Ja tam jakoś szczególnie nie ubolewam, że nie było tradycyjnego rozpoczęcia roku na sali gimnastycznej, bo nigdy za tym nie przepadałam. Młody miał tylko godzinne spotkanie z nauczycielką, mógł poznać klasę i Panią, a to najważniejsze. Oczywiście, żeby trochę poczuł klimat biała koszula była. Też nie mogliśmy razem wejść do szkoły i chwilę [...]
Pobiegane. Miał być bieg spokojny i był.. W połowie drogi burza mnie w lesie złapała, przez chwilę miałam nadzieję, że ucieknę, ale się nie udało. Przemokłam doszczętnie.. ale gdyby mi pioruny i błyskawice nie huczały nad głową, to biegło by się całkiem przyjemnie, bo deszcz był ciepły.. no i muchę z oka wypłukał}:-( [...]
Przewagą treningów w domu jest duża oszczędność czasu i dostępność. Nie wiem, czy na tą chwilę ogarnęłabym logistycznie regularną siłownię, szkołę (w każdej chwili mogą wprowadzić zdalne), pracę i bieganie}:-( ale jak zrobi się naprawdę zimno i biegać mi się odechce, to będę myśleć. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-09-14 18:57:42
ładnie się wkręciłaś w bieganie :-) nie planujesz powrotu na siłownię? Poki się ten cyrk z covidem nie skończy, to nie mam szans na systematyczność w tym względzie, więc trochę bez sensu.. Teraz trenuję z Garmin Coach- Amy Parkerson- Mitchell, wcześniej Galloway, ale " run-walk-run" mi nie podeszło, treningi były monotonne, a McMillan już na [...]
nie myślałaś może, by zmienić plan? jakiś nowy bodziec dać? Ja systematycznie modyfikuję plan i co chwilę coś zmieniam. Niedawno zamiast podwójnych, zrobiłam potrójne obwody np. Wymieniam ćwiczenia, robię różne wersje, inne zakresy, kombinuję jak mogę.. aczkolwiek mam permanentną specjalizację na tyłek;-)
nie myślałaś może, by zmienić plan? jakiś nowy bodziec dać? Ja systematycznie modyfikuję plan i co chwilę coś zmieniam. szczególnie w bieganiu %-) P.S. jak już podejrzewasz mnie o dokuczanie to zadbałem żeby tym razem tak faktycznie było };-) a tak odnośnie coopera to temat chyba umarł śmiercią naturalną a miał być test we wrześniu ;-) Zmieniony [...]
Trochę zachowawcze tempo wyszło, ale w nocy się przebudziłam i zrobiło mi się słabo w łazience, więc chwilę się zastanawiałam, czy w ogóle biec. Niestety miewam takie osłabienia przy @.. Rano już czułam się lepiej, chociaż bez rewelacji.. ale słowo się rzekło. Biorąc pod uwagę powyższe to i tak nie wyszło najgorzej;-)
Zdecydowanie tak im mniej bawełny w składzie tym lepiej. Na początku jest mi zimno ale gdy pobiegnę to uczucie mija ale bardziej szkodzi mi przegrzanie. Po prostu do domu wracam truchtem żeby nie marznąć Co prawda nie biegam od 2tygodni ale i we wrześniu miałam poranku kiedy było 6-7 stopni. Na głowie czapka ale cieniutka ale na razie jeszcze buff [...]
Póki co pracuję, ale pracy mam mało.. a za chwilę mogą nas zamknąć.. też już mam dość. A nutella u mnie w II fazie wjeżdża regularnie;-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-10-21 13:38:34
Pobiegane. 15 min. BS + 8x 800m(5:04-5:16)/400m + BS 15 min. Biegam, póki jeszcze wolno.. pogoda dziś piękna, las też piękny.. i pooddychać można swobodnie.. Przyszła @ i w związku z tym nastroje rewolucyjne trochę we mnie osłabły i wrócił zdrowy rozsądek.. bo w II fazie ciężko mi się pogodzić z faktem, że jestem tylko trybikiem i tylko na [...]
