[...] jeszcze jak nogi zareaguja na to wszystko :-)) Mam cicha nadzieje ze progres bedzie widoczny i sedziowie tez to zauwaza :-)) 28.10.2018 Masa tydzien 2 DNT Dzisiaj relax pelna geba, bylem tez chwile na rybkach ale po za 2 Okonkami nic sie nie trafilo. Teraz lerzymy z zona przed TV i ogladamy " Bad Samaritan" ale jak widac akcja pelna geba %-)
To co to się dzieje ? Na sztywno dieta , czy nie ma jak do sklepu podleciec ? Ja chwile na roztenowaniu plus jedzenie bez oporu i tak to się kończy . Kobieta w przymierzalni zdjęcie strzeliła , niestety je zobaczyłem i trzeba mini cuta na chwile wrzucić /SFD/2018/10/28/eab0cb4fadbd474e8219b65f61d591cc.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]
zrób eksperyment... po ciężkich przysiadach połóż się luźno na plecach, albo zawiśnij na chwilę -kilkanaście sekund- na drążku... a swoją drogą nie lepiej zrobić raz a dobrze, ciężko nogi i ciężko plecy zamiast tak łączyć?
[...] zeby na redu jakiegos batona sobie zjesc z olimpu patrzylem to malo cukru maja mysle, ze jakas nie wplywa na redu Ziom takie pytania zadawaj w juniorze mam tendecje do wyp*****lania woda straszna i nie wiem czy takie cos tez moze bo wiadomo na jednym sie pewnie nie skonczy a za chwile mnie moze woda podj**ac jak po wszystkim co idzie poza dieta
[...] Ale premiera to premiera i na pewno będzie na pełnym wypasie. Włoch musi mieć teraz lekcję skoro nie odpowiada, ale opisy na stronie sa jasne. Szkoda że nie wrzuciłeś tego chwile wcześniej - bo akurat miałam lekcję i musiałam o Klerze gadać, a tak to bym miała fajny temat do pogadania... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-28 20:31:31
fanss sam tak jadles przez chwile powinienes miec rozeznanie ;). Nie skumałem, w sensie, że Antos Ci dietę rozpisuje, (powinienem prowizje za rozreklamowanie w dziale brać :-D) czy o co? U Antosa pieczyste to miałem 4 razy dziennie a i nigdy wcześniej nie bawiłem się w królika, więc rozeznania nie mam.
KilluBillu..wyluzuj. Miałem już nic w temacie nie pisać, ale..gotuję barszcz biały z kiełbasą i jajkiem, i mam chwilę, to skrobnę. Fantastyczne są Twoje wyniki, serio, ważąc 20 kg wiecej nie powtórzę, brawo. Serio (chociaż wiosło to hybryda czegoś tam, ale ch** w techniką, nie będę się przyp*****lał, ciężar robi wrażenie:-) ) A że użyłem Twojego [...]
[...] co będzie, jak mrowienie ustanie...%-) Kuba, nie ma innej możliwości- jeśli zostaniemy, a raczej tak będzie, to zadbam o to żebyś koniecznie coś z nami machnął i w niedzielę!:-) ------------------------------------------------ Klatka weszła znakomicie- były też chwile grozy i prawie uszkodziłem bark i biceps@-| Mam vloga i wrzucę go wieczór!
Witam. Przychodzę z pytaniem. Mierzę 205 cm, ważę 75 kg. Mam celiakię, nerwicę lękową i depresję (piszę ze względu na to że przy ostrej nerwicy pewnie kalorie spalają się jak szalone). Nigdy nie ćwiczyłem (choć do liceum dość dużo (znośnie) się ruszałem, pływałem długo) i raczej nie zamierzam, zresztą średnio mogę, raczej nawet nie, mogę np. [...]
A i nie bylqbym sobą gdybym.czegos jednak nie odstawila. Wracam autobusem. Na ostatnia chwile chwycilam certyfikaty bo musialam lecorc na dworzec juz. Weszlam do autobusu i oparlam certyfikaty o szybę.... i wpadly miedzy szube a tapicerke xd moze uda sie je odzyskac jak autobus pojedzie na waesztat i okreca tapicerke hahah bosz
[...] 19x10 45kg https://youtu.be/dm5-dciy9E4 Pierwsza seria. Ostatniej nie udalo sie nagrac. 45kg to minimalnie wiecej niz polowa mady ciala i mozna powiedziec 45% 1RM na ta chwile. 20 serii to moj maks, absolutnie nie bylem w stanie zrobic wiecej. Czasowo 75minut, z rozgrzewka jakies 90. A teraz ledwo ide ;). Szkoda, ze ostatniej nie [...]
Viki, przepraszam, ale na moje oko czas przy ścianie =czas zmarnowany. Naprawdę jak staniesz chociaż przez chwilę bez podparcia to głupiejesz i żadne zapamiętane "postawy ciała" nie przychodzą Ci do głowy... Tak samo każde przewalone stanie jest porażką, lepiej niedociągnąć i nauczyć się wracać do tyłu. Dzisiaj rano zrobiłam kilka podejść w moim [...]
To nie jest wałkowanie tego samego. MC klasyk jako nowa pozycja plus dipy (tak płytkie, ze az wstyd) - zawsze czegoś nowego się nauczę. Zresztą ja tak powoli się uczę tego żelastwa - że i wałkowanie starego mi nie zaszkodzi. Ale ja wcale nie myślę że to źle, robisz trening jaki Ci pasuje i to jest ok. Zaczęłaś niby x10 ale tu za chwilę 3x6, [...]
Dzieki wszystkim za miłe słowa :-) Zdrówko sie przyda najbardziej na swiecie, Dzis ledwo barkiem ruszam na szczęście jutro mam masażystę umówionego do domu to będziemy walczyć z plerami i barkiem. Wsparcie dla mnie jest najważniejsze bo walcze z samym soba, z nałogami...itd. takze jeszcze raz dziękuje :-) Grubo :-) ale fajna rozpiska Jedyne co to [...]
Kabo - nic się nie rozeszło. Jak podziwiałam Natalię tak podziwiam. Ja inna liga jestem - taka małomiasteczkowa:) Fajnie było spróbować czegoś innego. I dziękuję Natalii za motywację!!! A że uparta jestem i w gorącej wodzie kompana to co chwilę musi się coś zmienić. Bo mi nudno... No, nawet Natalia kulturystki ze mnie nie zrobi. Nie o to mi [...]