http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-13.jpg Esther Lin / MMA Fighting Nate Diaz stwierdził, że kończy ze sportową rywalizacją Były pretendent do tytułu UFC Nate Diaz dosłownie chwilę temu po raz kolejny ogłosił, że kończy swoją sportową karierę. Najwyraźniej wydarzenia ostatnich dni wpłynęły na zawodnika ze Stockton, który zdecydował się na [...]
Jak na ten dzień frekwencja prawie o 100 osób mniejsza niż rok temu.. zobaczymy w dniu startów ile osób będzie:) Rzeczywiście zdecydowanie mniej jest zawodników w tym roku , w dodatku na tą chwilę spoza Polski jest tylko 5-ciu .....trochę skromnie jak na Puchar Świata . Ale jest możliwość zapisów w dniu zawodów , może jeszcze dojdzie trochę [...]
Za chwilę będę mieć 18 lat, aktualnie ważę 54 kg i mam 162cm wzrostu. Zawsze miałam intensywną aktywność fizyczną przez ciężkie i częste trening taneczne. Mimo to nie trzymałam wtedy żadnej diety to po zakończeniu przygody z tańcem stwierdziłam, że chcę zadbać o wymarzoną sylwetkę. Na siłowni zaczynam (jestem dopiero w połowie 2 miesiąca i ćwiczę [...]
Dzień 07.11.2019 - Rano jakoś nie mogłem się zebrać z łóżka xd przysnąłem chwile nawet ale w końcu się zebrałem , 25min. Cardio i na uczelnie wypiekać chleb xd , Po uczelni Lota na trening nóg , z początku totalnie brak chęci i nastawienie zerowe. Natomiast jak zacząłem się rozgrzewać coś wbiło w głowę i ogień taki poszedł że heja , pod koniec już [...]
Czytam i czytam te dzienniki i dopiero teraz się zorientowałem że połowa przeniosła się do działu dla zaawansowanych 8-O. Nie znam powodu tej emigracji ( widocznie niedokładnie czytam }:-() ale niech wam tam dobrze będzie, ja was na pewno będę odwiedzał ;-). Jsdolan nie polowa tylko większość a w dodatku Ci najbardziej aktywni. Zmieniony przez - [...]
Mały check out formy i... bez rewelacji, ale biorąc pod uwagę, że waga mi leci i za chwilę na niższy pułap się załapię w Fifarafie, to i tak nie jest źle. Poza tym liczę, że na adrenalinie uda się ciut więcej pocisnąć}:-( https://youtu.be/cEeOFPMOauc
Akurat 4 tydz mini cut to i siły poszły ostro w doł ;-)Ale doczytałes że w ranking wpisuje tylko lepsze wyniki od październikowych ?Dlatego dopiero wrzuce jak bedzie lepszy wynik ;-)rutkow - przypominam Tobie i innym o tym, że jest to teat Odyseja Siłay a nie spamowy. W listopadzie - filmik a potem dyskusja :-). Z przyjęcia nagrody w konkursie [...]
[...] mieć odmienne zdanie ale jeśli ku pasuje to koniec kropka. dokładnie ^^ ale nie ma co drążyć;) lubi bo tak mu smakuje i tyle ja tam bez kaszki/klieka i wpi sobe nie wyobrazam :D rutkow ja nie zauważyłem jakiegoś progresu u siebie, ale jak będzie umiejętnie to robione to ponoć tak, chyba że źle zayebiesz i spuchnie to tez urośnie na chwile :D
[...] walki, trenerzy powiedzieli mi conieco o cwiczeniach wielostawowych/wzmacniajacych miesnie postawy ciała. O silowni mysle 2, max 3 razy w tygodniu. Cwiczylem na silce chwile czasu przed judo tj: fullbody workout, a pozniej biceps+klata, triceps+ plecy itd... Silownia rowniez jako rekreacja, glownym zamyslem jest judo i chcialbym zeby [...]
