[...] w dni nietreningowie to troche lipnie brać, bo w końcu to daje pompa i powera... No, a gdzie ja mam to wykorzystać? Na koniobiciu? Dobra, damy krótkie podsumowanie bo za chwile esej wyjdzie. Więc ! Czy mam zostać w takim systemie dawkowania: *Dni treningowe - 5g mono na czczo, miarka Xtreme pumpa przed treningiem *Dni nietreningowe - tylko i [...]
atd/ari/letro to z tego co wiem są inhibitorami aromatazy, na ta chwile trudne do dostania hero, dragon, sns inhibit e i w niektórych sklepach z fusiona. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-12-23 16:37:09
Niestety nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić czy i kiedy będziesz mógł wrócić do aktywności fizycznej. Jest to zdecydowanie pytanie do lekarza prowadzącego. Przecież po to chodzisz do niego żeby właśnie tego typu kwestie rozwiązywać właśnie z nim. Na podstawie przeprowadzonych badań i stanu organizmu będzie on wiedział czy aktywność fizyczna [...]
Obecnie sytuacja wygląda tak jak na załączonych zdjęciach. Myślałem żeby trzymać deficyt do końca roku. Od stycznia na chwilę zero.kaloryczne potem może lekka nadwyżka? Wiem,że nie waga jest wyznacznikiem tylko wygląd ale w tym momencie waga oscyluje mniej więcej w 80kg. Nie chciał bym schodzić niżej bo kiedyś z takiego pułapu startowalem. Proszę [...]
Najlepszym rozwiazaniem będziesz jak pierw wprowadzisz pojedyńcze zmiany w codziennym odżywianiu a nie będziesz przechodził na dietę, której utrzymać byś prawdopodobnie nie zdołał. Zacznij od tego, by zwiększyć ilość zjadanych posiłków. W każdym posiłku dostarczać białko (mięso/jajka/ryba/twaróg/mleko) oraz węglowodany [...]
No dziwi mnie to bo zaczęło się to dzien po 1 szocie , nigdy na nic uczulony nie byłem. I to nie ejst tak że swędzi cały czas tylko np swędzi chwile wyskoczy bąbel i przerwa na pare godzin. Bić dalej?
I oto najbardziej chodzi w dodatku jeszcze jak sie nieprzekrecaja ze nietrzeba ich co chwile poprawiac to chyba za te pieniadze to idealne(a z tym malo miejsca to znaczy?) Chyba ze ktos ma inne zdanie? Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2010-01-11 22:58:40
Witam! NA Twoich zdjęciach wygląda to nie najlepiej, zakładając ze stoisz prosto, masz dość duże zaburzenia symetrii tułowia, nie wiem czy siłownia na chwilę obecna była by najlepszym rozwiązaniem. Najlepiej było by zrobić jeszcze RTG żeby określić stopień zmian kostnych w obrębie kręgosłupa (czasami skoliozy są bardziej funkcjonalne, wynikające [...]
Trener porządny, poziom też jest niezły bo jest kilku utalentowanych chłopaków. A co do przydatności na ulicy, to zależy od człowieka i jego psychiki. Ale klub jest niezły. Trenowałem tam chwilę i byłem zadowolony, ale najlepiej będzie jeśli sam się przejdziesz na trening.
[...] jej nie trzyma to nie pomoze to, ze w poscie "jakie bialko" napiszecie mu 10 razy ze najwazniejsza jest dieta-taka dygresja, ale wracajac do glownego watku, znacie jakies bulki czy nie?(odrazu pisze dla niewstajemniczonych, bo jak znam zycie to za chwile sie znajda- nie reczne, i nie te ktore byly juz wymienione:) ) masa masa masa:))))
Jeżeli chodzi o jiu jitsu tzw."tradycyjne",to dużo jest różnych sekcji nastawionych na co innego.W niektórych sekcjach znajdziesz "czarodziejskie techniki" rodem szkoły cyrkowej w Julinku. Tak jak pisała Saida,techniki im prostsze,tym skuteczniejsze.Z pisownią też różną się można spotkać.Właściwie jiu jitsu,ju jitsu,ju [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli snu Ci wystarcza, to zmień coś w treningach - wątpię, aby przerwy między seriami wiele pomogły - wygląda na to, że masz zwyczajnie za dużo tych treningów. Takie sprawy szczegółowo konsultuj w dziale "Trening dla początkujących" lub dla "Juniorów". W diecie też przydadzą się poprawki, ale o tym za chwilę. Pisz mi i innym [...]
węgli do 30 gram plus minus i ponizej 5 na posiłek zobacz jest osobny watek w dziale,ja na pewno już inaczej nie będę redukował.jak jest podkład z saa super sprawa.Pierwsze 3 dni jest srednio ale potem super lekko na zołądku,pas w oczach leci tłuszcz tak samo żyły wszedzie wychodza efekty widac w chwile
Zdarza się czasem . Z ciekawości jaka igła wbiłes ? Ja przy podobnym zestawieniu i 3ml waliłem już w tyłek, bo moje bareczki małe już chyba miały chwile dość takich ilości . Przy 2 szło normalnie 2,5ml już pojawiał się dyskomfort . Pod koniec propa , npp szło 3 ml to już tyłek . Druga sprawa już gdzieś temat był poruszany kilkukrotnie , nie [...]
Zdarza się czasem . Z ciekawości jaka igła wbiłes ? Ja przy podobnym zestawieniu i 3ml waliłem już w tyłek, bo moje bareczki małe już chyba miały chwile dość takich ilości . Przy 2 szło normalnie 2,5ml już pojawiał się dyskomfort . Pod koniec propa , npp szło 3 ml to już tyłek . Druga sprawa już gdzieś temat był poruszany kilkukrotnie , nie [...]
[...] skory tak jkabys wyciskal przyszcza tyle ze odpowiednio wiecej, i wbij w ta skore do samego konca wyciagnij troche tloka zobacz czy jest powietzre czy krew jak krew to jeszcze raz wbijasz , jak powietzre to wlewasz soczek i po sprawie.Wyjmujesz strzykawke obmywasz miejsce spirytusem i masujsze chwile zeby dobzre sie rozeszlo i koniec filozofi.
Brak energii
