ciastka

[...] a jak tylko płynę ja to podpływa mi pod twarz i próbuje mnie wypchać na powierzchnię wody, skomląc do tego @@-) Na basenie pracuje znajoma jako ratownik. Wiesz, mam takie wrażenie bezpieczeństwa i pewnie dlatego pływam :-) Jutro Magdzie zaniosę ciastka owsiane w podziękowaniu :-)) Biedula cały weekend tam siedzi Teraz dobranoc i do jutra :-)

[...] czystsza niz ta z definicji gdzie pozwala sie wlasciwie na wszystko lacznie z dowolna iloscia cukrow prostych, oczywiscie w ramach zapotrzebowania. U mnie wyskoki w postaci ciastka, batonika lub piwa ( 1 sztuka w miesiac ) maja charakter incydentalny. Jak juz wspominalem nie jestem milosnikiem jedzenia, zdecydowanie jem zeby zyc a nie zyje zeby [...]

[...] : makaron, ryż, ziemniaki, mięsa (każde), warzywa (typowe obiady)  Co jako przekąskę : cytrusy, orzechy, batony zbożowe, jabłka  Co jako deser : lody, sałatki owocowe, ciastka zbożowe (słodycze odrzucam)  Ograniczenia żywieniowe : czosnek  Stan zdrowia: dobry, lecz z lekką niedoczynnością tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

[...] uginanie na lamanym uginanie oburacz z linka wyc. dolnego + aero 20 min bieznia odczucia ok, tylko po dwa cwiczenia na rece, ale sporo serii i wystarczylo. Miska ok + 2 male ciastka ;-) edit: 1. i 2. kura, grzybki, cebula, curry i ryz bialy 3. to samo + 3 jajka + twarozek przed treningiem dzis byl red bull Zeby nie bylo - licze i waze wszystko [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie biegi Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka, Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : owoce, orzechy, ciastka( ograniczam) Co jako deser : słodycze...(ograniczam- próbuje ich nie jeść, ale dość ciężko mi to idzie...) Ograniczenia żywieniowe : brak, wszystkożerna Stan zdrowia: [...]

[...] + nalesnik z serkiem wiejskim 2. 30g bialka + 200 ml mleka + baton muesli + pucharek lodow (babcia zmusila) 3.120g makaronu razoweg + ~200g udźca z indyka + warzywa 4.3 ciastka owsiane domowej roboty(dosc syte ) 5. surówka (pekinska, seler , papryka, ogorek ,pomidor ,oliwa) 2 kromki chleba graham (ser,szynka,papryka) + nalesnik (serek [...]

[...] rana przed 8, a rowery mam dopiero na 7 wieczorem, więc mam dużą przerwę. Wklejam dzisiejszy jadłospis i ćwiczenia. w weekend udało mi się upiec pasztet z soczewicy i ciastka owsiane bez cukru i mąki. Mam nadzieję, że z czasem układanie jadłospisu przychodzi łatwiej, bo jak na razie strasznie dużo czasu mi to zajmuje i myślenia :) [...]

[...] metodą małych kroków. (1 ZDJĘCIE) luty-marzec : pozybyłem sie z diety "szamba" (cukier, masło, smażenie na tłuszczu, chipsy, tłuste sosy do ziemniaków czy ryżu, czekolada ciastka itd. itp.) kwiecień-maj-czerwiec: 30-40 min treningu kardio (bieganie) puls 140-160 uderzeń serca/min. + intermittent fasting (jadłem zawsze po treningu od 16.00 do [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: osianke, jajka, chleb Co lubisz jeść na obiad :makaron, kasze i ryz i mieso Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : budyn, kakao, kruche ciastka Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] w szczegółach - myślę, że było za mało dodatków, brak odżywki i średnio dojrzałe banany. tak czy siak - sukces. bo czego bym wcześniej nie piekła, to była katastrofa (nawet ciastka mi potrafiły wyjść z zakalcem %-)) swoją drogą, przekopując się przez przepisy ladies stwierdziłam, że jest prosty sposób na ułatwienie przeszukiwania tego tematu, [...]

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

[...] +jablko + 30g bialka + 250 ml mleka 3.micha zupy fasolowej + 3 kawalki razowca(serek topiny ,ser, wedzony kurczak) 4.micha fasolowej + kawalek razowca + 2 ciastka w czekoladzie 5.200g serka wiejskiego + 50 g kaszy manny + 200ml mleka + 40 dzemu domowej roboty /SFD/Images/2015/12/31/6dd835f5121b4e9a83ec4d3aaad8809a.jpg wczoraj [...]

Dziewczyny może coś zmodyfikujecie w tym przepisie. Ja już nie mam pomysłu. ciastka owsiane z chili . Problem jest taki,że ciastka średnio się lepią. Jak dam więcej oleju czy mleka to muszę dłużej piec i można na nich zęby połamać. Już tak myślę o zakupie białka żeby skleić kształtne ciasteczka. Jakby ktoś miał ochotę przetestować :->

ma ktos przepis na jakies dobre ciastka ryzowe? bo na necie wszedzie tylko przepisy ze szklanka cukru

ma ktos przepis na jakies dobre ciastka ryzowe? bo na necie wszedzie tylko przepisy ze szklanka cukru Zobacz w dziale kuchnia sfd. Moze cos bedzie.

Witam wszystkich! :) Po powrocie do domu, mama wiedząc że jestem na `masówce` zrobiła mi ciastka z płatków owsianych. Jak myślicie można je jeść patrząć na skład i wartości ? Czy polecacie je na mase jako dodatek do posiłków i uzupełnienia węglowodanów ? Podaje skład: 6 pokruszonych orzechów włoskich 1 jajko szklanka płatków owsianych 3 łyżeczki [...]

Nikt nie zrobi tego za Ciebie. Po pierwsze wypełnij dokładnie całą ankietę, po drugie wylicz i wstaw tutaj dzienne zapotrzebowanie na kcal. Po trzecie "nie można mieć ciastka i zjeść ciastko" - albo redukujesz albo przybierasz na masie. Po czwarte przeczytaj temat o przygotowaniach do pierwszej redukcji tam znajdziesz również podstawy układania [...]

tego białka skoro mówisz, że 50g, to niech zostanie i WYWAL CIASTKA. Zamiast nich daj banana. Do śniadania bardziej bym dał 200g jogurtu naturalnego, niż mleko :-)) Które to posiłki przed i po treningowe? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-23 11:33:57 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-23 11:34:20

[...] salatka łosoś, indyk, ryż, warzywa, cheat meal - 5 ciastek, łyzka lodów środa - jajka, pieczywo, pulpety gotowane, makaron, indyk, warzywa, sałatka łosoś - cheat meal - 2 ciastka,łyżka lodów czwartek - kurczak, warzywa, ryż/makaron, zupa ogórkowa/zemniaki, pulpety gotowane, kapusta kwaszona, pieczarki piątek - owsianka, jogurt nat, otręby, [...]

[...] ale raz ,że niewyspany, dwa przygotowania do niedzielnych chrzcin mojej córki nie pozwoliły się wyrwać. Z miską trochę pojechałem. Tzn tragedii nie ma, ale np kupiłem ciastka owsiane z żurawiną i takie dobre były.... Jakieś słodycze synowie dostali od teściowej co przyjechała, więc trochę podziubałem %-) no i na koniec gołąbki były. Nie [...]