chwile

No dobra , nastepne przyklady Hunt(cholernie silny) super stójka , i przegrana z lżejszymi Ko od Melvina ,Sub od Mousasiego ;-) siłą ani jeden i drugi mu nawet nie dorównuje ;-) czasem dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę [...]

Dopiero miałem chwilę wolnego czasu więc zmontowałem trzy pozy. Dziś cały dzień wk***ów i najgorszy trening jaki miałem, czyli taki, który się nie odbył ale gdyby nie to, że na noc musiałem przyjechać do pracy pewnie już bym go kończył :-) https://youtu.be/Oih7DuH1z0Y

No dobra , nastepne przyklady Hunt(cholernie silny) super stójka , i przegrana z lżejszymi Ko od Melvina ,Sub od Mousasiego ;-) siłą ani jeden i drugi mu nawet nie dorównuje ;-) czasem dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko :-) Nic ciekawego w sumie dziś się nie działo :-) Dzień całkiem spokojny i szybko zleciał a od jutra powrót do szarej rzeczywistości zwanej pracą %-) No ale ileż można odpoczywać :-) W sumie to nawet dobrze szybko wpadnę w rutynę i będę miał ustalony schemat dnia a nie tak jak to bywało ostatnio :-) [...]

Tren E Pb lab ktoś bije/bił? Ziomek leci ... i już mu na łeb siada .. pblab ma dobre środki . Sam za chwile odpalam długiego mastera do cypio :-))

[...] wody piłem no i wyszła kupa. Jutro pewnie jeszcze podleje lekko ale we wtorek zrobie fotke z takim bf-em z jakim przejde na 8 tygoidni robienia masy jakościowej wiec trzeba chwile poczekac az wszystko wróci do normy. 3. Prostowanie na wyciągu z drążkiem nachwytem stojąc: 20x20kg, 15x30kg, 12x35kg, 10x40kg 4. Dipsy z samym ciezarem ciała: 2x 10 [...]

Czego potrzebujemy: 220 g krewetek 10 g oliwy 80 g mleka kokosowego 100 g groszku cukrowego 100 g świeżego makaronu najlepiej tagliatelle 1 łyżeczka curry sól i pieprz sok z cytryny lub limonki Jak wykonać: Groszek cukrowy gotujemy w wodzie kilka minut i odcedzamy. Krewetki wkładamy do miski i zalewamy wrzątkiem na 2- 3 minuty. Odcedzamy, [...]

Konrad, dzięki! Taka prawda, przy Marianie mało kto również ze sceny wygląda lepiej, zresztą jego wyniki mówią same za siebie:-) Rozbijesz i rozciągniesz znów:-) Tobiasz, dzięki! Jak na 1 raz wyszło nad wyraz dobrze:-) Kuba, dzięki! Wczoraj też była pizza, ale już z kartonu:-P Ronie, wiem wiem, dzięki, dużą uwagę przywiązuję do postawy w tym [...]

[...] wody piłem no i wyszla kupa. Jutro pewnie jeszcze podleje lekko ale we wtorek zrobie fotke z takim bf-em z jakim przejde na 8 tygoidni robienia masy jakościowej wiec trzeba chwile poczekac az wszytsko wróci do normy. 3. Prostowanie na wyciągu z drążkiem nachwytem stojąc: 20x20kg, 15x30kg, 12x35kg, 10x40kg 4. Dipsy z samym ciezarem ciała: 2x 10 [...]

Wojmir nie nie skakal ale jak robi jakies powtorzenie na wysokim obciazeniu i konczy to drze morde zrzuca pas jakby kuwety nie dawal rady przez chwile ogarnac ale jest tez z nim nieraz na treningach taki murzynisko bb ten to chyba z drzewa spadl jakbym tylko widzial takiego na silce to bym uciekal odrazu moze jak ja bede robil 400mc tez bede sie [...]

Długość snu to też sprawa taka nie do końca pewna ,jedni potrzebują 6 godzin inni np 9 . Kiedyś u mnie tren powodował tryb zombi ,teraz i bez trenu mam to samo. Z drugiej strony nie pracuje fizycznie,organizm dobrze odżywiony,wspomaganie na dość wysokim poziomie .to widocznie tyle na tą chwilę potrzebuje ,jeszcze kilka tygodni i mostek zobaczymy [...]

Zależy jak długo trwa problem, kiedy się zaczął, coś się wydarzylo w twoim zyciu, jakie środki idą, jak mają się na tą chwile twoje hormony, co bijesz, jesz, to tak do pierwszej weryfikacji, bo problem może leżeć też tylko i wyłącznie w głowie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-11-11 18:47:34

To jest właśnie to, że taki Adamek który jest spokojny się nie sprzedaje i sponsorzy pimpuja szpilke który co chwilę coś odwala i machina się kręci.

Szpilka jest dla mnie kretynem... Robi z siebie idiote co chwilę i wydaje się jakiś oderwany od rzeczywistości. Nie oglądałem, ale czytam nagłówki i recenzje to faktycznie lipa. Ale moje zdanie jest takie, sponsorzy zamiast pompować kasę w Wacha bo to gość do ukształtowania (jak się przykłada do treningów to forma dobra co pokazał z Kliczko) [...]

Szpilka jest dla mnie kretynem... Robi z siebie idiote co chwilę i wydaje się jakiś oderwany od rzeczywistości.

To muszę spróbować i się przekonać jak będzie :-) chociaż nie wiem jak to będzie wyglądało razem z gumą ale chyba się będzie trzymać :-) Bziu , pod prostowniki nie robię ;-) tylko tyłek i dwójki. Tez lubię z cc ale na tę chwilę to dla mnie „nie wystarczające” / chce zrobić inaczej niż przez ostatnie pare lat.

Witam, Rozmyślam od dłuższego czasu by wejść na na pierwszy cykl Lecz bardziej myślałem o czymś nieco dłuższym, jak byście widzieli solo test ze zmianą estrów przez np 6 miechów ? nie planuję bombić nie wiadomo jak, ta z 1 max 2 cykle w roku, ewentualnie ten na sprawdzenie, micha i trening dopięty, jestem zawodnikiem trójboju siłowego, wracam w [...]

Nie oszukumy się. Nikomu do niczego barwne opisy treningu na trenażerze nie są potrzebne. Objaśnie o co w tym chodzi i pozostanę przy wpisach jak poniżej Trening Galena na TR, znaczy się Sweet Spot - 1:30' a w tym 3x20' 90-94% FTP na 5' przerwie 40%FTP Galena (nazwa własna) to trening z bazy Trainer Road. Jest to trening określany jako Sweet [...]

Ostatnio widziałem badanie mówiące o tym, że nie ma wielkiej różnicy w zaburzeniach snu pomiędzy zażyciem kofeiny chwilę przed planowanym snem, a 6h wcześniej, oczywiście mowa o negatywnym skutku. Ja jestem przykładem osoby, na którą kofeina działa bardzo mocno. Piję stosunkowo mało, bo 3-4 kawy lub małe energetyki tygodniowo, ale nie później niż [...]

Witam, jest to mój kolejny post o tematyce czy to czy to może mnie wykluczyc z Walk bla bla... Ale po prostu za Każdym razem obawiam się czegoś nowego.. Teraz znowu obawiac się zacząłem plecami, albowiem wielu uważa że mam dziwnie sformułowane plecy, to znaczy ja sam nigdy nic nie odczulem na tym punkcie, jestem zwinny, szybko się ruszam, szybko [...]