ciastka

[...] Polski były 2 tygodnie luzu (choć trzymałem 4 dietetyczne posiłki w ciągu dnia, ale podjadałem i to sporo - czasami przed tv zjadałem ponad 2000 kcal w kilka minut %-) lody, ciastka, bułki, serki, batony itp). Podczas 2 tygodniowego luzu wykonywałem trening obwodowy - 3 razy w tygodniu, po treningu 30 min interwałów. [...]

Haha a jak MC, Ciastka itd...!

[...] smażone ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. Ziemniaki rzadko, jak już z wody. Uwielbiam makarony. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, ciasta, ciastka, czekolada, batony- ogólnie wszystko co słodkie i na drzewo nie ucieka Ograniczenia żywieniowe : dieta nisko- cholesterolowa Stan zdrowia: Zdrowa z wyjątkiem okresu [...]

[...] maja racje. Taka motywacja na początek dla mnie jest dobra, dla mobilizacji. Potem wystarcza efekty i pójdzie samo. W pracy będę musiała się pilnować, bo już automatycznie wyżeram ciastka 8-) No i miska na jutro. Godziny i kolejność posiłków są orientacyjne i pewnie ulegną zmianom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c308d2d587c4ec3a37b62b1470c9ad3.png

[...] własne potrzeby, ale ta jest na prawdę dobra) Potrzeba nam: - 100g Płatków ryżowych Kupiec (kliknij aby zobaczyc) - 30g Odżywki białkowej (ja użyłem Trec Whey 100 o smaku ciastka z kremem) - 30g Mąki - 250ml Mleka - 2 Jaja Sposób przyrządzenia: 1) Odmierzamy 100g płatek, wsypujemy do miski i zalewamy jedną szklanką wrzącego mleka, czekamy aż [...]

B: 300-330, W: 400-450 T: 20-40 /obciąłem ostatnio bo metabolizm zamulił się zdeka%-) w następnym tyg dodam pół wora ryża i ze 100g mięcha więcej i będę obserwował co dalej, cheaty raz na tydzien, 2-3 posilki swoje, reszta to np. quattro whooper, deser lodowy, kfc potem zagryzam jeszcze lody i czekolade i ciastka i przed snem zapijam białkiem%-)

[...] ryby plus warzywa na patelnię/ surówka/ warzywa z wody. Ziemniaki rzadko, jak już to z wody. Uwielbiam makarony. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, ciasta, ciastka, czekolada, batony- ogólnie wszystko co słodkie i na drzewo nie ucieka Ograniczenia żywieniowe : dieta nisko- cholesterolowa Stan zdrowia: Zdrowa z wyjątkiem okresu [...]

były dorzeźbione konie to teraz czas na tych co wyperdalają ED pizze,kebaby po treningu i ciastka na kolacje\-) coś z ostatniego treningu http://www.youtube.com/watch?v=KkTZRFeFqMM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7415ffd063744f44a4e872bd148a502e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c99dc3cf78ee496ebc6abef2c3ec6903.JPG

"oo chyba lubisz jogurty i ciastka"

Rozpiska z dzisiaj. Dzisiaj był taki luźniejszy dzień goście i wgl także jadłem nie regularnie i może nie tak dobrze... Dodatkowo musze powiedzieć że wpadły ze 2 ciastka i ze 2 cukierki... Reszta ok. Nie wiedziałem jak doliczyć ten rosół do dziennika ale znalazłem w necie ile ma kalori no i tak wpisałem ;-) [...]

[...] nie szanujemy waszego czasu cały czas się staramy poprawiać technikę ćwiczeń, nakurfiamy an treningach, poprawiamy dietę no i teraz mi się zdażył taki dzień co zjadłem te 2 ciastka i 2 cukierki no i posiłki nieregularnie bo a to do kościoła a to goście i tak wyszło... Kurde naprawde człowiek nie maszyna i musi czasem zluzować, chociaż na [...]

Piwo, ciastka, cukierki, cukier, słodycze - odpadają! Jasne?

Piwo, ciastka, cukierki, cukier, słodycze - odpadają! Jasne? Nie musisz tego pisać, nie piję od 4msc, słodycze czy chipsy już nie pamietam jak smakują tak dawno jadłem. Wiadomo że nic z tych rzeczy

[...] belvita) cukier lub słodzik SFD/Images/2015/8/1/14329deed0ec4c568b47a3cfc4715053.jpg owoce kroimy na drobną kostke SFD/Images/2015/8/1/37888e9b5aed48baab6d8ed23901a3f1.jpg ciastka rozkruszamy SFD/Images/2015/8/1/d9100db0af314fd485060900bfdfaf20.jpg śmietanę ubijamy i dodajemy serek z cukrem lub słodzik [...]

Sylwetka jest dość fajna, poziom bf pewnie około 10%. Tym bardziej powinieneś teraz popracować nad dietą i wywalić takie rzeczy jak ciastka czy almette. Generalnie to za dużo masz nabiału.

[...] ryby za wyjątkiem pangi), staram sie totalnie usunąć żywność przetworzoną z białą mąką na czele, nie zjem ani jednego fast fooda do samego konca, ani jdnego cukierka, ciastka itp, generalnie staram sie wyeliminować wszelką chemię. jak widać ja zdjeciach nigdy nie cwiczylem i nie mam teraz jakoś sprecyzowanego celu, chce sprawdzić jak moje [...]

[...] białe pieczywo, bardzo ograniczyłem sól. Dzień zawszę zaczynam od płatków owsianych z mlekiem przed treningiem jem ryż z jakimś mięsem (kurczak/wątróbka) po owoc lub ciastka z ziaren własnej roboty (słonecznik, orzechy, sezam, migdały, siemię lniane, mleko, miód,mąka, jajko). Gdy wrócę do domu jem dużą garść orzechów a przed snem piję [...]

A no fakt :-| to juz na zawsze teraz, ale... http://www.lebegesund.de/vollkorn-brote-1csuuaelfvt/maisbrot-b124d4ypwvf.html prosze bezglutenowy na zakwasie :-) jak piza to ja im wierze, syn sąsiadki alergik na jajko jest zawsze mu daje ich produkty jeszcze nie było ciastka czy czegos by chłopak sie dusił %-)

[...] byle co. ja znam zasuszona osobę, ktora na zdjeciach z modości jest taka .. hhmmm normalna (nie gruba ale nie chuda) teraz jej głonym źródłem energii jest makaron chleb ciastka a mięsem sie brzydzi . Z tym ze je generalnie bardzo mało, nie wiem czy jest to nawet 1000kcal jest chuda ale jakość jej ciała pozostawia wiele do życzenia, wole te [...]

Sprzedam 2 paczki bialka : http://allegro.pl/medal-jakosc-roku-2010-wpc-80-lowickie-zip-i2792278681.html o smaku kruche ciastka. Termin waznosci : 14.08.2013 Cena : 160zl razem z wysylka priorytetowa Kontakt tylko na gg - 3469676