Pobiegane. Plan był: BS10 min.+ 12x20sek(prawie sprint)/45sek. + 10 min BS i dodałam od siebie kilka km, bo nie wiem, jak będzie z bieganiem w przyszłym tyg. Młody przechodzi na zdalne, mi jeszcze roboty nie zamknęli, ale i tak pracy jak na lekarstwo.. a przewiduję pełen lockdown za chwilę i to na dłużej. I pewnie las też zamkną}:-( [...]
I jeszcze jedno, nie piszę tak dlatego, że gdzieś, ktos coś na fejsie napisał i więc tak sobie też twierdzę i powielam, bo nie rozumiem działania szczepionki... Mój syn najmłodszy miał kilka NOPow. Myślisz, że gdziekolwiek jest o tym wzmianka? Że ktokolwiek chciał to gdzieś udokumentować? Dodam że po wszystkim i tak zostajesz sama i bujasz się [...]
I jeszcze jedno, nie piszę tak dlatego, że gdzieś, ktos coś na fejsie napisał i więc tak sobie też twierdzę i powielam, bo nie rozumiem działania szczepionki... Mój syn najmłodszy miał kilka NOPow. Myślisz, że gdziekolwiek jest o tym wzmianka? Że ktokolwiek chciał to gdzieś udokumentować? Dodam że po wszystkim i tak zostajesz sama i bujasz się [...]
Chwilę mnie raptem nie było, a tu proszę }:-( Ja się nie zaszczepię dla zasady. Nie jestem antyszczepionkowcem, ale tej szczepionce jestem przeciwna i nie ma to nic wspólnego z wiarą.. chociaż wykorzystywanie ludzkich embrionalnych linii komórkowych przy produkcji jest wątpliwe etycznie ;-) Skoro jest tak bezpieczna, to dlaczego ludzie dostają po [...]
Tsu - wracaj! Tutaj się teraz zaczęło coś dziać. I siłki zaraz otworzą i ciepło się robi - można zacząć biegać. Brakuje nam Ciebie! Co chwilę ktoś pisze "Ale jakby była Tsu to...", "A Tsu to by pozamiatała.." etc.
Za chwilę minie 5 tyg od porodu więc czas na małą aktualizacje . Dietę trzymam na poziomie 2000tys czasem mniej czasem trochę więcej bo czasem czegoś nie dolicze , a czasem zasnę z młodym i rano mi się przypomni że kolacji nie jadłam :) Póki co waga spada , ale zostało 6kg do wagi sprzed ciąży więc nie jest źle Bałam się tych 2tys bo karmie [...]
[...] wziąć 5 tabletek żeby poczuć się lepiej a i tak się czułam najgorzej a po tej 5 to już mi bylo nie dobrze . Psychicznie się czuje jak 4 nieszczęścia . Chwile jest ok a za chwile nienawidzę całego świata . Tez wiele rzeczy mnie frustruje więc też pewnie za wiele się nawarstwiło . W sobotę mamy jechać w góry a ja czuję się chora }:-( W pracy [...]
Do powrotu na siłkę coraz bliżej to zostawię plan :D A Przysiad 2s 10-12 Uginanie nóg na maszynie leżąc + wyprosty na maszynie 2s20 Ściąganie drążka do klatki podchwyt 2s12-15 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2s8-10 Wyciskanie na barki na maszynie 2s15-20 Uginanie ramion ze sztangą 2s15 Prostowanie z linką wyciągu górnego 2s12 Plank 3xmax B [...]
Zazdroszczę... bo ja jestem na granicy odpuszczenia :-( Nie ma co odpuszczać serio . Ja przez 3lata miałam różne etapy raz chciałam tym wszystkim rzucić , raz szło idelanie , był czas że przestało mi iść na każdym moim "polu życiowym" zbyt wiele mnie przytloczylo zrobiłam sobie dwa tyg przerwy i wróciłam . Więc zawsze możesz sobie zrobić chwilę [...]
Tsu- dziennik treningowy
