziałem, że jest dużo takich przepisów ale w każdym jest białko którego ja nie używam (chodzi o ten dodatek do diety) i nie wiem czy mogę je czymś zastąpić czy jak?

Majonezu nie jem jakoś mi nie smakuje a cukierka albo jakieś ciastko raz w tygodniu a ten ketchup to dosłownie dla posmaku

Nie patrz na obwód lecz na grubość fałdy tłuszczowej! Ciastko też wciągam - jeden raz nie zaszkodzi. Kontynuacja tak! Inni też byli pewni, że łatwo zredukują. Czas weryfikuje wszystko. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-15 11:29:53

A idź, tę chemię aspartamową dla smaku jeść. Masz takie makra, że lepiej by ci się jakieś ciastko paleo wpasowało, niż proszek. A 50g to nie miarka, miarka to 30-35.

A idź, tę chemię aspartamową dla smaku jeść. Masz takie makra, że lepiej by ci się jakieś ciastko paleo wpasowało, niż proszek. A 50g to nie miarka, miarka to 30-35. No toteż sypię półtorej :P Dobra, nie upieram się! Ostatnio kupę czasu żyłam bez białka w prochu i jakoś dawałam radę.