[...] kiedys bylo nawet niezle z przygotowaniem silowym ale to juz jednak nie wystarcza. juz jak polscy pilkarze wybiegaja na boisko na ich po ich twarzach widac ze za chwile beda musieli odwalic wyjatkowo ciezka robote, a przeciez to jest sport i nie jest to tylko praca dochadza jeszcze takie rzeczy jak chec zwycieztwa albo wiara w sukces. [...]
Hunter: widzę że masz wiele pytań. to dobrze, ale i ja mam jedno. czy konsultowałeś się z ortopedą, rehabilitantem, lub choć z internistą? jeśli nie to warto, chetnie odpowiemy na twoje wszystkie pytania w ramach naszej wiedzy ale zauważ że nie jesteśmy lekarzami i jeśli myślisz że wszystkiego dowiesz sie tu to sie pomylisz, bo nasza wiedza i [...]
Mały za szeroko rozstawił nogi Kilkanaście tysięcy szczecinian oglądało finałowy turniej Pucharu Polski Strong Man. Przyszli, oczywiście, by podziwiać najsilniejszego człowieka świata, Mariusza "Dominatora" Pudzianowskiego (27 l.). Turniej rozpoczął się od tzw. spaceru farmera, czyli przeniesienia dwóch 140-kilogramowych walizek na [...]
[...] ?? skoro jestes na diecie niskoww to kup dobre wedliny wedzone np kabanosy jajka mozna kupic wszedzie, opcji jest duzo pamiataj ze dieta niskoww jest jedna z latwoeiszych do utrzymania jesli tylko nie bediesz sie rzucal na lody choc to lato nei oferuje zbytnich mozliwosci wystarczy chwile pokombinowac a rozwiazanie samo sie znajdzie pozdr
"-wykonanie-Stajemy w rozkroku na szerokość barków lub nieco węższym, nogi wyprostowane, ale nie zblokowane, głowa prosto, ramiona ściągnięte do tyłu, klatka wypięta do przodu. Ćwiczenie można wykonywać zarówno ze sztangą, jak i ze sztangielkami. Trenując sztangą można użyć większego ciężaru, ale ruch z użyciem sztangielek jest bardziej [...]
no "chwile" to zajelo. Tym nie mniej, nie siedzialem nad tym jednym ciagiem tak jak to sie robi na maturze pisemnej z polskiego. Troche sie juz tym bawie, dlatego tez obecine nazbieralo sie znacznie wiecej, wydaje mi sie, dobrych wypowiedzi. Trzeba je bedzie jedynie troche doszlifowac, podobierac odpowiednie ilustracje i gdzies [...]
Cos mnie boli w biodrze a dokładnie w stawie biodrowym ,lewa noga, podczas normalnego chodzenia czuje takie szczykanie w piątek robiłem przysiady, a zaczeło mnie bolec w niedziele czy to jakas lekka kontuzja po treningu? A gdy dzisiaj sie przebiegłem i rozgrzałem to na chwile przeszło Saib jeszcze raz dzieki za tą przerubke!
[...] ciezszą piłka) ) ponadto na poczatku wszystko mi wchodziło prawie.. duzo "trójek" itd a pod koniec cos poczułem ze mam "zmęczone kolana" wiec porzucałem chwile i sie zmyłem.. jak zdjełem opaski to normalnie poczułem w lewej nodze jakbym miał taką kulke .. normalnie dzikie uczucie ,ale niezbyt przyjemne hyhyhy tak wogóle to [...]
Dzieki wszystkim za doping na gali i przed telewizorem Nie ma co teraz rozpatrywac co by bylo gdyby, Antek jest poprostu super zawodnikiem i na chwile obecna mysle ze najlepszym polskim zawodnikiem MMA.Ciesze sie ze mialem okazje z nim walczyc A co do balachy to mam chyba naderwane wiazadla,ale dopiero jutro smigne do lekarza.Narazie reka dziala w [...]
hmm no ostanio na garden party wypiłem cos koło 6-7 browarów i zmaoczyłem na chwile język w wódce po czym rano byłem lekko nie wyspany, nawet mnie strasznie nie suszyło
"Rok temu walczył o mistrzostwo Polski w dżudo. Dziś leży sparaliżowany w szpitalu. Dostał cios nożem w kręgosłup w jednym z wrocławskich pubów. Tylko kosztowna operacja za granicą może go na uratować Tragedia rozegrała się tydzień temu w pubie Vulevu przy ulicy Świdnickiej. Kuba Tokarz, 23-letni student AWF-u, przyszedł tam ze znajomymi. O [...]
[...] i nie zadal zadnego kopniecia, judoka latwo doprowadzal do parteru gdzie wbrew moim oczekiwaniom wcal enie poszlo mu tak latwo, w koncu jednak dojscie do balahy, dluzsza chwile trwalo jej dopiecie i koniec walki, jura wyszedl z niej z duzym przeprostem lewej reki podczas gali odbyly sie pokazy systemow i sw pamietam ze byla krav maga, [...]
Byłem na finałowym meczu. Wisła wygrała 3:0 z Kolporterem Kielce. Gole strzelali: Żurawski, Ekwueme, Kwiek. Słabo grał Kuźba. Łapcie sprawozdanie: 10 min. - Kąśliwy strzał Żurawskiego obroniony przez Mierzwę. 12 min. - Majdan podaje piłkę do jednego z rywali stwarzając zagrożenie pod własną bramką. Za chwilę paruje słabe uderzenie napastnika [...]
stawiam na Chmielewskiego, ale zycze powodzenia Jurasowi! co do LL to przedstawiciel od nas juz chyba 3 raz przygotowuje sie do VT ale co chwile cos wypada, a bardzo czekamy na jego wystep.
[...] na pas a w przypadku biegania - obciazenie (lekkie) trzymac w dloniach (poprawa techniki biegu) ciezarki na kostkach powoduja niesamowite przeciazenia stawow, moze i poprawiaja wyskok, ale trzeba zadecydowac - chcesz chwile wysoko skakac, a pozniej juz w ogole nie moc grac, czy wolisz dluzej popracowac i miec lepszy i bezpieczniejszy efekt?
Są na jego stronie na chwile obecna jest to Pierwsze wiesci z Finału PUCHARU POLSKI'04 - 09.07.2004 Walizki 40 m. na czas. 1. Pudzianowski 2. Toczek 3. Makurat 4. Kowalczyk 5. Nowotniak 6. Zieleniecki Klasyfikacja po 2 konkurencji 1. Pudzianowski 2. Toczek 3. Makurat 4. Nowotniak 5. Kowalczyk 6. Zieleniecki
a czy ważne w zwisie jest oddychanie? tzn. czy np. wstrzymywac na chwile oddech czy nie? albo jak ma byc osytułowana głowa, pionowo do góry czy może do tyłu ? a ręce mają być szeroko, czy wąsko? czy moze jak co komu pasuje i jak jest wygodnie ?
Prostujemy swoje plecy