[...] jeśli ku pasuje to koniec kropka. dokładnie ^^ ale nie ma co drążyć;) lubi bo tak mu smakuje i tyle ja tam bez kaszki/klieka i wpi sobe nie wyobrazam :D rutkow ja nie zauważyłem jakiegoś progresu u siebie, ale jak będzie umiejętnie to robione to ponoć tak, chyba że źle zayebiesz i spuchnie to tez urośnie na chwile :D No to mój błąd sorki
Dzień 08.11.2019 - Ranek zaczęty od 35min. Cardio , potem uczelnia i trening Pull :) Z początku potrzebowałem chwile na wkręcenie się , jak nagle muzyka wleciała to ogień poszedł :) Jeszcze jutro oby dzień zleciał i w niedziele wylot do Londynu na kilka dni <3 Trening: 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max 2. Wiosło hantlą r10 62/55/50/ kg 3. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj masakryczny dzień, dopiero co do kompa na chwilę usiadłem %-) Ale to co było zaplanowane wykonałem. 08.11.2019 kardio 30min na czczo micha 2580kcal 146B 46T 396W Jutro będzie ciekawiej, bo wlatuje trening i jeśli nic mi nie przeszkodzi to postaram się zadbać o jakieś fotki. :-))
[...] pasuje to koniec kropka. dokładnie ^^ ale nie ma co drążyć;) lubi bo tak mu smakuje i tyle ja tam bez kaszki/klieka i wpi sobe nie wyobrazam :D rutkow ja nie zauważyłem jakiegoś progresu u siebie, ale jak będzie umiejętnie to robione to ponoć tak, chyba że źle zayebiesz i spuchnie to tez urośnie na chwile :D Dobra nie ryzykuje dla ponoć }:-(
Do takich obciążeń mi dużo brakuje, ale kupuje sprzęt "na zawsze" : ) Na razie nie znalazłem nic ciekawszego od tej z Hop Sport, jest ona duża, ale może dzięki temu będzie stabilniejsza. Jeszcze się chwilę porozglądam. Może ktoś z Was kupował ostatnio klatkę i ma jakieś wskazówki? Albo jakiś konkretny model?
Panowie jakie opinie na temat clenu z Nexium ? kolego ja leciałem z ostatnio propem z ionsa i robiło niesamowicie :) chwilę odczekam i zarzucę drugi raz, ale tym razem z trenem a i zobaczymy co z tego będzie :) ogólnie odczucia mega na plus
Pogoda jaka jakaś taka lekko kapiąca:-( ,w Bolkowie u Mamusi poszły 2-wie porcje sernika ,ponad 400g spokojnie , aby dobrze się ułożyło to wieczorny spacering--trenażerowy :-) ,zostało po staremu ,ja trenażer uwielbiam ,a on mnie ustawia w szeregu }:-( ,pokazując jaki jestem cienias |-) ,niech sobie pokazuje dalej --a ja dalej będę z niego [...]
Mimo tego że WZOREK widzi to inaczej niż ja czuję ,uważam że wykonanie było poprawne a jedynie mocne drgania, widać jak mocno są stabilizowane ,na dużym ekranie widać to dokładnie Nie zrozumiałeś moich sugestii..... Ani przez chwilę nie napisałem że źle wykonujesz to ćwiczenie , po prostu uważam że gdybyś popracował nad mobilnością łopatek / [...]
W nocy coś mnie natchło, że nie nawidzę ćwiczyć splita, nie sprawdza się to u mnie, i muszę zmienić plan. I takim sposobem dzisiaj wracam do PPL, tyle że lekko zmodyfikowanym pod prio na łapy. Rozkład będzie P/P/L/Łapy/off i od początku. Po 2 zestawy, jeden typowo silowy, drugi hipertrofia. I za chwilę idę robić pull. Takie uroki prowadzenia [...]
Puchar Świata WRPF - 9.11.2019 Złotoryja
